サバを使ったレシピ
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サバと昆布、お酢と一緒に袋に入れ冷蔵庫に入れておけば、簡単しめサバの出来上がり！たっぷりの薬味を効…
主材料：サバ 昆布 大葉 ショウガ 辛味大根
- 1時間30分
- 196 Kcal
- 2003/11
- 特集
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サバはひとくち大に切ってあるので食べやすいですよ。トマト、生バジル、オリーブ油を組み合わせたらサバ…
主材料：ピザ用チーズ バジル プチトマト 小麦粉 サバ
- 20分
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- 2007/05
- 簡単
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低糖質レシピ。糖質:7.6g。片栗粉に高野豆腐のすりおろしを混ぜる事で糖質量をダウン。
主材料：サバ 酒 ショウガ シシトウ 白ネギ レモン 高野豆腐 片栗粉
- 15分 ＋
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- 2018/07
- 連載
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サバは熱湯をかけることで臭みのない絶品味噌煮ができます。味噌のコクがご飯とよく合う定番の魚料理です。
主材料：酒 サバ ショウガ だし汁 青ネギ 貝われ菜
- 30分
- 303 Kcal
- 2007/09
- 献立
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サバに下味を漬けて味をなじませます。オーブンで焼く事で中までふっくらとした仕上がりに。
主材料：サバ 白ワイン セロリ 玉ネギ バター レモン ピーマン
- 40分
- 394 Kcal
- 2011/11
- 献立
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みずみずしいプチトマトをソース代わりに。サッパリ味のグラタンは夏にも食べたくなる味です♪
主材料：ピザ用チーズ ニンニク バジル サバ プチトマト
- 5分 ＋
- 167 Kcal
- 2014/07
- 簡単
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煮物の定番、鯖の味噌煮。フライパンで作れるレシピを紹介します。下準備で鯖の臭みを取りましょう。ご飯…
主材料：酒 サバ ショウガ 水 青ネギ
- 20分
- 299 Kcal
- 2012/02
- 献立
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サバに塩をして置いておくと、臭みのないふっくらとした焼き魚になります。シンプルな塩焼きがおいしい！
主材料：サバ 大葉 大根おろし レモン
- 20分
- 210 Kcal
- 2014/06
- 献立
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お総菜で売られている焼きサバをこんな風にサラダ感覚でいただくのもいいですね！ミントの葉も味のポイン…
主材料：サバ レタス 紫玉ネギ 細ネギ ショウガ ミントの葉 プチトマト レモン汁
- 15分
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- 2006/04
- 簡単
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手に入りやすいサバを甘酢炒めに！ 野菜も一緒に食べられるのも嬉しい！
主材料：サバ 酒 片栗粉 玉ネギ パプリカ ピーマン キクラゲ 酒
- 25分
- 458 Kcal
- 2014/11
- 献立
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秋の脂ののったサバは、塩焼き以外にも美味しい食べ方がたくさん！ コチュジャンの甘辛ダレはご飯が進み…
主材料：サバ エノキ 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水
- 25分
- 435 Kcal
- 2016/11
- 献立
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野菜たっぷり青魚の栄養もたっぷりのヘルシーカレーです。サバの旨味がたっぷり出たマイルドな仕上がり！
主材料：サバ ホウレン草 玉ネギ ニンニク ショウガ 水煮トマト トマトピューレ 水
- 1時間
- 463 Kcal
- 2014/01
- 献立
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ゲストさん 04/26
