かつお節を使ったレシピ

大豆食品はうまく活用したい！いつもと違うアレンジメニューはいかが？

主材料：スパゲティー 納豆 ニンニク レモン汁 パプリカ ミニアスパラ 木綿豆腐 小麦粉 ピザ用チーズ ツナ トマト

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• 2009/06
• 連載

主材料：カボチャ 板コンニャク サヤインゲン だし汁 酒 かつお節

• 20分
• 87 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：長芋 大葉 梅干し かつお節 酒

• 15分
• 40 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：大根 かつお節 ニンジン 大葉 カッテージチーズ

• 15分
• 309 Kcal
• 2004/03
• 献立

上品に香る梅の風味が良いですね。

主材料：里芋 油揚げ 梅干し だし汁 酒 かつお節

• 20分
• 252 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：ゴーヤ かつお節

• 20分
• 18 Kcal
• 2004/07
• 献立

オイスターソースのコクと香りがイカとよく合います。しっかり炒めるのがおいしさの秘訣。

主材料：酒 ニンジン キャベツ 玉ネギ ピーマン かつお節 イカ 中華そば

• 15分
• 451 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：かつお節 レモン汁 貝われ菜 レタス サニーレタス セロリ

• 10分
• 53 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：鶏ささ身 大葉 カボチャ キャベツ 梅干し 酒 かつお節 小麦粉 小麦粉

• 30分
• 271 Kcal
• 2001/05
• 献立

梅ジャコダレはご飯にかけてもおいしいですよ！

主材料：豆腐 かつお節 レタス チリメンジャコ 梅干し

• 10分
• 80 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：レタス サラダ菜 セロリ サクラ貝われ菜 レモン汁 かつお節

• 10分
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• 2004/05
• 献立

数の子の塩気が丁度いい、和風のポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ バター かつお節 数の子 ユズ皮

• 20分
• 162 Kcal
• 2007/12
• 献立

ヘルシーな豆腐料理の作り方を紹介します。梅干しの酸味でサッパリと食べられる冷奴。食欲のない時や、あ…

主材料：絹ごし豆腐 大葉 かつお節 梅干し

• 5分
• 103 Kcal
• 2018/03
• 献立

和の様な洋の様な、おつまみにもなる一品。女性に人気の味です。

主材料：クリームチーズ かつお節 キュウリ

• 10分
• 95 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：オクラ かつお節

• 5分
• 31 Kcal
• 2014/07
• お弁当

火を通しても色鮮やかなピーマンを3色も使って、豆腐と共に炒めたチャンプルー。最後におかかをまぶして…

主材料：豚ロース肉 酒 ピーマン パプリカ 木綿豆腐 酒

• 15分
• 323 Kcal
• 2003/07
• 簡単

主材料：酒 水 かつお節 白ゴマ ミョウガ 貝われ菜 ぬるま湯 刻みネギ 中力粉 打ち粉 干しシイタケ

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• 498 Kcal
• 2004/06
• 献立

最後に天かすを散らすのがポイント。

主材料：ゴーヤ かつお節 酒 モヤシ 豚肉 ニンジン 素麺 天かす

• 20分
• 197 Kcal
• 2007/08
• 献立

ソースいらずの、あっさり味のお好み焼きです。

主材料：卵 かつお節 水 お好み焼き粉 春キャベツ 厚揚げ 野沢菜のお漬け物

• 15分
• 441 Kcal
• 2016/04
• 簡単

主材料：アボカド レモン汁 かつお節

• 3分
• 62 Kcal
• 2011/06
• お弁当

甘くておいしい白みそのお雑煮はほっとする味。

主材料：お餅 だし汁 大根 ニンジン 里芋 かつお節

• 30分
• 828 Kcal
• 2007/12
• 特集

最後に加えるかつお節で全体をまとめましょう！冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。

主材料：グリーンアスパラ シイタケ かつお節 酒

• 10分
• 87 Kcal
• 2011/05
• 簡単

梅干しの旨みが溶けだしたつゆが、ナスに染み込んでおいしい一品です。疲れているときにおすすめです。

主材料：ナス 梅干し ショウガ かつお節

• 5分
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• 2015/06
• 特集

主材料：ピタパン 鶏ささ身 大葉 カボチャ 菜の花 梅干し 酒

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• 2004/04
• 特集

豆苗とエノキはよく水気を絞って下さいね。白ゴマとかつお節の香り高い和え物です。

主材料：豆苗 エノキ キクラゲ 白ゴマ 酒 かつお節

• 10分
• 119 Kcal
• 2011/03
• 簡単

タコ焼き器がなくても、卵焼き器で、外はサクッ、中はトロッ、の美味しいタコ焼きが出来上がります！

主材料：タコ焼きの粉 卵 水 ゆでタコ足 キャベツ 天かす 紅ショウガ かつお節

• 20分
• 408 Kcal
• 2016/06
• 簡単

主材料：ハンペン かつお節 ピザ用チーズ

• 5分
• 80 Kcal
• 2013/01
• お弁当

困った時のお助けレシピ！　漬け物はお好みの物でも良いですよ。

主材料：豆腐 酒 かつお節 ナスの漬け物

• 5分
• 132 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 長芋 プチトマト かつお節

• 15分
• 49 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：豚肉 片栗粉 ホウレン草 かつお節

• 10分
• 261 Kcal
• 2010/12
• お弁当