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ポン酢しょうゆを使ったレシピ

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  • レンコンのはさみ揚げ

    レンコンのはさみ揚げ

    サクッと揚がって、食べ応え満点! 天つゆや、ソースで食べるのもいいですね。

    主材料:レンコン 片栗粉 合いびき肉 玉ネギ パン粉 牛乳 ショウガ 大葉 小麦粉 片栗粉

    • 20分
    • 481 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • エビの生春巻き

    エビの生春巻き

    ポン酢ベースのつけダレで和食にも合います。サラダ感覚でいただる一品。

    主材料:エビ 緑豆春雨 レタス モヤシ 貝われ菜 ライスペーパー レモン

    • 20分
    • 220 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • 鮭のパセリ焼き

    鮭のパセリ焼き

    たっぷりのパセリで、しっかりビタミン摂取。マヨネーズ+卵で、ふんわり焼き上がる!

    主材料:生鮭 小麦粉 パセリ 卵

    • 15分
    • 269 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • チンゲンサイとさつま揚げの和え物

    チンゲンサイとさつま揚げの和え物

    チンゲンサイのグリーン色と鮮やかなオレンジ色がキレイな和え物。

    主材料:チンゲンサイ ニンジン さつま揚げ

    • 10分
    • 59 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 長芋そうめんの酢の物

    長芋そうめんの酢の物

    せん切りの長いもと大きめに切ったカニカマでごちそう感アップ!

    主材料:長芋 カニ風味カマボコ ミツバ

    • 10分
    • 86 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • トマトとツナのサラダ

    トマトとツナのサラダ

    トマトとツナをポン酢の風味でいただきます。

    主材料:トマト ツナ 細ネギ

    • 10分
    • 155 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 豚肉の薬味巻き

    豚肉の薬味巻き

    豚肉で薬味を巻いてさっぱりとした味わいです。ミョウガがお好きな方は切らずにそのまま巻いてもOKです。

    主材料:豚バラ肉 小麦粉 ミョウガ 白ネギ

    • 25分
    • 283 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 豆腐ステーキ

    豆腐ステーキ

    こんがりと焼いた豆腐に夏らしいおろしダレが良く合います。

    主材料:木綿豆腐 小麦粉 大根おろし 水煮コーン キュウリ

    • 25分
    • 137 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • ズッキーニとエビの薬味サラダ

    ズッキーニとエビの薬味サラダ

    薬味たっぷりのドレッシングはスダチの香りがアクセント。サッパリといただけるおかずサラダです。

    主材料:ズッキーニ むきエビ スダチ 白ネギ ショウガ ミョウガ スダチ汁 スダチ

    • 15分 +
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • 豆腐とアボカドの和風サラダ

    豆腐とアボカドの和風サラダ

    ワサビがきいた和風ドレッシングをかけて。アボカドはワサビともよく合います。

    主材料:木綿豆腐 アボカド レモン汁 トマト レタス

    • 10分
    • 256 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • ゴーヤとツナのサラダ

    ゴーヤとツナのサラダ

    ツナを入れるとゴーヤの苦みがマイルドになります。ポン酢が入っているので和食にも合います。

    主材料:ゴーヤ 玉ネギ ツナ すり白ゴマ

    • 10分
    • 212 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • ゴーヤボートの肉詰め

    ゴーヤボートの肉詰め

    ゴーヤの苦みが夏の味。ジューシーな肉ダネにサッパリおいしい大根おろしをかけて召し上がれ!

    主材料:ゴーヤ 豚ひき肉 木綿豆腐 玉ネギ 卵 パン粉 小麦粉 大根おろし

    • 30分
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • バターポン酢で無限キノコ

    バターポン酢で無限キノコ

    キノコは焼いてうま味を凝縮! スダチをひと搾りすると、サッパリといくらでもいただけます。

    主材料:エノキ マイタケ シメジ バター スダチ

    • 10分
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • 小松菜とささ身のポン酢和え

    小松菜とささ身のポン酢和え

    サッパリおいしいヘルシーな一品です。

    主材料:小松菜 鶏ささ身 酒 プチトマト

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • らくらくチキン南蛮

    らくらくチキン南蛮

    揚げずに作れるチキン南蛮! ヘルシーで簡単、驚きのおいしさです。

    主材料:鶏もも肉 小麦粉 水 ゆで卵 しば漬け ベビーリーフ

    • 40分
    • 780 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
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