サバを使ったレシピ
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サバ缶を使って、おうちで気軽にキンパを作りませんか。ご飯を意味する韓国のり巻き。簡単で彩りも良い、…
主材料:白ゴマ 酒 白菜キムチ ご飯 卵 焼きのり サバ
- 20分
- 646 Kcal
- 2022/10
- 献立
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塩を減らしてカレー粉で香りをプラス!カレー粉以外の香辛料でも楽しめます。臭み消しの塩だけでおいしく…
主材料:サバ 小麦粉 ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ レモン
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- 315 Kcal
- 2009/06
- 連載
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しょうゆの香ばしさが食欲をそそります。サバに小麦粉をまぶす事でカリッと焼き上げるのがポイント。
主材料:サバ 小麦粉 ワケギ ニンニク 白ゴマ
- 15分
- 239 Kcal
- 2011/11
- 簡単
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缶詰を使うので下ごしらえの手間が不要!とっても便利。そのまま食べても美味しいけれど、アレンジ次第で…
主材料:白菜キムチ 酒 ネギ 木綿豆腐 サバ
- 15分
- 278 Kcal
- 2017/11
- 簡単
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プチプラで栄養豊富なサバのみそ煮缶と生おからを使った和風コロッケ。味付けはみそ煮缶のみ、大葉でサバ…
主材料:小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 白ゴマ 片栗粉 大葉 おから サバ 煮汁
- 30分
- 549 Kcal
- 2018/07
- 献立
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衣にマヨネースを入れるのがポイント!冷めてもおいしい磯辺揚げはお弁当にもおすすめ。
主材料:サバ 酒 白マイタケ 小麦粉 片栗粉 青のり 水 レモン
- 20分
- 380 Kcal
- 2008/11
- 簡単
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手間がかかるイメージのパン粉焼きも、オーブントースターを使えば簡単。バジルの香りで上品な味わいにな…
主材料:サバ パン粉 バジル ニンニク ジャガイモ 粉チーズ
- 30分
- 376 Kcal
- 2017/11
- 献立
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パリッと香ばしく焼けた皮に、ふんわり柔らかいサバの身…。さっぱりレモンの香りとバターの風味が合わさ…
主材料:サバ 小麦粉 バター レモン汁 ドライパセリ
- 15分
- 310 Kcal
- 2007/10
- 簡単
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バターでサバをソテーし、トマトをたっぷり使ったソースをかけて召し上がれ。バジルの香りもポイントです。
主材料:バジル トマト 小麦粉 バター サバ
- 25分
- 361 Kcal
- 2014/06
- 献立
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みそ味が香ばしい、これぞおかずまん!インパクトあり。鶏もも肉と砂肝、白ネギの相性もGOOD。山椒の…
主材料:基本の蒸しまん生地 サバ シシトウ 酒 鶏もも肉 砂肝
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- 2006/02
- 特集
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サバの水煮缶とトマト缶で作るサバカレーです。カレールーを使わない本格派!
主材料:サバ ホウレン草 玉ネギ 水煮トマト トマトピューレ ニンニク ショウガ
- 1時間
- 310 Kcal
- 2008/02
- 献立
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冷凍うどんを使ったレシピを紹介します。サバの味噌煮缶と納豆を混ぜてうどんにのせるだけ!薬味をたくさ…
主材料:うどん 青ネギ ミョウガ 卵黄 納豆 サバ
- 10分
- 501 Kcal
- 2017/06
- 簡単
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サバの水煮缶を使った、あっという間にできるカレーです。香菜をたっぷりのせるのがまたおいしいのです。
主材料:焼きのり ご飯 サバ 玉ネギ プチトマト ニンニク パクチー(香菜)
- 8分
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- 2015/05
- その他
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焼いたサバに白ネギがたっぷり入った香味ダレをからめて。ミツバを香菜に変えてもGOOD!
主材料:サバ 白ネギ ミツバ 酒 白ネギ ショウガ
- 25分
- 311 Kcal
- 2012/04
- 献立
「サバ」を含む献立
「サバ」を含む食コラム
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たっぷり肉シューマイ がおいしい!
ゲストさん 15:08
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鶏五目の味わい炊き込みご飯 がおいしい!
ゲストさん 14:12
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ポークチャップ がおいしい!
ゲストさん 13:37
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おでんで作る炊き込みご飯 がおいしい!
マミコさん 13:10
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サツマイモバター がおいしい!
ゲストさん 12:23
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レンコンのからしマヨ和え がおいしい!
ゲストさん 12:22
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ハムとチーズのバゲットサンド がおいしい!
ゲストさん 10:43
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タケノコのカルパッチョ がおいしい!
ゲストさん 08:40
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タケノコのカルパッチョ がおいしい!
ゲストさん 06:07
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ナスのミートカレーグラタン がおいしい!
ゲストさん 06:02
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豚ゴボウ鍋 がおいしい!
ゲストさん 05:45
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ツナカレーチャーハン がおいしい!
ゲストさん 05:11
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ダイエットサポートスープ がおいしい!
ゲストさん 02:04
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シシャモの唐揚げ がおいしい!
ゲストさん 04/26
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アジのたたき がおいしい!
ゲストさん 04/26