愛あるセレクトをしたいママのみかた

長芋のソテー

材料  （ 1 人分 ）

サラダ菜

1～2枚

ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
副菜
公開日：
2012/10/21
更新日：
2012/09/14

作り方

  1. 1

    長芋は皮をむいて幅1cmの輪切り、または半月切りにし、ラップをして電子レンジで1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 長芋のソテーの作り方2
    2

    フライパンにバターを熱し、(1)を両面焼き色がつくまで焼く。最後にしょうゆを加えてサッとからめる。サラダ菜とプチトマトと共に詰める。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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