愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜を使ったレシピ

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  • カボチャのみそ汁

    カボチャのみそ汁

    ホクホクカボチャが身体を温めます。皮を残しているのでカロチン補給も期待できます!

    主材料:だし汁 ネギ カボチャ

    • 15分
    • 46 Kcal
    • 2013/01
    • 献立
  • アボカドとポテトのサラダ

    アボカドとポテトのサラダ

    主材料:ポテトサラダ アボカド

    • 5分
    • 283 Kcal
    • 2013/03
    • お弁当
  • フルーツヨーグルト

    フルーツヨーグルト

    主材料:バナナ プルーン プレーンヨーグルト ミントの葉

    • 5分
    • -
    • 2004/06
    • 献立
  • 炒めニンジンのゴマ酢和え

    炒めニンジンのゴマ酢和え

    ビタミンたっぷりニンジンのゴマ酢和えです!

    主材料:ニンジン ピーマン すり白ゴマ

    • 15分
    • 97 Kcal
    • 2014/12
    • 献立
  • ベビーコーンのピリ辛マヨ和え

    ベビーコーンのピリ辛マヨ和え

    コーンの甘さと一味唐辛子の辛さが絶妙です。

    主材料:ベビーコーン マッシュルーム

    • 10分
    • 61 Kcal
    • 2007/08
    • 献立
  • ニンジンのゴマ酢和え

    ニンジンのゴマ酢和え

    主材料:ニンジン ピーマン すり白ゴマ

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 2004/12
    • 献立
  • 菜の花のスパゲティ

    菜の花のスパゲティ

    主材料:スパゲティー ニンニク 菜の花 水煮タケノコ

    • 15分
    • -
    • 2004/03
    • 献立
  • とろとろネギのマスタードソースがけ

    コトコト煮た白ネギはとっても柔らかい!酸味の効いたソースが、白ネギの甘さを引き立てます。

    主材料:白ネギ 水 ニンニク ドライパセリ

    • 20分
    • 158 Kcal
    • 2010/04
    • 簡単
  • 混ぜるだけで一品完成!やみつき大根のナムル

    大根の大量消費で迷ったらやっぱりナムル!ニンニクの香りがきいた大根ナムル。切って混ぜるだけで簡単な…

    主材料:ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ 大根 ネギ

    • 20分
    • 208 Kcal
    • 2007/12
    • 特集
  • キュウリとミョウガの甘酢

    キュウリとミョウガの甘酢

    たくさん作ってお弁当のおかずにしてもいいですね。

    主材料:キュウリ ミョウガ 水

    • 15分 +
    • 34 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • 鶏のユズコショウ焼き

    鶏のユズコショウ焼き

    主材料:鶏もも肉 シシトウ

    • 10分
    • 241 Kcal
    • 2015/09
    • お弁当
  • シンプル絶品!すりゴママヨのゴボウサラダ by 山下 和美さん

    さっとゆでたゴボウにゴマとマヨネーズを和えたシンプルなサラダです。シャキシャキ食感がとてもおいしい!

    主材料:ゴボウ すり白ゴマ 貝われ菜

    • 10分 +
    • 112 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 彩りオムレツ

    彩りオムレツ

    主材料:卵 バター 牛乳 ミックスベジタブル

    • 5分
    • 136 Kcal
    • 2011/03
    • お弁当
  • 春キャベツと新ジャガのアンチョビソテー

    味付けはアンチョビのみ! 野菜の甘さとアンチョビの塩気がマッチし、おつまみにもぴったり。

    主材料:春キャベツ 新ジャガイモ 新玉ネギ アンチョビ パセリ

    • 20分
    • 155 Kcal
    • 2019/03
    • 簡単
  • パリッとチーズポテト

    パリッとチーズポテト

    主材料:ジャガイモ スライスチーズ ドライパセリ

    • 10分
    • 143 Kcal
    • 2014/10
    • お弁当
  • 青菜のみそ汁

    青菜のみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 玉ネギ ジャガイモ 青菜

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 2003/09
    • 献立
  • ゴボウとニンジンのきんぴら

    ゴボウとニンジンのきんぴら

    ゴボウとニンジンはしっかり炒めましょう!

