野菜を使ったレシピ

お刺身はお好みの白身魚で。香ばしく煎ったピーナッツがポイントです。

主材料：刺身 大根 ニンジン 白ネギ 貝われ菜 ピーナッツ レモン汁

• 15分
• 278 Kcal
• 2013/09
• 献立

できたて熱々は最高です！バゲットにのせて召し上がれ♪　パスタにしても美味しいです！

主材料：ニンニク ベーコン マッシュルーム パセリ バゲット

• 10分
• -
• 2015/10
• 特集

揚げ焼きした麺にたっぷりのモヤシとちくわのあんをかけました。お財布にも優しい節約レシピ。

主材料：中華麺 水 青のり 片栗粉 モヤシ ちくわ

• 10分
• -
• 2017/05
• 特集

お酒のおつまみにピッタリです。

主材料：豆腐 白ゴマ 大葉 イカの塩辛

• 5分
• 113 Kcal
• 2009/03
• 献立

牛肉は少量でも、卵と野菜でボリュームアップ。

主材料：牛肉 卵 玉ネギ レタス 酒

• 15分
• 402 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：油揚げ ツナ 昆布茶 ネギ

• 10分
• 337 Kcal
• 2014/07
• お弁当

ジューシーな鶏の照り焼きを野菜と共にサッパリ召し上がれ！

主材料：酒 小麦粉 鶏もも肉 ご飯 サニーレタス 新玉ネギ

• 20分
• 746 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：青菜 エノキ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 69 Kcal
• 2003/03
• 献立

シミ・そばかす予防に！ゴーヤの苦みを卵黄でマイルドに。コクがあるエバミルクを使うのがポイント。

主材料：スパゲティー 粉チーズ ツナ ゴーヤ 卵黄 エバミルク

• 20分
• -
• 2012/08
• 特集

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 卵 プチトマト 豚肉 お餅

• 30分
• 457 Kcal
• 2006/10
• 献立

タコの旨みがたっぷりしみこんだご飯に、色鮮やかな菜の花を混ぜて春を感じる炊き込みご飯です。

主材料：酒 お米 ゆでタコ足 菜の花

• 1時間
• 333 Kcal
• 2017/03
• 献立

おつまみにもピッタリ！ゴマ油の香りが効いた、サラダ感覚の冷ややっこです。

主材料：豆腐 白ゴマ チリメンジャコ 青ネギ ザーサイ

• 5分
• 165 Kcal
• 2015/12
• 簡単

主材料：キャベツ 梅干し かつお節 酒

• 10分
• 21 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ナメコ

• 15分
• 42 Kcal
• 2005/09
• 献立

よく冷やしていただいても温めていただいても美味しい。あっさりで飲みやすいです。ビタミンいっぱい、お…

主材料：カボチャ 水 玉ネギ バター ドライパセリ 生クリーム ベーコン

• -
• -
• 2006/07
• 簡単

サツマイモと鶏肉をコチュジャンとみそで煮た、エスニックな煮物です。

主材料：サツマイモ 鶏もも肉 ニンニク ショウガ 水 酒 すり白ゴマ

• 25分
• 572 Kcal
• 2011/01
• 献立

煮汁を含んだ大根おろしが鮭を美味しくしてくれる一品です。

主材料：生鮭 大根おろし だし汁 酒 大葉

• 20分
• 186 Kcal
• 2018/03
• 献立

イワシの柔らかさとハーブの香りが口のなかに広がります。

主材料：イワシ パン粉 イタリアンパセリ レモン

• 20分
• 532 Kcal
• 2019/01
• 献立

半熟卵がなめらかな食感に。パンに挟んでも。

主材料：ゆで卵 ヒヨコ豆 カシューナッツ プレーンヨーグルト ドライパセリ

• 15分
• 337 Kcal
• 2008/07
• 献立

小松菜とちくわが入ったスープに、卵を回し入れて栄養満点スープに。

主材料：水 卵 小松菜 ちくわ

• 15分
• 97 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：豚肉 酒 片栗粉 カボチャ ピーマン 玉ネギ 片栗粉

• 15分
• 433 Kcal
• 2015/01
• お弁当

主材料：レンコン 酒 だし汁 かつお節 青のり

• 15分
• 69 Kcal
• 2008/12
• 特集

薄口しょうゆを使うことで、カボチャの色が鮮やかに。あと一品足りない時のおかずに最適です。

主材料：カボチャ 厚揚げ 水菜 酒 だし汁

• 15分
• -
• 2018/12
• その他

油と相性のいいナスは、揚げるとトロリンとなって更に美味しくなります。今回は豆板醤と甘酢をベースにし…

主材料：ナス 白ネギ ウズラの卵 大葉 だし汁 酒

• 20分
• 326 Kcal
• 2002/09
• 簡単

ビールのおつまみに最適。ゴマ油が香ばしい。

主材料：韓国のり 白菜キムチ 小麦粉 ピザ用チーズ ツナ

• 15分
• 126 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 白ゴマ 水 刻みネギ サヤインゲン ハンペン

• 15分
• 58 Kcal
• 2005/07
• 献立

リンゴとクルミをマスカルポーネチーズで和えた、とっても簡単なデザート。

主材料：リンゴ クルミ マスカルポーネチーズ ミントの葉

• 10分
• 353 Kcal
• 2010/05
• 献立

柿は皮をむいてカットしてそのままロースト。水分が抜けて甘みが増します。冷蔵庫に残った根菜で手軽に作…

主材料：カボチャ レンコン エリンギ 柿 カッテージチーズ

• 45分
• -
• 2022/11
• その他

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 グリーンアスパラ カマンベールチーズ

• 10分
• 494 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ 白ワイン シイタケ エノキ 生クリーム マッシュルーム

• 25分
• 169 Kcal
• 2006/09
• 献立