野菜を使ったレシピ

主材料：ソーセージ ピーマン

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• 2009/06
• 連載

主材料：ご飯 大葉 たくあん

• 10分
• 288 Kcal
• 2012/02
• お弁当

見た目ゴージャス、簡単レシピのmakoの代表的料理です。簡単でおいしくてかわいいから、作って出すと…

主材料：マグロ トマト 玉ネギ ニンニク 大葉 細ネギ パセリ ハーブ

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• 2008/11
• その他

オクラ入りで口当たりの良い食感に。ヌルヌルが胃腸で食べ物を包み込んで余分な油の吸収を抑制してくれる…

主材料：キャベツ ニンジン 玉ネギ チリメンジャコ オクラ

• 20分
• 155 Kcal
• 2014/07
• 献立

カラシマヨさえ作れば他の野菜でも代用OK!!

主材料：ブロッコリー ニンジン かつお節

• 10分
• 81 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：大根 塩昆布

• 10分
• 23 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：ドライパセリ スライスチーズ ミニハンバーグ

• 5分
• 254 Kcal
• 2015/11
• お弁当

焼ナスといえばしょうゆですが、今回ちょっとアレンジ。タレを作っておいて和えてから器に盛ります。ネギ…

主材料：白ネギ レモン ナス

• 30分
• 40 Kcal
• 2004/07
• 簡単

大根おろしとショウガを焼いたジャコ天にのせるだけの速攻レシピ！

主材料：ジャコ天 大根おろし ショウガ

• 10分
• 95 Kcal
• 2010/03
• 献立

塩クラゲを甘酢とゴマ油、練りからしで和えたおつまみに最適な一品です。

主材料：塩クラゲ キュウリ

• 10分
• 45 Kcal
• 2011/09
• 献立

焼き色が食欲をそそる一品。素材の味をシンプルに味わって下さいね。

主材料：カブ ベーコン

• 10分
• 93 Kcal
• 2018/11
• 献立

焼いたアジをほぐし、すりおろしたカブとカブの葉で和えました。サッパリとしていて、箸休めに最適。

主材料：アジ カブ

• 15分
• 162 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：長芋 バター サラダ菜 プチトマト

• 5分
• 137 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：水 玉ネギ ニンジン 酒 大根 ジャガイモ 細ネギ

• 15分
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• 2001/02
• 献立

ネギ、ニンニク、ショウガの香りが食欲をそそるシンプルなインゲンの炒め物です。サッとできるのであとも…

主材料：サヤインゲン 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

• 15分
• 69 Kcal
• 2010/08
• 献立

ゆでると甘いキヌサヤですが、多めの油でサッと炒めると、シャキシャキと美味しい。ニンニクの風味が良く…

主材料：ニンニク シラス干し キヌサヤ 玉ネギ

• 15分
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• 2018/05
• その他

トマトの大量消費にもおすすめレシピ！トマトにチーズが入った、甘くてジューシーな一品を紹介します。焼…

主材料：モッツァレラチーズ フルーツトマト

• 15分 ＋
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• 2018/11
• 特集

油揚げを香ばしくカリッと焼くのがポイント。ミツバのグリーンを添えて、彩りもきれいに。カラシがよく合…

主材料：油揚げ ミツバ

• 10分
• 170 Kcal
• 2007/07
• 簡単

主材料：菜の花 ニンニク お湯 酒

• 15分
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• 2002/02
• 献立

主材料：レモン汁 ミントの葉 イチゴ キウイ パイナップル

• 5分
• 93 Kcal
• 2016/03
• お弁当

ふかしただけのサツマイモが簡単オシャレなデザートに。やさしい甘みにマスカルポーネチーズがよく合いま…

主材料：サツマイモ マスカルポーネチーズ

• 8分
• 185 Kcal
• 2015/12
• 献立

簡単でおいしいバルの定番アヒージョ。残ったオリーブ油は、エビの旨味たっぷり！パンにつけたりスパゲテ…

主材料：ニンニク エビ イタリアンパセリ

• 15分
• 418 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：ニンジン マンゴー 水 レモン汁

• 3分
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• 2013/07
• 連載

主材料：マグロ 鯛 甘エビ 大根 ニンジン キュウリ 大葉

• 20分
• 142 Kcal
• 2003/01
• 献立

キュウリの皮をむくのがポイントです。

主材料：キュウリ 梅干し

• 10分
• 15 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：ブロッコリー 酒

• 10分
• 32 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：カボチャの煮物 片栗粉

• 5分
• 87 Kcal
• 2015/09
• お弁当

ニンジンの水分だけでこねる、おやつにもなりそうなヘルシー点心。ニンジンが苦手な方も克復できるかも。

主材料：ニンジン 白玉粉

• 20分
• 183 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：ソーセージ サヤインゲン

• 5分
• 168 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：長芋 海苔 貝われ菜

• 15分
• 50 Kcal
• 2005/02
• 献立