酢を使ったレシピ

ナスの水気をしっかり絞るのがポイント！

主材料：ニンニク すり白ゴマ ナス

• 15分
• 78 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：レンコン ハム ブロッコリー プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2004/10
• 献立

薄切りのレンコンの歯ごたえ、梅ドレッシングの酸味がさっぱり食べられる1品。生野菜をいただきたいとき…

主材料：レンコン ルッコラ 梅干し

• 15分
• 150 Kcal
• 2007/09
• 簡単

風味豊かなニラダレを、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。

主材料：絹ごし豆腐 ネギ ニラ

• 20分
• 82 Kcal
• 2017/03
• 献立

塩コショウを振ったサワラをソテーし、カリカリのニンニクチップを散らしました！

主材料：サワラ セロリ ニンジン ニンニク ニンニクチップ ドライパセリ

• 20分
• 241 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 水 玉ネギ

• 10分
• 105 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：イワシ

• 25分
• 222 Kcal
• 2002/02
• 献立

中華風のドレッシングがおいしいサラダです。

主材料：ワカメ サニーレタス 木綿豆腐 酒 ニンニク ショウガ

• 10分
• 89 Kcal
• 2007/05
• 献立

豚肉がメインのお料理とおもいきや、薄切り肉の下にはたっぷりのせん切りサラダが隠れています！暑い季節…

主材料：豚もも肉 酒 レタス ミツバ 細ネギ キュウリ ニンジン ニンニク 酒

• 20分
• 350 Kcal
• 2002/06
• 特集

主材料：カリフラワー サヤインゲン プチトマト サラダ菜

• 5分
• 134 Kcal
• 2015/06
• お弁当

キャベツとたっぷりのニラの餃子です。野菜の水分をしっかり絞るのがポイント！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

• 40分
• 404 Kcal
• 2015/07
• 献立

低糖質レシピ。糖質:6.9g。鶏もも肉は煮たたせないでゆでる事がポイント！　サッパリとした中華ダレ…

主材料：酒 ショウガ 白ネギ ニンニク プチトマト レタス 鶏もも肉

• 30分
• -
• 2018/08
• 連載

酢を入れることでさっぱり味に仕上がります。夏の暑い日でもこの煮物ならいいかも。野菜もたっぷり取れて…

主材料：鶏もも肉 チンゲンサイ 赤パプリカ 白ネギ ショウガ 酒

• 30分
• 552 Kcal
• 2006/07
• 簡単

キュウリと春雨の酢の物をアレンジ。サッパリと暑い季節に酸味がピッタリ！

主材料：豆腐 水 キュウリと春雨の酢の物

• 10分
• -
• 2013/08
• 特集

作り置きのニンニク・ショウガしょうゆに、酢と油をプラスし良くかくはんすると簡単に自家製ドレッシング…

主材料：ニンニク ショウガ ベーコン 水菜 カブ パプリカ

• 20分
• -
• 2017/04
• 連載

切って漬けるだけ。サッパリとした箸休めです。

主材料：キュウリ ショウガ 昆布

• 5分 ＋
• 51 Kcal
• 2017/10
• 献立

ライスぺーパーで具を包みます。常備しておけば、急なお客様のおもてなし料理にもオススメです。

主材料：ニラ レンコン 豚ひき肉 ライスペーパー 酒

• 20分
• 561 Kcal
• 2015/12
• 献立

ゆでたゴボウとニンジンを手軽に出来るマヨソースで和えただけ。根菜サラダの美味しい季節にぜひどうぞ。

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ

• 10分
• 313 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：切干し大根

• 15分
• 22 Kcal
• 2015/11
• お弁当

無限に食べたいキュウリとワカメのナムル。居酒屋風の味わいで、やみつきに！ゴマ油が酸味をまろやかにし…

主材料：白ゴマ キュウリ ワカメ

• 15分
• 55 Kcal
• 2011/05
• 献立

いつもの餃子に春菊のほろ苦さを合わせた大人の餃子です。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 ショウガ 水 ニンニク 白菜 春菊（菊菜）

• 40分
• 362 Kcal
• 2019/03
• 献立

カルシウムは菜の花、小松菜などの緑黄色野菜、丸ごと食べられる小魚からも摂れるんです！

主材料：玉ネギ 小麦粉 だし汁 ワカサギ ネギ

• -
• 254 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：酒 お米 昆布 卵 だし汁 海苔 カニ風味カマボコ もどし汁 干しシイタケ 高野豆腐 ホウレン草

• 1時間30分
• 655 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：切干し大根 すり白ゴマ

• 15分
• 53 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：柿 大根 白ゴマ

• 10分
• 85 Kcal
• 2016/01
• お弁当

ホタテ貝柱と白菜キムチ、刻み昆布を混ぜるパパっとできるおつまみ。火を使わずに簡単！

主材料：白菜キムチ 白ゴマ だし汁 昆布 ホタテ

• 15分
• 68 Kcal
• 2008/12
• 献立

豚しゃぶを挟んだ手軽に作れるバインミーです。豚肉はこま切れを使うことで、ボリュームが感じられます。

主材料：パクチー（香菜） ニンジン アーモンド 紫玉ネギ バゲット 豚肉 バター 干しエビ レバーペースト

• 30分
• -
• 2016/09
• 特集

ほんのり甘いハチミツとシャキッとラディッシュ。ピンク色がきれいな前菜。

主材料：ラディッシュ 水

• 5分 ＋
• 29 Kcal
• 2017/09
• 献立

最後にゴマ油を加えてパリッと仕上げます。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 白ネギ ニラ 白菜

• 30分
• 353 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：酒 ショウガ 白ネギ ニンニク エビ 貝われ菜

• -
• -
• 2004/06
• 特集