シラスを使ったレシピ

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きのこたっぷりソフトふりかけ

★コンテスト受賞レシピ投稿コンテスト第1弾「秋のキノコレシピコンテスト」審査員優秀賞

主材料：シメジエノキシイタケシラスすりゴマ
- 10分
- 56 Kcal
- 2021/03
- その他
アスパラとコンニャクのユズコショウ炒めの献立

1人分467kcalの献立。コンニャクとオクラが腸内環境を整えてくれます。美容にも健康にも効果的な…

主材料：板コンニャク豚肉グリーンアスパラ酒シメジ酒オクラ
- 20分
- 467 Kcal
- 2016/05
- 連載
ニラとシラスの卵とじ

シラスの塩分があるので、しょうゆは最小限に。

主材料：卵水ニラシラス
- 5分
- 75 Kcal
- 2016/03
- 献立
小松菜と麩の卵とじ丼

ヘルシーで栄養バランスが良い丼です。薄味で上品な味付けに。

主材料：ご飯卵だし汁小松菜シラス麩
- 10分
- 483 Kcal
- 2015/12
- かんたん
厚揚げとシラスのサラダ

梅味のドレッシングでさっぱりといただきます。

主材料：水菜厚揚げシラス白ゴマ梅干しかつお節
- 15分
- 133 Kcal
- 2015/11
- 献立
15分で完成！簡単ペペロンチーノ大葉とシラスで by吉田朋美さん

ササッと作れる簡単パスタのレシピはこれ！シラスのほんのりとした塩気と大葉の香りがたまらないオイル系…

主材料：ニンニクスパゲティー大葉シラス
- 15分
- 506 Kcal
- 2015/08
- かんたん
シラスとゴーヤの簡単炒め

シラスの旨味がゴーヤの苦味を和らげて、やわらかな美味しさに。

主材料：ゴーヤシラス酒
- 5分
- 48 Kcal
- 2015/06
- かんたん
シラスと青ネギのブルスケッタ

たっぷりのネギとニンニクの香りがたまりません！　熱々のうちにバゲットにたっぷりのせて召し上がって…

主材料：バゲットニンニクトマトシラス万能ネギ
- 3分
- 351 Kcal
- 2015/03
- かんたん
薬味野菜とシラスのサラダ

切るだけ、かけるだけで簡単！　暑い日にはピッタリのサラダ。どのお酒にも合います。

主材料：ミョウガ貝われ菜大葉シラス
- 10分
- -
- 2014/07
- 特集
明太とろろのシラス丼

長芋はビニール袋でたたいてとろろ状に。そのまま味付けもビニール袋でするので、洗いものいらずです。

主材料：ご飯刻みのり貝われ菜長芋明太子シラス
- 10分
- -
- 2014/07
- 特集
釜揚げシラスのみどり甘酢

フワフワの釜揚げシラスは、キュウリと大根をすりおろしたみどり甘酢でサッパリとどうぞ。

主材料：シラスキュウリ大根
- 10分
- 74 Kcal
- 2014/04
- 献立
春色焼きそば

春キャベツと干し桜エビを使った和風のあんかけ焼きそば。桜エビの香ばしさが食欲をそそります。

主材料：中華麺水キャベツ片栗粉だし汁干し桜エビシラス
- 15分
- 482 Kcal
- 2014/04
- かんたん
レンコンとシラスのピザ

免疫力UPのレンコンをたっぷり使って土台にした野菜ピザ。香ばしく焼きあげるのがポイントです。

主材料：ピザ用チーズレンコン片栗粉青のりシラス
- 15分
- 269 Kcal
- 2014/01
- かんたん
焼きアボカドのシラスチーズ

見た目もおしゃれ♪焼くだけ簡単メニュー！種の穴にお好みの具を入れてもGOOD☆

主材料：アボカドシラススライスチーズプチトマトイタリアンパセリ
- 15分
- -
- 2013/11
- 特集
おいなりさんでピクニック♪

行楽シーズンにピッタリ！具材を見せて彩りよく仕上げました。

主材料：油揚げご飯梅干しシラスネギ梅干しシラスネギご飯枝豆むきエビ
- 15分
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- 2013/09
- 特集