魚介類を使ったレシピ
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1人435kcalの献立。塩サバを使った低カロリーなイタリアンです。サバとハーブ、トマトがとても良…
主材料:牛乳 玉ネギ ジャガイモ ニンニク 水 水煮トマト シイタケ パルメザンチーズ エリンギ ペンネ 塩サバ
- 40分
- 435 Kcal
- 2016/12
- 連載
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栄養たっぷりのそば米をお吸い物に入れるとほっとする料亭の味! 食欲がない日にもおすすめ。
主材料:酒 だし汁 片栗粉 鶏ささ身 大根 春菊(菊菜) そば米 刻みのり
- 15分
- 138 Kcal
- 2013/02
- 献立
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アジフライを美味しく仕上げるコツをプロが伝授します。サクサクの衣の秘密は、コーンフレーク。簡単にサ…
主材料:アジ 小麦粉 溶き卵 コーンフレーク キャベツ トマト パセリ レモン トンカツ
- 20分
- 470 Kcal
- 2018/05
- 献立
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少し甘めの卵とじです。サヤから出したてのエンドウ豆は、やっぱりおいしい!と再確認できるはず。
主材料:卵 酒 だし汁 玉ネギ ニンジン エンドウ豆 チリメンジャコ
- 15分
- 187 Kcal
- 2010/04
- 簡単
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白菜をダイナミックに大きいままソテーしました!白菜の甘みと、サーモンとベーコンの塩気が絶妙です。
主材料:サーモン 小麦粉 白菜 ベーコン ニンニク バター レモン
- 15分
- 275 Kcal
- 2009/02
- 簡単
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豆腐とエノキ、ワカメ、卵が入った、具沢山の中華風スープ。ゴマ油の風味が良いですね。
主材料:豆腐 酒 水 ネギ ワカメ エノキ 卵
- 15分
- 110 Kcal
- 2011/09
- 献立
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今年の節分はかわいい鬼のちらし寿司。お弁当にもぴったりです。カップの大きさによって2~4つに仕上げ…
主材料:酒 卵 キュウリ シイタケ 水 ウナギ蒲焼き すし飯
- 30分
- 713 Kcal
- 2016/02
- 簡単
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サワークリームを使った簡単ソースでいただきます。生クリーム程重くなく、さっぱりおいしいソースです。…
主材料:鮭 小麦粉 シメジ バター サワークリーム ドライパセリ レモン汁
- 20分
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- 2007/11
- 簡単
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いつもの素麺に飽きたら、豚シャブをのせて食べ応えもUP!
主材料:酒 豚肉 だし汁 モヤシ 大根おろし ミョウガ プチトマト 貝われ菜 かつお節 素麺 大和芋
- 20分
- 596 Kcal
- 2013/07
- 献立
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みんなが集まった時や、お祝い事に最適な手巻き寿司。お好みの具を巻いて召し上がれ。
主材料:酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり 大葉 マグロ ウナギ蒲焼き 納豆 ネギ
- 1時間
- 801 Kcal
- 2012/04
- 献立
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具材たっぷりのお好み焼きと、牛すじ肉の入ったネギ焼きは食べ応えバッチリ!
主材料:卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ イカ エビ
- 35分
- 882 Kcal
- 2014/03
- 献立
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食物繊維が豊富なキャベツをたっぷり入れた、あっさりとしたクリーム煮です。
主材料:キャベツ エビ 玉ネギ 小麦粉 水 豆乳 バター ドライパセリ
- 20分
- 182 Kcal
- 2010/05
- 献立
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豚肉、イカ、エビ入りの具だくさんお好み焼き! 長芋を入れてふわふわに!
主材料:卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 紅ショウガ イカ 長芋
- 30分
- 985 Kcal
- 2015/09
- 献立
「魚介類」を含む献立
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小松菜と油揚げのだし浸し がおいしい!
ゲストさん 18:24
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簡単にお店の味!自家製ミートソーススパゲティ by 金丸 利恵さん がおいしい!
ゲストさん 17:51
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簡単!基本のペペロンチーノ 本格プロの味 がおいしい!
ゲストさん 17:51
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お肉ゴロゴロ!簡単本格ボロネーゼ がおいしい!
ゲストさん 17:51
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エビのバジルクリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 17:50
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基本のミートソースのパスタ がおいしい!
ゲストさん 17:48
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トマトとツナのチーズ焼き がおいしい!
ゲストさん 17:44
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豚肉と野菜のヘルシー蒸し by 杉本 亜希子さん がおいしい!
ゲストさん 17:42
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ニンジンのゴマ揚げ がおいしい!
ゲストさん 17:39
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厚揚げのカブのおろし和え がおいしい!
ゲストさん 17:37
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ご飯のお供に!作り置き肉味噌 by 山下 和美さん がおいしい!
ゲストさん 17:28
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家庭的な基本のハンバーグ コツを伝授 by中島 和代さん がおいしい!
ゲストさん 17:27
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ほうれん草入り卵ロール がおいしい!
ゲストさん 17:26
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ホウレン草と炒り卵の和え物 がおいしい!
ゲストさん 17:24
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鶏もも肉のユズコショウ炒め がおいしい!
ゲストさん 17:21