揚げ油を使ったレシピ

淡白な鶏ささ身を濃厚なナッツソースで召し上がれ！

主材料：鶏ささ身 酒 小麦粉 溶き卵 パン粉 ピーナッツバター 水

• 30分
• 532 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：ジャガイモ カボチャ

• 20分
• 108 Kcal
• 2006/08
• 献立

おいしく節約したいですね。豚ひき肉を使った春巻きのレシピを紹介します。たっぷりのキャベツと豚肉を炒…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 片栗粉 白ネギ パクチー（香菜） キャベツ 春雨 豚ひき肉

• 20分 ＋
• 893 Kcal
• 2018/04
• 献立

梅の風味豊かなあんは、料亭の味を演出してくれます。

主材料：鯛 片栗粉 水 梅干し 大葉 ショウガ

• 25分
• 284 Kcal
• 2013/12
• 献立

カボチャのコロッケの中にソーセージが！　食べごたえのある一品です。

主材料：小麦粉 パン粉 玉ネギ 溶き卵 キャベツ カボチャ ソーセージ

• 30分
• 404 Kcal
• 2012/08
• 献立

春に美味しいサワラ。揚げてたっぷりの生野菜と南蛮酢で漬けると、香りがよく、ご飯やお酒が進みます。

主材料：ニンジン 片栗粉 セロリ ミツバ 新玉ネギ 水 サワラ

• 30分 ＋
• 323 Kcal
• 2016/04
• 献立

電子レンジで簡単にできちゃうぽってり甘いカボチャあんを揚げたてのお餅にかけてあつあつのうちに！色も…

主材料：水 塩昆布 切り餅 カボチャ カボチャの種

• 20分
• 280 Kcal
• 2009/06
• 連載

ジューシーな鶏肉を、ナンプラー風味の梅ダレでいただきます。鶏肉を豚肉に変えてもおいしいですよ！

主材料：鶏もも肉 水 サニーレタス 梅干し

• 15分
• 219 Kcal
• 2008/09
• 簡単

ジャガイモを薄くスライスして揚げたおなじみのスナックをおうちで！いろんな味付けに挑戦してみては。

主材料：ジャガイモ

• 20分
• 115 Kcal
• 2006/09
• 献立

揚げたてのサーモンからトロトロのチーズがあふれ出す、大人気のフライ。

主材料：小麦粉 パン粉 スライスチーズ 卵 サラダ菜 レモン サーモン

• 20分
• 526 Kcal
• 2009/11
• 献立

食べごたえのある一品。お弁当にも良いですね。

主材料：酒 片栗粉 豚ひき肉 白ネギ 卵 サラダ菜 ゴボウ

• 30分
• 443 Kcal
• 2009/03
• 献立

カラッと揚げるため、小麦粉と片栗粉を混ぜて使います。

主材料：片栗粉 小麦粉 ワカサギ

• 15分
• 104 Kcal
• 2016/03
• 献立

スティック状に切った豪快なちくわ。冷めてもおいしいですよ。

主材料：ちくわ 小麦粉 片栗粉 粉チーズ ドライパセリ 水

• 10分
• 146 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 プチトマト サラダ菜 ポテトサラダ

• 10分
• 332 Kcal
• 2011/02
• お弁当

プロセスチーズを牛肉で巻いて、揚げました。

主材料：牛肉 プロセスチーズ 片栗粉 レタス プチトマト

• 20分
• 623 Kcal
• 2009/06
• 献立

ついつい手がのびるおいしさ！

主材料：ゴボウ サツマイモ

• 10分
• 231 Kcal
• 2007/07
• 特集

一旦ゆでる事で生焼けの心配もなく、余分な油も落とせます。ゆで汁はスープにしても！

主材料：酒 プチトマト ショウガ ニンニク レタス 白ネギ 鶏手羽元 大葉

• 40分
• 267 Kcal
• 2013/03
• 献立

冬においしい小魚。小麦粉をつけて軽いフライに。

主材料：ワカサギ 小麦粉 レモン

• 10分
• -
• 2019/01
• その他

主材料：片栗粉 酒 レモン プチトマト ブロッコリー 鶏軟骨

• 15分
• 160 Kcal
• 2003/10
• 献立

活きのいい車海老を殻ごとカリッと揚げて、トマトケチャップと豆板醤ベースの甘辛いタレに漬け込みました…

主材料：車エビ 片栗粉 パセリ 白ネギ 紹興酒

• -
• -
• 2002/12
• 特集

まるでお肉を食べているかのよう！何も付けなくてもおいしいですよ。

主材料：おから 片栗粉 水

• 5分
• 226 Kcal
• 2016/07
• お弁当

パリパリッと食感の良いクリースピーポテトは、食べだすと止まらない！　ビールのおつまみにもオススメ。

主材料：ジャガイモ 片栗粉 パセリ

• 15分
• 155 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：豚肉 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 728 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 卵 水煮コーン 大根おろし ツナ 大葉 刻みネギ ミョウガ グリーンアスパラ

• 30分
• 330 Kcal
• 2003/06
• 献立

豚肉と甘みのある玉ネギを一緒に揚げて、豪華に！　彩りに野菜もたくさん添えましょう。

主材料：豚ヒレ肉 玉ネギ シシトウ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ 貝われ菜 トマト

• 30分
• 487 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ ミツバ レモン サツマイモ むきエビ 卵黄 ゴボウ

• 25分
• 283 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：板コンニャク 牛肉 小麦粉 レンコン 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ ミョウガ プチトマト

• 20分
• 309 Kcal
• 2009/06
• 連載

ひとくち噛めば中からクレソンの良い香りととろーりチーズ！おつまみにもおすすめです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 鶏ささ身 ピザ用チーズ クレソン

• 15分
• 152 Kcal
• 2016/06
• 献立

長芋、ベーコン、大葉を巻いたお手軽な春巻き。長芋のホクホクとした食感がポイントです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 サラダ菜 ベーコン 長芋

• 20分
• 284 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：ハム ドライパセリ カボチャサラダ 溶き卵 パン粉 小麦粉

• 10分
• 342 Kcal
• 2011/01
• お弁当