しょうゆを使ったレシピ

低糖質レシピ。糖質:0.7g。油揚げの中にチーズをサンド！　食べたい時にすぐできる手軽さが魅力です！

主材料：油揚げ スライスチーズ 細ネギ

• 10分
• -
• 2018/06
• 連載

カラッと揚げた鶏もも肉を、チリソースでからめたご飯が進む一品。男性が喜ぶおかずです。

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ 卵 白ワイン パクチー（香菜） 牛乳 バター

• 20分
• 724 Kcal
• 2011/07
• 献立

スーパーでぜひ食べごろのアボカドを購入して下さいね！生ハムの塩気と、まったり濃厚なアボカドがよく合…

主材料：アボカド レモン汁 生ハム

• 5分
• 174 Kcal
• 2008/07
• 簡単

主材料：ゆで卵 玉ネギ レタス トマト

• 10分
• -
• 2001/10
• 献立

基本のドレッシングにユズコショウとしょうゆ、大根おろしを足してみる。すっかり和風になりました。

主材料：大根おろし

• -
• -
• 2003/09
• 特集

主材料：ご飯 ニンジン バター ニンニク 玉ネギ サヤインゲン エビ

• 20分
• -
• 2001/06
• 献立

ニンニクとショウガを効かせましょう。アジはぜひ鮮度の良いものを！

主材料：ニンニク すり白ゴマ ショウガ トマト アジ ミツバ

• 15分
• 131 Kcal
• 2012/05
• 簡単

すり白ゴマを使えば手軽にゴマ和えができますよ。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 エノキ

• 15分
• 63 Kcal
• 2015/05
• 献立

おつまみに最適な一品。大葉がポイント。

主材料：豆腐 大葉 瓶入りナメタケ ウズラの卵

• 5分
• 74 Kcal
• 2009/11
• 献立

刻み昆布を使って簡単におだしを取りましょう。白菜とベーコンとの相性も抜群。

主材料：水 酒 ベーコン 白菜 昆布

• 20分
• 78 Kcal
• 2018/01
• 献立

豚バラ肉はブロックを使って下さいね。　夏バテ防止にぜひ！

主材料：ご飯 酒 豚バラ肉 キャベツ プチトマト シシトウ お漬け物

• 20分
• 871 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：シイタケ 卵 ネギ カニ缶

• 10分
• 189 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：冬瓜 ニンジン レモン汁 かつお節

• 15分
• 40 Kcal
• 2005/08
• 献立

大人気の殿堂入りレシピ。甘辛味でご飯がすすむ簡単おかず。なすとピーマンを合わせみそで炒めて甘辛こっ…

主材料：ナス ピーマン

• 15分
• 241 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：トマト キュウリ クリームチーズ かつお節

• 5分
• 108 Kcal
• 2003/04
• 献立

ショウガでサッパリといただける一品。

主材料：酒 だし汁 ショウガ ウズラの卵 サラダ菜

• 15分
• 110 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：だし汁 卵

• 10分
• 101 Kcal
• 2011/08
• お弁当

田作り、と呼ばれるのは、田植えの時に乾燥したイワシを肥料にしていたことから、田を作る魚、という意味…

主材料：ごまめ 酒

• 30分
• 86 Kcal
• 2003/11
• 特集

レンコンとゴボウのサッパリとしたゴマ和え。豚肉も入ってボリューム満点。

主材料：レンコン ゴボウ 豚ロース肉 すり白ゴマ だし汁

• 30分
• 273 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：酒 チリメンジャコ カブの葉

• 15分
• 56 Kcal
• 2004/11
• 献立

ミツバがアクセント。さっぱりいただけます。

主材料：イカそうめん ミツバ 大根おろし

• 10分
• 37 Kcal
• 2007/09
• 献立

みんな大好き中華料理の献立の基本、八宝菜の簡単な作り方。ご飯にかけて中華丼にしたり、麺にかけても絶…

主材料：酒 水 片栗粉 水煮タケノコ キクラゲ 豚肉 白菜 ウズラの卵 むきエビ

• 25分
• 334 Kcal
• 2008/11
• 献立

主材料：シイタケ 片栗粉 ツナ コーンスターチ 片栗粉 大葉

• 15分
• 58 Kcal
• 2005/07
• 献立

ポテトを細切りにしてさっとゆでたら、、シャキシャキと新鮮な食感！中華のお漬物ザーサイと一緒にあえれ…

主材料：ジャガイモ サヤインゲン ザーサイ かつお節

• 15分
• 86 Kcal
• 2002/08
• 簡単

主材料：キュウリ カニ風味カマボコ 酒 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 71 Kcal
• 2004/10
• 献立

コチュジャンの辛味と温泉卵がサーモンにコクを加え、より美味しく仕上がります。

主材料：ご飯 すり白ゴマ 大葉 温泉卵 刻みのり サーモン

• 15分
• 550 Kcal
• 2015/11
• 簡単

生のカブを豚肉で巻いて甘辛い味付けに。甜麺醤が味のアクセント。

主材料：酒 豚肉 プチトマト 小麦粉 カブ

• 20分
• 414 Kcal
• 2010/01
• 献立

具だくさんの炊き込みご飯です。素材それぞれのおいしさを味わって下さいね。

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン もち米 サヤインゲン シイタケ 水煮タケノコ 焼豚 天津甘栗

• 1時間
• 597 Kcal
• 2018/09
• 献立

あっさりとした味付けで、シャキシャキとしたレンコンの食感がクセになるパスタ。

主材料：スパゲティー ニンニク 大葉 酒 白ゴマ レンコン 鶏ひき肉

• 25分
• 624 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ すり黒ゴマ 酒

• 10分
• 79 Kcal
• 2004/10
• 献立