かつお節を使ったレシピ

主材料：ホウレン草 プロセスチーズ かつお節

• 5分
• 100 Kcal
• 2014/05
• お弁当

お好み焼きの具材に迷ったら、白菜もおすすめです。キャベツの代わりに白菜でも、おいしくお召し上がり頂…

主材料：卵 青のり 小麦粉 かつお節 紅ショウガ 水 豚肉 白菜

• 15分
• -
• 2014/02
• 特集

お好み焼きとご飯を一緒に食べたような一品。まわりのご飯がカリッと香ばしく焼けておいしいです。

主材料：卵 青のり キャベツ かつお節 ピザ用チーズ ご飯 ツナ

• 15分
• 570 Kcal
• 2014/04
• 簡単

直火で真っ黒に焦がして皮をむいたナスは香ばしく、とろとろの食感になります。ミョウガをたっぷりかけて…

主材料：ナス ミョウガ だし汁 かつお節

• 15分
• 34 Kcal
• 2011/06
• 献立

苦味が苦手な方向けに、かつお節をまぶしました。

主材料：菜の花 かつお節

• 10分
• 24 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：長芋 リンゴ 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 35 Kcal
• 2003/02
• 献立

シシトウとニンニクの芽を炒めてから和えた、簡単和え物。

主材料：シシトウ チリメンジャコ ニンニクの芽 かつお節

• 10分
• 97 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ 玉ネギ かつお節 だし汁 酒

• 15分
• 42 Kcal
• 2002/08
• 献立

誰かに見せたくなる、カラフルでボリューミーなおにぎらず。いろいろな味が楽しめて大満足！

主材料：ご飯 焼きのり 春キャベツ 豚肉 酒

• 30分
• -
• 2017/03
• 特集

梅肉で合えた塩クラゲがポイントです。

主材料：菜の花 かつお節 クラゲ 梅干し 焼きのり

• 15分
• 31 Kcal
• 2008/04
• 献立

シャキシャキのモヤシとカリッとした生地の食感がたまらない、モヤシが主役の節約料理。

主材料：水 小麦粉 卵 すり白ゴマ 干し桜エビ ニンニク モヤシ かつお節

• 15分
• -
• 2015/03
• 特集

チンゲンサイはサッとゆでるのがポイント！　ご飯の進む一品です。

主材料：チンゲンサイ だし汁 かつお節

• 15分
• 13 Kcal
• 2013/06
• 献立

ニンジンの香りを生かしつつ、おかかで深みを出した素朴な味わい。

主材料：ご飯 焼きのり 酒 かつお節 ニンジン

• 15分
• -
• 2012/10
• 連載

クリーミ―なアボカドと、すっきりワサビじょうゆが絶妙な夏に食べたいごちそうやっこです。

主材料：絹ごし豆腐 白ゴマ レモン汁 かつお節 アボカド 焼きのり

• 10分
• 181 Kcal
• 2016/09
• 簡単

主材料：キヌサヤ 白ネギ チリメンジャコ かつお節

• 10分
• 84 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：カボチャ かつお節

• 5分
• 122 Kcal
• 2013/12
• お弁当

身近な食材で作れる佃煮で、ごはんがすすみます！

主材料：ピーマン かつお節 白ゴマ 酒

• 15分
• 52 Kcal
• 2015/04
• 簡単

ゆでた白菜をマヨネーズで和えた一品。かつお節やゴマの風味が絶品で白菜をたくさん食べられますよ！

主材料：白菜 かつお節 すり白ゴマ

• 15分
• 136 Kcal
• 2017/12
• 献立

こりこり美味しいしば漬け。それはキュウリの食感でした。他にもナス、ミョウガ、しそと夏の素材がたっぷ…

主材料：しば漬け ぶぶあられ ミツバ 玄米茶 お湯 ご飯 長唐辛子 チリメンジャコ 酒

• 15分
• 457 Kcal
• 2009/06
• 連載

菜の花のほろ苦さと春キャベツの甘みとの相性抜群！即席お漬け物。

主材料：菜の花 春キャベツ セロリ キュウリ 大葉 昆布 だし汁 かつお節

• 15分
• 47 Kcal
• 2013/04
• 簡単

主材料：ナス 水 かつお節 ショウガ レモン汁

• 20分
• 54 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：酒 絹ごし豆腐 昆布 白ゴマ 春菊（菊菜） ショウガ シイタケ 白菜 エノキ 刻みネギ かつお節

• 30分
• 297 Kcal
• 2004/02
• 献立

水気をきった豆腐は炒めても崩れにくい。

主材料：酒 木綿豆腐 かつお節 ベーコン

• 15分
• 144 Kcal
• 2009/01
• 献立

オカヒジキの歯ごたえを楽しめる一品。

主材料：酒 木綿豆腐 玉ネギ かつお節 溶き卵 豚肉 オカヒジキ

• 15分
• 397 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：グリーンアスパラ 長芋 かつお節

• 15分
• 26 Kcal
• 2003/04
• 献立

かつお節はぜひかけて下さいね。味がまとまりますよ。

主材料：ピーマン オレンジパプリカ 玉ネギ かつお節 だし汁 酒

• 15分
• 35 Kcal
• 2007/02
• 献立

食欲がない時でもこれなら食べられるかも!?

主材料：素麺 かつお節 ナス 梅干し

• 15分
• 178 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：ミツバ サニーレタス プチトマト かつお節 チリメンジャコ 松の実 レモン汁

• 15分
• 133 Kcal
• 2005/02
• 献立

豪快に混ぜて食べてもおいしい奴です！

主材料：白菜キムチ 酒 ネギ 木綿豆腐 刻みのり チリメンジャコ かつお節 貝われ菜 水菜

• 15分
• 178 Kcal
• 2015/05
• 献立

前日に漬けておけばより味が染み込みます！　ラーメンや丼のトッピングにもオススメですよ！

主材料：酒 卵 水 かつお節

• 15分
• 241 Kcal
• 2013/09
• 献立