油揚げを使ったレシピ

見た目よりも食べごたえのあるみそ汁。キャベツの水分で、みその量を調節してもOK。

主材料：だし汁 油揚げ キャベツ

• 15分
• 118 Kcal
• 2011/07
• 献立

覚えておきたい定番の煮物。翌日は味がなじんで、よりおいしくなります。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根

• 20分
• 206 Kcal
• 2012/04
• 献立

王道の具材が入ったみそ汁はほっとする味。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ ワカメ 油揚げ

• 15分
• 91 Kcal
• 2014/09
• 献立

焼豚の代わりに角煮でしてもおいしいですよ！

主材料：酒 もち米 ニンジン シイタケ 水 油揚げ 焼豚 黒米 レンコン

• 1時間20分
• -
• 2009/10
• 特集

白みその量はいつもより少し多めに入れるのがポイント。

主材料：だし汁 油揚げ ニンジン 小カブ ユズ皮

• 15分
• 98 Kcal
• 2008/11
• 献立

主材料：切干し大根 ニンジン 油揚げ だし汁

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：水菜 油揚げ リンゴ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 148 Kcal
• 2005/12
• 献立

半端に残っている青菜を組み合わせて使ってもいいですよ！

主材料：青菜 油揚げ シメジ だし汁 酒

• 15分
• 140 Kcal
• 2015/06
• 献立

大根は皮ごといただきます。根菜がたっぷり入ったみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 大根 ニンジン

• 15分
• 83 Kcal
• 2011/09
• 献立

味付けの油揚げを使って簡単手まり寿司の完成。お手軽で美味しい一品です。

主材料：ご飯 大葉 油揚げ サケフレーク

• 15分
• 509 Kcal
• 2017/04
• 献立

糖質:0.6g。油揚げがサクッと香ばしく、マヨネーズとスライスチーズがもちっとおいしい一品。

主材料：油揚げ スライスチーズ 細ネギ

• 10分
• -
• 2019/01
• 連載

キムチの辛さによってスープの味が変わります。お好みの物を。

主材料：だし汁 油揚げ 豆腐 白菜キムチ

• 15分
• 108 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 水 片栗粉 油揚げ 大根おろし ホウレン草 ユズ皮

• 20分
• 83 Kcal
• 2014/09
• 献立

カボチャとニラ入り、栄養満点おみそ汁！

主材料：だし汁 油揚げ シイタケ カボチャ ニラ

• 20分
• 136 Kcal
• 2014/10
• 献立

ビタミン豊富な菊菜、白みそとの相性も抜群。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 春菊（菊菜）

• 15分
• 106 Kcal
• 2008/12
• 献立

なんだか懐かしい味。彩りもきれいですね。

主材料：切干し大根 ニンジン 油揚げ サヤインゲン だし汁 酒

• 25分
• 133 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：サヤインゲン 油揚げ かつお節 すり白ゴマ

• 10分
• 88 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：油揚げ サニーレタス 長芋

• 15分
• 152 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：小松菜 エノキ 油揚げ だし汁 酒

• 15分
• 98 Kcal
• 2001/09
• 献立

キュウリはピーラーでスライスすることで、薄切り、乱切り、たたくなどの主流の切り方とは違う見た目と食…

主材料：キュウリ 油揚げ だし汁 ショウガ

• 15分
• -
• 2020/09
• その他

エノキのみそ汁に、すり白ゴマと練り白ゴマを加えた、コクのあるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ エノキ すり白ゴマ

• 10分
• 162 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 ナメコ

• 10分
• 125 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ ワカメ カボチャ

• 20分
• 158 Kcal
• 2001/09
• 献立

みそ汁は手軽に野菜がたっぷり食べられるのも魅力のひとつ！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ホウレン草

• 15分
• 112 Kcal
• 2015/05
• 献立

苦みもおいしさのひとつ！みそ風味の炊き込みご飯は噛む程に深い味わい。

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン 油揚げ 鶏ひき肉 細ネギ フキノトウ

• 50分
• -
• 2012/03
• 特集

ビタミンCや食物繊維豊富なブロッコリーが入ったみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ブロッコリー

• 15分
• 89 Kcal
• 2013/02
• 献立

具だくさんのみそ汁です。

主材料：ナス 玉ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

• 15分
• 92 Kcal
• 2007/05
• 献立

シンプルな具材のみそ汁は、ミョウガの風味がアクセントになります。

主材料：麩 油揚げ 玉ネギ ミョウガ だし汁

• 15分
• 92 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ シメジ マイタケ 貝われ菜

• 15分
• 63 Kcal
• 2006/03
• 献立

香ばしい油揚げと、甘酸っぱいみかんドレッシング。意外な組み合わせがマッチします！

主材料：水菜 サラダ菜 油揚げ みかん 塩麹 レモン汁

• 15分
• 130 Kcal
• 2019/02
• 簡単