野菜を使ったレシピ

レタスをプラスして定番のチーズちくわがかわいく変身♪お弁当にぴったりです。

主材料：ちくわ プロセスチーズ リーフレタス

• 5分
• -
• 2015/04
• 特集

主材料：ホタテ ワカメ 長芋 貝われ菜 大葉

• 25分
• 38 Kcal
• 2002/01
• 献立

いつものキンピラも夏向けにさっぱりとしたい。そんな時はこのレシピを試してみて！ゴボウをゆでて、甘酢…

主材料：ゴボウ ニンジン 白ゴマ

• 15分
• 271 Kcal
• 2002/08
• 簡単

玉ネギとミョウガのシャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ミョウガ

• 15分
• 44 Kcal
• 2015/06
• 献立

材料2つだけのシンプルさですが、リッチな味わいを楽しめます。野菜やパン、パスタのアクセントと幅広く…

主材料：ニンジン ブロッコリー ジャガイモ マスカルポーネチーズ 辛子明太子

• 5分
• 206 Kcal
• 2018/12
• 簡単

主材料：レンコン 粉チーズ

• 10分
• 150 Kcal
• 2013/09
• お弁当

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン レモン汁 ドライパセリ サラダ菜 プチトマト

• -
• -
• 2009/06
• 連載

砂糖を使わず、甘酒で自然な甘さを出したピクルスです。プチトマトは皮をむくとより口当たりがまろやかに…

主材料：プチトマト 甘酒

• 40分
• -
• 2017/07
• 特集

鍋を使わずにコンソメスープが完成！　ガーリックのパンチが効いてます。

主材料：水煮コーン プチトマト 熱湯 ニンニクチップ 炒め玉ネギ

• 1分
• -
• 2014/11
• 特集

主材料：ニンジン クルミ

• 5分
• 119 Kcal
• 2013/08
• お弁当

すりおろしたジャガイモと大根が入った、身体が温まる汁。コーンの食感がアクセントに。

主材料：ジャガイモ 大根 コーン ネギ 水 酒

• 15分
• 112 Kcal
• 2012/03
• 献立

香菜の香りがしっかり入ったコールスローです。香菜好きの方にオススメ。

主材料：キャベツ レモン汁 ニンニク パクチー（香菜）

• 10分
• 111 Kcal
• 2016/01
• 簡単

主材料：セロリ 黄パプリカ 生ハム

• 5分
• 105 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：バター 溶き卵 ドライパセリ 粉チーズ

• 5分
• 149 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：トリ貝 ワケギ

• 15分
• 75 Kcal
• 2004/04
• 献立

クリーミーなアボカドをレモンのドレッシングでサッパリといただきます。

主材料：アボカド レモン汁 パクチー（香菜）

• 3分
• 145 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：昆布 ジャガイモ バター

• 10分
• 155 Kcal
• 2016/04
• お弁当

ジャコたっぷりでしっかりおかず

主材料：シシトウ チリメンジャコ

• 5分
• -
• 2010/07
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ナス

• 15分
• 49 Kcal
• 2003/07
• 献立

バターの染みた甘いニンジンはとっても美味。ハーブソルトで香りのアクセントを。

主材料：ニンジン バター

• 15分
• 94 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：モッツァレラチーズ バジル プチトマト

• 5分
• 34 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：ニギス セロリ

• 20分
• 76 Kcal
• 2004/04
• 献立

プチトマトがたっぷり入った、美容に良いスープ。セロリの食感がアクセント。

主材料：水 プチトマト セロリ イタリアンパセリ

• 15分
• 44 Kcal
• 2010/02
• 献立

電子レンジの調理だけであっという間に出来る、もやしのおひたし。あともう一品欲しいときのお助けメニュ…

主材料：モヤシ ピーマン かつお節

• 10分
• 89 Kcal
• 2013/02
• 献立

残った餃子や冷凍餃子さえあれば、具材はOK！　これで野菜もお肉も入ったチャーハンの完成です。

主材料：餃子 ご飯

• 5分
• -
• 2014/10
• 特集

皮をむいたオレンジにクローブ、シナモンスティックを一緒につけて上品なデザートに。

主材料：オレンジ ミントの葉

• 30分
• 49 Kcal
• 2012/09
• 献立

ジャガイモにピザ用チーズとアンチョビをのせて、オーブンで焼きました。ちょうど良い塩加減です。

主材料：ジャガイモ ピザ用チーズ アンチョビ ドライパセリ

• 15分
• 145 Kcal
• 2011/11
• 献立

サラダはモグモグ噛む練習で少し大きめに切ってもOKです。アレンジはパン粉と粉チーズで香ばしさをプラ…

主材料：トマト グリーンアスパラ ツナ

• 10分
• -
• 2012/07
• 離乳食

主材料：モヤシ かつお節

• 5分
• 103 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：キュウリ ニラ ゆでタコ足

• 10分
• 92 Kcal
• 2001/10
• 献立