油揚げを使ったレシピ
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香ばしい油揚げと、甘酸っぱいみかんドレッシング。意外な組み合わせがマッチします！
主材料：水菜 サラダ菜 油揚げ みかん 塩麹 レモン汁
- 15分
- 130 Kcal
- 2019/02
- 簡単
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おだしをたっぷりと含んだ具がたっぷり入った油揚げ。
主材料：油揚げ 水煮コーン サヤインゲン ニンジン シイタケ ギンナン 卵 青菜 だし汁 酒
- 30分
- 444 Kcal
- 2013/05
- 献立
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鶏肉をメインに野菜や豆腐などをたっぷり入れた、具だくさんで栄養バランスがバッチリなあったか鍋。
主材料：白ネギ 酒 ニンジン 白菜 油揚げ ゴボウ ショウガ 鶏もも肉 青菜 木綿豆腐 鶏レバー
- 30分
- 782 Kcal
- 2014/12
- 献立
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油揚げに味がよくなじんで、噛むとジュワッとあふれてきますよ。
主材料：油揚げ ニンジン ワカメ 鶏ひき肉 エンドウ豆 シイタケ 水煮タケノコ 酒
- 30分
- 400 Kcal
- 2008/04
- 献立
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お弁当にオススメ。運動会や行楽のお供にぜひ！
主材料：酒 お米 昆布 だし汁 油揚げ ニンジン 水煮タケノコ レンコン ゴボウ
- 1時間10分
- 836 Kcal
- 2015/09
- 献立
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なめこの味噌汁の作り方を紹介します。下処理も簡単！なめこは、ぬめりが落ちないように、サッと水洗いし…
主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ナメコ
- 15分
- 111 Kcal
- 2012/07
- 献立
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芽ヒジキとニンジン、ピーマンが入った体に良い一品。小分けにして、冷凍保存もOK！
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ ピーマン
- 20分
- 190 Kcal
- 2011/10
- 献立
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あらかじめ下煮をしておいた具と一緒に炊くかやくご飯は、薄味で上品な味付け。
主材料：お米 油揚げ ニンジン 板コンニャク ゴボウ シイタケ ミツバ だし汁 酒
- 1時間
- 518 Kcal
- 2013/01
- 献立
「油揚げ」を含む食コラム
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玉ネギとツナの揚げ物 がおいしい！
ゲストさん 04:38
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シラスチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 04:38
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豚肉と大根のキムチ煮 がおいしい！
ゲストさん 04:38
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カブのおろし汁 がおいしい！
尚さん 00:37
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調味料２つ！白菜と油揚げのくったり煮 がおいしい！
尚さん 00:37
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中華風そぼろ丼 がおいしい！
尚さん 00:37
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卵とソーセージのとろーりポテトグラタン がおいしい！
尚さん 00:37
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レトルトカレードリア がおいしい！
かかやさん 12/27
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軟骨のガーリック炒め がおいしい！
かかやさん 12/27
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カブのサラダ がおいしい！
かかやさん 12/27
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カキのクリームパスタ がおいしい！
かかやさん 12/27
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ゲストさん 12/27
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ゲストさん 12/27
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ゲストさん 12/27
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ゲストさん 12/27
