チリパウダーを使ったレシピ
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クリスピーチキンバー
外はザックザク、中は柔らかなクリスピーチキン。おやつにお弁当にと子供に人気の一品です。
主材料：鶏ささ身 プレーンヨーグルト ニンニク コーンフレーク
- 20分 ＋
- 346 Kcal
- 2019/01
- かんたん
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鶏とオクラのトマトスープ
オクラをたっぷりととれるスパイシートマトスープです。
主材料：鶏もも肉 玉ネギ ニンニク オクラ ドライパセリ 水 トマトピューレ 生クリーム
- 30分
- 527 Kcal
- 2018/08
- 献立
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フライパンひとつでできる！エスニックチャーハン
目玉焼きを電子レンジで作ります！ パクチーがお好きな方はたっぷり入れて召し上がれ！
主材料：むきエビ 玉ネギ ピーマン ニンニク ショウガ ご飯 パクチー（香菜）
- 15分
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- 2018/04
- 特集
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スパイシーミートライス
チリコンカンでおなじみのスパイス「チリパウダー」を入れてスパイシーに。温泉卵が全体をマイルドに仕上…
主材料：ご飯 合いびき肉 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 赤ワイン
- 40分
- 775 Kcal
- 2018/01
- 献立
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ピリ辛ソースオムライス
チリパウダーのピリッとした辛さと卵のまろやかさがよく合います。トマトをのせる事でサッパリおいしいオ…
主材料：ご飯 豚バラ肉 玉ネギ 赤パプリカ サヤインゲン 卵 バター
- 20分
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- 2018/01
- 特集
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野菜のスパイス蒸し煮
チリパウダーはメキシコ風のミックススパイスです。ひと振りするだけでいつもと違った料理の出来上がり！
主材料：ブロッコリー カブ ニンジン 水
- 15分
- 56 Kcal
- 2017/11
- 献立
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メキシカンサラダ
スパイシーに仕上げた合いびき肉が食べごたえ抜群。メインにもなるサラダが15分で完成です。
主材料：合いびき肉 玉ネギ ニンニク チェダーチーズ ロメインレタス トマト キュウリ
- 15分
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- 2017/06
- 特集
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キュウリのヨーグルトサラダ
クミンパウダーがポイント。カレーによく合うサラダです。
主材料：キュウリ ニンジン 紫玉ネギ 水煮コーン プレーンヨーグルト ミントの葉
- 10分
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- 2017/06
- その他
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タコス風アレンジコロッケ
チリパウダーやクミンをプラスし、サルサソースを添えると、いつものコロッケがメキシカンに大変身！
主材料：ジャガイモ 合いびき肉 玉ネギ ピザ用チーズ 小麦粉 溶き卵
- 30分
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- 2017/05
- 特集
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タコライス風焼きそば
タコライスミートで味付けた焼きそば。ごはんとはまた違った美味しさ。
主材料：焼きそば用中華麺 合いびき肉 トマトペースト レタス チーズ プチトマト
- 10分
- 432 Kcal
- 2017/05
- 献立
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チキンのスパイシーサンドイッチ
一人450kcalのダイエット献立。パンをトーストして噛みごたえをプラス。低脂肪のささ身をチリパウ…
主材料：食パン 鶏ささ身 キャベツ トマト
- 30分 ＋
- 450 Kcal
- 2017/03
- 連載
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おからたっぷりサモサ
おからに含まれる食物繊維は水に溶けない不溶性食物繊維で、腸内の水分を吸収し保つため、便秘予防に効果…
主材料：おから 牛ひき肉 玉ネギ ショウガ 豆乳
- 25分
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- 2017/02
- 特集
「チリパウダー」を含む献立
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豆苗のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 01:38
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オレンジとグレープフルーツのジュース がおいしい！
ゲストさん 00:28
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お弁当の彩りに♪パプリカのマリネ がおいしい！
ゲストさん 06/26
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手羽元のカレーグリル がおいしい！
ゲストさん 06/26
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ズッキーニの酢の物 がおいしい！
ゲストさん 06/26
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ヘルシー！白菜たっぷりの焼き餃子 がおいしい！
ゲストさん 06/26
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ティラミスアイス がおいしい！
ゲストさん 06/26
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アジの南蛮漬け がおいしい！
ゲストさん 06/26
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アジのハーブ焼き がおいしい！
ゲストさん 06/26
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おからのポテトサラダ風 がおいしい！
ゲストさん 06/26
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チンゲンサイのコショウ和え がおいしい！
ゲストさん 06/26
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ダイエットティラミス がおいしい！
ゲストさん 06/26
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キノコの塩昆布炒め がおいしい！
ゲストさん 06/26
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キノコのケチャップ炒め がおいしい！
ゲストさん 06/26
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基本のトマトソース がおいしい！
ゲストさん 06/26
