食欲ゼロでもするっと食べられる！ネバネバ食材の簡単スタミナレシピ3選

じめじめとした梅雨の季節こそ、ネバネバ食材の出番です！オクラや長芋、モロヘイヤなどのネバネバには、疲れた体を元気にしてくれるスタミナ成分がたっぷり。食欲が落ちがちなこの時期にも、つるっとのど越しよく食べられるレシピをご紹介します。

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• ■【人気レシピNo.1】おしゃれ＆ヘルシー！「長芋とオクラのカッペリーニ」
• ■【2位以降も絶品ぞろい】ネバネバ食材を使った絶品レシピ
• ■シーン別に楽しむ！梅雨のネバネバレシピ活用術

■【人気レシピNo.1】おしゃれ＆ヘルシー！「長芋とオクラのカッペリーニ」

ネバネバレシピの第1位は、和食材をイタリアンに仕上げた長芋とオクラのカッペリーニ！つるっとしたカッペリーニに長芋のとろみとオクラのネバネバが絡まって、見た目もおしゃれな一品に仕上がります。さっぱりとした味わいは、食欲の落ちがちな梅雨にもぴったり。ランチにも夕食にも大活躍のスタミナ麺をぜひお試しください♪

■【2位以降も絶品ぞろい】ネバネバ食材を使った絶品レシピ

【No.2】ダブルネバネバで栄養満点！「オクラとナメコの春雨」

オクラ×ナメコのダブルネバネバに、つるっとした春雨が絡む食べごたえ満点の第2位！ネバネバ食材の栄養をしっかり摂れて、梅雨の疲れた体に染みわたるスタミナレシピです。副菜にも主食代わりにもなる便利な一品ですよ。

【No.3】冷たくてさっぱり！梅雨の変化球「オクラガスパチョ」

冷製スープにオクラのネバネバを合わせたオクラガスパチョが第3位♪ トマトの酸味とオクラのとろみが絶妙にマッチして、じめじめした梅雨でも食欲をそそるさっぱり系の一杯です。食欲のない日にもすっと入る嬉しいレシピですよ。

■シーン別に楽しむ！梅雨のネバネバレシピ活用術

今回ご紹介したネバネバレシピは、どれも梅雨の時期に心強い味方になってくれる一品ばかりです。おしゃれに食べたい日には長芋とオクラのカッペリーニで満足感たっぷりに、しっかり栄養を摂りたい日にはオクラとナメコの春雨で元気をチャージ、さっぱり食べたい日には冷製のオクラガスパチョがぴったりです。梅雨のじめじめした季節も、ネバネバパワーで元気に乗り切りましょう！