酢を使ったレシピ
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マグロはすりゴマたっぷりのつけダレに漬け込んでスタンバイ♪そばがゆで上がったら、しっかりヌメリを取…
主材料：そば だし汁 長芋 貝われ菜 卵黄 すり白ゴマ ミョウガ マグロ トンブリ
- 20分
- 613 Kcal
- 2003/09
- 簡単
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ゆでたゴボウに下味をつけることで、水臭さがなくなります。マヨネーズとヨーグルトのマイルドな味です！
主材料：ゴボウ プレーンヨーグルト 貝われ菜 ハム
- 15分
- 157 Kcal
- 2012/02
- 献立
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華やかなサラダ「ブッタボウル（ブッダボウル）」。穀物・たんぱく質源・野菜・良質な脂質などを一つのボ…
主材料：アボカド 芽ヒジキ 枝豆 春菊（菊菜） 押し麦 生鮭 ナス パプリカ 紫キャベツ ミニトマト
- 25分
- 426 Kcal
- 2025/04
- その他
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レンコンはかむ程に甘みが広がります。シャキシャキの食感が楽しい！
主材料：レンコン ハム ブロッコリー プレーンヨーグルト
- 15分
- 156 Kcal
- 2014/10
- 献立
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