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サバのみそチーズ焼き

味付けしたサバにピザ用チーズをかけて、和のような洋風チーズ焼きに。

献立
調理時間
カロリー
286 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

サバ

(缶)200g

ショウガ汁

小さじ1

大葉

2～3枚

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 焼きもの
種別：
副菜
公開日：
2011/02/28
更新日：
2011/04/04

下準備

  • サバのみそチーズ焼きの下準備1

    大葉は軸を切り落とし、細切りにする。

作り方

  1. サバのみそチーズ焼きの作り方2
    1

    ボウルにサバを汁ごと出し、ザックリほぐしてショウガ汁、大葉を加えて和え、耐熱容器に盛り分ける。

  2. サバのみそチーズ焼きの作り方3
    2

    ピザ用チーズをのせ、トースターでおいしそうな焼き色がつくまで焼く。

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      サバ缶の活用法が広がりました！骨まで食べられて体にいいですね。チーズがあれば子供たちも喜んで食べてくれます。

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