野菜を使ったレシピ

主材料：トマト 玉ネギ 大葉

• 10分
• 41 Kcal
• 2012/07
• お弁当

電子レンジにお任せですぐに出来るサラダです。さっぱりとしたマスタードソースが野菜の味を引き立てます。

主材料：ブロッコリー カブ

• 10分
• 87 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：サツマイモ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：レンコン ピーマン

• 5分
• 82 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ 水煮コーン ドライパセリ

• 20分
• 127 Kcal
• 2006/04
• 献立

サッパリとした箸休め。作り置きができるので、白菜が食べきれない時に作っておくと便利です。

主材料：白菜

• 15分 ＋
• 27 Kcal
• 2018/05
• 献立

グリーンアスパラは揚げる事でより緑色がキレイに！

主材料：グリーンアスパラ

• 10分
• 43 Kcal
• 2015/08
• 献立

ゆでたレンコンとクレソンのサラダ。ワサビドレッシングが良く合います。

主材料：レンコン クレソン プチトマト

• 15分
• 173 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：パプリカ ニンニク ローリエ

• -
• -
• 2005/06
• 特集

長芋と大根の食感の違いを楽しんで下さい。

主材料：長芋 大根

• 30分
• 37 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：カボチャの煮物

• 5分
• 165 Kcal
• 2011/06
• お弁当

黒酢の入ったピリ辛つけダレで味わう蒸し鍋はサッパリとしていて、絶品です！

主材料：白菜キムチ

• 5分
• -
• 2015/03
• 特集

主材料：ジャガイモ

• 5分
• 169 Kcal
• 2013/04
• お弁当

春野菜のシャキシャキとした歯ごたえが良い。アッサリとした一品。

主材料：キュウリ ドライパセリ 春キャベツ 新玉ネギ

• 15分
• 114 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：レタス サニーレタス 玉ネギ ドライパセリ

• 10分
• -
• 2002/07
• 献立

子どもがよろこぶ！甘く煮込んだサツマイモは、ほくほくやさしいおいしさです。

主材料：サツマイモ

• 25分
• 156 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：カボチャの煮物 すり黒ゴマ

• 5分
• 168 Kcal
• 2013/06
• お弁当

隠し味にショウガの風味をプラス。季節の新ジャガは歯ごたえが良く、せん切りにしてゆでたり、炒め物に向…

主材料：ショウガ ニンジン ネギ 新ジャガイモ

• 10分
• 59 Kcal
• 2018/04
• 献立

シャキシャキのキャベツをポン酢ベースの漬け汁でさっぱりとした味に仕上げます。

主材料：キャベツ 大葉

• 10分 ＋
• 36 Kcal
• 2018/10
• 献立

トマトとキュウリにみじん切りにした玉ネギと手作りドレッシングがからまって美味！

主材料：トマト キュウリ 玉ネギ

• 15分
• 151 Kcal
• 2013/05
• 献立

セロリはゴマ油でしんなり炒めると食べやすくておいしいです。

主材料：ショウガ セロリ

• 5分
• 27 Kcal
• 2016/02
• 献立

塩昆布で和えるだけのお手軽レシピ。

主材料：菜の花 キュウリ 塩昆布

• 10分
• 16 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：ナス ニンニク ショウガ

• 10分
• 192 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：キュウリ ミョウガ

• 5分
• 22 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：キュウリ 大根

• 15分
• 48 Kcal
• 2002/08
• 献立

熱々でも、冷やしても美味しい揚げ浸し。揚げたら熱いうちに漬けて味をなじませます。

主材料：ナス 白ネギ

• 15分
• 200 Kcal
• 2015/09
• 簡単

主材料：サツマイモ

• 10分
• 122 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：ブロッコリー 赤ピーマン

• 10分
• 78 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：長芋 キュウリ 紅ショウガ 紅ショウガ汁

• 15分
• 30 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：モヤシ 小松菜

• 10分
• 57 Kcal
• 2013/09
• お弁当