一味唐辛子を使ったレシピ
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梨入りプルコギ
漬けダレに梨を使います。時間があればしばらく漬けこんでおくと、お肉がさらにやわらかくなります。
主材料：牛肉 玉ネギ ニンジン シメジ 青ネギ 梨 酒 ショウガ
- 15分
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- 2018/10
- 特集
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やみつきになる辛さヤンニョムチキン
コチュジャンの甘辛がクセになり、ついつい箸がすすみます。唐辛子には食欲増進効果もあります。
主材料：鶏もも肉 酒 片栗粉 ニンニク 白ゴマ
- 20分
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- 2018/08
- 特集
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サバの竜田揚げ
低糖質レシピ。糖質:7.6g。片栗粉に高野豆腐のすりおろしを混ぜる事で糖質量をダウン。
主材料：サバ 酒 ショウガ シシトウ 白ネギ レモン 高野豆腐 片栗粉
- 15分 ＋
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- 2018/07
- 連載
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モロヘイヤとマッシュルームのスープ
モロヘイヤのトロミでのどごし良くいただけます。ビタミンと食物繊維たっぷりの栄養補助スープ。
主材料：モロヘイヤ マッシュルーム 水 ニンニク
- 10分
- 23 Kcal
- 2018/07
- 献立
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エンドウ豆入り卵とじトンカツ丼
ほっくりとしたエンドウ豆入り！ 麺つゆを使ってお手軽に！
主材料：豚ロース肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 エンドウ豆 玉ネギ 卵 水
- 30分
- 995 Kcal
- 2018/04
- 献立
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包丁を使わずできる！具だくさん豚汁
具だくさんで栄養満点！ 包丁を使わず、手でザックリちぎるのがポイント。ご飯を添えてどうぞ！
主材料：豚肉 木綿豆腐 シイタケ モヤシ キャベツ ネギ だし汁
- 15分
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- 2018/04
- 特集
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ゲストさん 01/16
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ゲストさん 01/16
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ゲストさん 01/16
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ゲストさん 01/16
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ゲストさん 01/16
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焼きしゃぶサラダ がおいしい！
kaoriさん 01/16
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