きび砂糖を使ったレシピ

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  • グルテンフリー!低糖質!大豆粉のお食事マフィン

    グルテンフリー!低糖質!大豆粉のお食事マフィン

    大豆粉を使用した低糖質&グルテンフリーのマフィンです。大豆の風味が生きた、甘さ控えめのお食事マフィ…

    主材料:大豆粉 アーモンドプードル 卵 豆乳

    • 15分 +
    • -
    • 2018/06
    • 特集
  • 豆乳パンナコッタ

    豆乳パンナコッタ

    良質なたんぱく質やイソフラボンなど、栄養たっぷりの豆乳で、ヘルシーなパンナコッタです。

    主材料:豆乳 生クリーム 粉ゼラチン 水 きな粉

    • 20分 +
    • -
    • 2018/06
    • 特集
  • ふわふわ豆腐のスフレチーズケーキ

    ふわふわ豆腐のスフレチーズケーキ

    今回はふわふわスフレタイプのチーズケーキをご紹介します。メレンゲを利用するので、糖質が少なめなのも…

    主材料:絹ごし豆腐 クリームチーズ 卵 ミントの葉

    • 30分 +
    • -
    • 2018/06
    • 特集
  • チーズ風味のショートブレッド

    チーズ風味のショートブレッド

    チーズの塩気がおいしいショートブレッド。お茶の時間にも、軽食にもピッタリです。シンプルな材料ででき…

    主材料:無塩バター 薄力粉 粉チーズ

    • 30分 +
    • -
    • 2018/05
    • スイーツ
  • スナップエンドウのシーザーサラダ

    スナップエンドウのシーザーサラダ

    ニンニクが効いたマヨネーズソースがスナップエンドウとよく合います。全体を混ぜ合わせてお召し上がりく…

    主材料:スナップエンドウ 卵 レタス トマト プレーンヨーグルト ニンニク 粉チーズ

    • 20分 +
    • -
    • 2018/05
    • その他
  • 親子丼

    親子丼

    白身と黄身を分けて加えることで、黄身を半熟に仕上げます。だしと鶏肉の旨みが重なり、優しい味わいにな…

    主材料:ご飯 鶏もも肉 玉ネギ 卵 ミツバ だし汁 酒 刻みのり

    • 25分
    • 821 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 牛しゃぶのおかずサラダ玉ネギドレッシング

    牛しゃぶのおかずサラダ玉ネギドレッシング

    牛肉でボリュームアップしてメインのおかずに。玉ネギの辛味が気になる方は新玉ネギを使うと良いですね。

    主材料:牛肉 スナップエンドウ レタス キュウリ プチトマト 玉ネギ ショウガ

    • 20分
    • 370 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 鶏むね肉の酒蒸しゴマダレかけ

    鶏むね肉の酒蒸しゴマダレかけ

    鶏むね肉は火を通し過ぎず、余熱で調理するのが柔らかく仕上げるポイント。煮汁も旨みたっぷりなので料理…

    主材料:鶏むね肉 キャベツ 酒 白ネギ ショウガ 白ネギ ニンニク

    • 30分
    • 580 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 揚げ肉ジャガ

    揚げ肉ジャガ

    新ジャガは皮ごと揚げるととっても美味しい。あっさりしがちな肉ジャガが男性も好むパンチのある味に変身。

    主材料:新ジャガイモ 豚バラ肉 ニンジン 玉ネギ サヤインゲン 酒 昆布 水

    • 25分
    • 647 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • エビと豆腐のうま煮

    エビと豆腐のうま煮

    仕上げの牛乳で柔らかい味わいに。エビ、豆腐、ブロッコリーは安眠を誘うアミノ酸が豊富です。ゆっくり眠…

    主材料:エビ 片栗粉 木綿豆腐 シイタケ ブロッコリー 水煮タケノコ ニンジン 白ネギ ショウガ 牛乳

    • 20分
    • 241 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • カルシウムたっぷりチヂミ

    カルシウムたっぷりチヂミ

    シラスや桜エビなどカルシウムが多い食材を入れた変わりチヂミ。お子様のおやつにも良いですね。

    主材料:小麦粉 片栗粉 昆布 水 白ネギ シラス干し 干し桜エビ 白ゴマ

    • 15分
    • 299 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 甘辛ジャガバター

    甘辛ジャガバター

    ジャガイモとバターは相性ピッタリ。サッパリした新ジャガを少し甘めの味付けで。

    主材料:新ジャガイモ バター 水 ドライパセリ

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ゴボウの甘煮

    ゴボウの甘煮

    ゴボウはあらかじめ柔らかくゆでて、食べやすく、味が含みやすいようにします。常備菜にも。

    主材料:ゴボウ 水 白ゴマ

    • 10分
    • 71 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ニラとシラスの厚焼き卵

    ニラとシラスの厚焼き卵

    卵焼きを栄養豊富にアレンジ。ニラの香ばしさとシラス干しの塩味が卵とよく合います。

    主材料:卵 ニラ シラス干し 水

    • 10分
    • 144 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • タケノコのきんぴら

    タケノコのきんぴら

    美味しいタケノコが入ったときにおすすめしたい1品。ピリ辛の味とシャキシャキの食感、定番のお惣菜です。

    主材料:水煮タケノコ 白ゴマ

    • 10分
    • 111 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
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