    主材料:ゴボウ ニンジン すり白ゴマ

    • 15分
    • 95 Kcal
    • 2015/01
    • 献立
  • 鯛の取り分けサラダ仕立て

    鯛の取り分けサラダ仕立て

    鯛を昆布にはさんで旨味アップ! 子どもはさっとゆでてサラダ感覚で、大人は野菜と一緒に鯛のカルパッチ…

    主材料:鯛 昆布 水菜 プチトマト

    • 10分
    • -
    • 2017/03
    • 特集
  • ゴボウ天のおろし和え

    ゴボウ天のおろし和え

    おろしでさっぱり。おつまみにも最適。

    主材料:ゴボウ天 大根おろし 貝われ菜

    • 10分
    • 78 Kcal
    • 2007/12
    • 献立
  • 長芋おろしあえ明太のせ

    長芋おろしあえ明太のせ

    主材料:長芋 大根 明太子 酒 海苔 ミツバ

    • -
    • 61 Kcal
    • 2002/03
    • 献立
  • リンゴのサラダ

    リンゴのサラダ

    サッパリ甘酢を使ったドレッシングのサラダ。便秘解消にも。

    主材料:リンゴ キュウリ サニーレタス プチトマト

    • 15分
    • 170 Kcal
    • 2013/02
    • 献立
  • 材料二つ!ピーマンの炒め物 大量消費にオススメ by杉本 亜希子さん

    ピーマンと麺つゆを使って、手軽に作る炒め物を紹介します。お弁当にもおすすめです!ジャコがアクセント…

    主材料:ピーマン チリメンジャコ

    • 10分
    • 86 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ナスのみそ汁

    ナスのみそ汁

    ちょっぴり夏を感じる事ができるおみそ汁です。

    主材料:だし汁 ナス 大葉 ミョウガ

    • 15分
    • 46 Kcal
    • 2007/04
    • 献立
  • 大根の梅らっきょう和え

    大根の梅らっきょう和え

    らっきょうの甘酢を活用するので、調味料要らず!

    主材料:大根 キュウリ ミョウガ らっきょう らっきょうの汁 梅干し

    • 10分
    • 50 Kcal
    • 2018/10
    • 簡単
  • おめかしチーズちくわ

    おめかしチーズちくわ

    レタスをプラスして定番のチーズちくわがかわいく変身♪お弁当にぴったりです。

    主材料:ちくわ プロセスチーズ リーフレタス

    • 5分
    • -
    • 2015/04
    • 特集
  • ホタテのお造り

    ホタテのお造り

    主材料:ホタテ ワカメ 長芋 貝われ菜 大葉

    • 25分
    • 38 Kcal
    • 2002/01
    • 献立
  • さっぱりキンピラ風

    さっぱりキンピラ風

    いつものキンピラも夏向けにさっぱりとしたい。そんな時はこのレシピを試してみて!ゴボウをゆでて、甘酢…

    主材料:ゴボウ ニンジン 白ゴマ

    • 15分
    • 271 Kcal
    • 2002/08
    • 簡単
  • 薄切り玉ネギのみそ汁

    薄切り玉ネギのみそ汁

    玉ネギとミョウガのシャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

    主材料:だし汁 ネギ 玉ネギ ミョウガ

    • 15分
    • 44 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • マスカルポーネの明太ディップ

    マスカルポーネの明太ディップ

    材料2つだけのシンプルさですが、リッチな味わいを楽しめます。野菜やパン、パスタのアクセントと幅広く…

    主材料:ニンジン ブロッコリー ジャガイモ マスカルポーネチーズ 辛子明太子

    • 5分
    • 206 Kcal
    • 2018/12
    • 簡単
  • レンコンのチーズ焼き

    レンコンのチーズ焼き

    主材料:レンコン 粉チーズ

    • 10分
    • 150 Kcal
    • 2013/09
    • お弁当
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