チリパウダーを使ったレシピ
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ピリ辛く美味しいチリコンカーンも、脂肪の少ない豚もも肉と水煮の大豆でカロリーダウンできます。トマト…
主材料:玉ネギ ニンニク ローリエ 水煮大豆 水煮トマト サヤインゲン コーン 水 豚もも肉
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- 318 Kcal
- 2001/04
- 特集
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代表的なチキンカレーは、ぜひ骨付きのもも肉で。その旨味がたっぷりと味わえます。シンプルなカレーベー…
主材料:水 鶏もも肉 バター ローリエ 小麦粉 生クリーム コリアンダー インド風カレーベース ナン
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- 2002/09
- 特集
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下味に漬けて焼くだけのタンドリーチキンは前日に漬けておくと、準備がとってもラクチン!
主材料:プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン汁 鶏もも肉 パプリカパウダー レタス バター お米 ミックスビーンズ
- 1時間30分
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- 2010/10
- 特集
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スパイシーなチリパウダーをたっぷりまぶしました。身体の中からホットになりましょう!
主材料:鶏手羽元 片栗粉 ブロッコリー カリフラワー プチトマト
- 15分
- 245 Kcal
- 2010/01
- 簡単
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タコライスミートで味付けた焼きそば。ごはんとはまた違った美味しさ。
主材料:レタス 合いびき肉 プチトマト チーズ 焼きそば用中華麺 トマトペースト
- 10分
- 432 Kcal
- 2017/05
- 献立
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今晩のおかずに悩んだら、メキシカンサラダがおすすめです。スパイシーに仕上げた合いびき肉が食べごたえ…
主材料:合いびき肉 玉ネギ ニンニク チェダーチーズ ロメインレタス トマト キュウリ
- 15分
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- 2017/06
- 特集
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食べて痩せよう!タコライス丼弁当の作り方を紹介します。マイタケを混ぜることで低カロリーに。生野菜の…
主材料:玉ネギ ご飯 レタス 合いびき肉 ニンニク プチトマト アボカド 粉チーズ マイタケ
- 20分
- 494 Kcal
- 2015/09
- 特集
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クミンパウダーがポイント。カレーによく合うサラダです。
主材料:キュウリ ニンジン 紫玉ネギ 水煮コーン プレーンヨーグルト ミントの葉
- 10分
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- 2017/06
- その他
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ピリッと辛いチリコンカンに大豆をたっぷり入れて、栄養満点なメインに!
主材料:玉ネギ ニンニク ローリエ 小麦粉 トマトジュース ドライパセリ 水煮大豆 ソーセージ 水煮コーン 鶏むね肉
- 40分
- 519 Kcal
- 2013/10
- 献立
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一人450kcalのダイエット献立。パンをトーストして噛みごたえをプラス。低脂肪のささ身をチリパウ…
主材料:食パン トマト キャベツ レモン汁 ニンジン パセリ 鶏ささ身
- 30分 +
- 450 Kcal
- 2017/03
- 連載
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火を使わない簡単レシピ。ニンニクとチリパウダーがピリっと効いた、お酒にピッタリの1品です。
主材料:オイルサーディン セロリ 黄パプリカ ブラックオリーブ イタリアンパセリ ニンニク レモン汁
- 5分
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- 2015/10
- 特集
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手羽元に下味をもみ込んでおく事で旨味と甘みがアップ!チリパウダーとガーリックパウダーの量はお好みで…
主材料:鶏手羽元 酒 片栗粉 レモン パセリ
- 30分
- 560 Kcal
- 2011/12
- 簡単
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シャキシャキの野菜とスパイスの香りが食欲をそそります。冷やしてから食べるとさらに味がなじんでおいし…
主材料:レモン汁 酒 イタリアンパセリ セロリ 赤パプリカ 鶏ささ身 紫玉ネギ
- 10分
- 146 Kcal
- 2015/03
- 簡単
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豆や野菜がたっぷり摂れる少しピリ辛なチリコンカン。バゲットにのせて食べても。
主材料:玉ネギ ニンニク ローリエ 小麦粉 トマトジュース ドライパセリ ソーセージ 水煮豆 水煮コーン
- 35分
- 491 Kcal
- 2014/05
- 献立
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夏には欠かせないカレー味。今回は鶏肉とミックスビーンズを入れた食べるスープに。
主材料:水 玉ネギ 鶏手羽元 ズッキーニ ミックスビーンズ
- 25分
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- 2010/07
- 連載
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エビのうま味とナンプラーがよく合うリピート必至の焼きそばです。
主材料:中華麺 卵 ニラ モヤシ エビ レモン汁 厚揚げ 干しエビ ピーナッツ レモン 紫玉ネギ
- 20分
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- 2018/03
- 連載
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チリパウダーやクミンをプラスし、サルサソースを添えると、いつものコロッケがメキシカンに大変身!
主材料:小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 合いびき肉 トマト ピザ用チーズ レモン汁 パクチー(香菜)
- 30分
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- 2017/05
- 特集
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オクラをたっぷりととれるスパイシートマトスープです。
主材料:水 玉ネギ ドライパセリ ニンニク オクラ 鶏もも肉 トマトピューレ パクチー(香菜) レモン 生クリーム
- 30分
- 527 Kcal
- 2018/08
- 献立
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チリパウダーはメキシコ風のミックススパイスです。ひと振りするだけでいつもと違った料理の出来上がり!
主材料:水 ニンジン ブロッコリー カブ
- 15分
- 56 Kcal
- 2017/11
- 献立
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