魚介類を使ったレシピ
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豆腐と食物繊維が豊富なワカメの汁物です。エノキと細ネギをたくさん入れて風味豊かに。
主材料:豆腐 酒 だし汁 ワカメ エノキ 細ネギ
- 15分
- 63 Kcal
- 2014/03
- 献立
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アボカドの彩りがきれいな一品! ふわふわとした食感は病み付きになる味!
主材料:エビ アボカド ハンペン 白ワイン ウズラの卵 片栗粉 ズッキーニ
- 20分
- 485 Kcal
- 2010/06
- 献立
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豆乳を加え米粉で軽くトロミをつけることで、脂質は少ないのに濃厚に感じる仕上がりに。糖質の低いカリフ…
主材料:むきエビ ホタテ 玉ネギ カリフラワー マッシュルーム ニンニク 水 水煮トマト 塩麹 豆乳
- 30分
- 343 Kcal
- 2023/01
- その他
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下準備は豆腐の水切りだけ。材料を全部えいえいと混ぜて、スプーンですくって揚げてゆくだけ。作ってびっ…
主材料:片栗粉 木綿豆腐 ニンジン ワカメ 白ゴマ 大葉 小麦粉 プチトマト 卵黄 ギンナン
- 40分
- 527 Kcal
- 2001/04
- 特集
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大きめのエビを使う事で、プリプリッとした食感が楽しめます!
主材料:小麦粉 エビ パン粉 レモン キャベツ 溶き卵 酒 ゆで卵 玉ネギ プチトマト ピクルス
- 20分
- 423 Kcal
- 2012/10
- 献立
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炊くのに時間がかかるので、一度に作っておいて、次の日に温めなおして食べても、冷たいままでも美味しい…
主材料:聖護院大根 お米のとぎ汁 油揚げ 煮干し だし汁 ユズ皮 酒
- 1時間
- 165 Kcal
- 2009/06
- 連載
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マッシュしたポテトがたっぷり入ってます!
主材料:ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ ドライパセリ 小麦粉 白ワイン ジャガイモ ブロッコリー エビ 豆乳
- 40分
- 524 Kcal
- 2007/08
- 献立
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チリメンジャコと生ワカメを卵でとじたシンプルな丼。たっぷりのかつお節がよく合いますね。できたてをい…
主材料:ご飯 酒 卵 だし汁 細ネギ かつお節 ワカメ チリメンジャコ
- 15分
- 316 Kcal
- 2005/04
- 簡単
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キノコの風味と納豆の粘りが食欲をそそる和風スパゲティーです。刻みのりや細ネギの薬味をアクセントに。
主材料:スパゲティー 納豆 ニンニク シイタケ エノキ 刻みのり 熱湯 オクラ シメジ 細ネギ
- 20分
- 530 Kcal
- 2014/03
- 献立
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大葉とシイタケの香りと旨味をプラス。シイタケは大きめで肉厚の物がオススメ!
主材料:シイタケ 合いびき肉 玉ネギ 大葉 卵 パン粉 小麦粉
- 30分
- 442 Kcal
- 2016/11
- 献立
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旬の魚やお好みの魚を使ってもいいですね。バリエーションが広がるレシピです。
主材料:魚 シメジ 玉ネギ ニンジン サヤインゲン レモン 白ワイン バター
- 15分 +
- 163 Kcal
- 2015/09
- 献立
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具だくさんの食べるスープ。アサリの旨味がたっぷり入って、パンとの相性も抜群です。
主材料:水 牛乳 玉ネギ バター ジャガイモ アサリ ニンジン 小麦粉 クラッカー キャベツ
- 20分
- 190 Kcal
- 2012/04
- 献立
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見た目も彩り良くきれいに盛りつけると、食べる時の喜びも倍増!
主材料:バター 玉ネギ グレープフルーツ マッシュルーム スプラウト 生クリーム 黄パプリカ 赤パプリカ むきエビ 春キャベツ 温泉卵
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- 2009/03
- 特集
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極上ソース焼きそば。卵を多めに使った焼きそばなので、子供も喜ぶやさしい味に仕上がります。時短料理に…
主材料:中華麺 水 キャベツ 豚バラ肉 青のり 紅ショウガ 天かす 溶き卵 むきエビ 削り節
- 15分
- 846 Kcal
- 2013/08
- 簡単
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ニンジンってこんなに甘いの?と再認識できる一品。クミンはニンジンにあうスパイスなのであればぜひ入れ…
主材料:水 ニンジン イタリアンパセリ 絹ごし豆腐 粉寒天 すり白ゴマ 牛乳
- 30分 +
- 95 Kcal
- 2017/11
- 献立
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ホタテ、エビ、イカのうまみがたっぷりのちゃんぽん鍋です。牛乳を使って簡単にちゃんぽん風!
主材料:キャベツ モヤシ カマボコ 酒 牛乳 玉ネギ ホタテ イカ エビ 豚バラ肉 だし汁
- 30分
- 769 Kcal
- 2016/01
- 献立
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レンジで簡単に作る卵焼きに、お好み焼きソースを。トッピングは香り高い桜エビと青のりのふりかけ。
主材料:卵 青のり 干し桜エビ 豆腐 ご飯 片栗粉 酒 玉ネギ
- 20分
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- 2010/06
- 特集
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