揚げ油を使ったレシピ

まるでお肉を食べているかのよう！何も付けなくてもおいしいですよ。

主材料：おから 片栗粉 水

• 5分
• 226 Kcal
• 2016/07
• お弁当

パリパリッと食感の良いクリースピーポテトは、食べだすと止まらない！　ビールのおつまみにもオススメ。

主材料：ジャガイモ 片栗粉 パセリ

• 15分
• 155 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：豚肉 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 728 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 卵 水煮コーン 大根おろし ツナ 大葉 刻みネギ ミョウガ グリーンアスパラ

• 30分
• 330 Kcal
• 2003/06
• 献立

豚肉と甘みのある玉ネギを一緒に揚げて、豪華に！　彩りに野菜もたくさん添えましょう。

主材料：豚ヒレ肉 玉ネギ シシトウ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ 貝われ菜 トマト

• 30分
• 487 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ ミツバ レモン サツマイモ むきエビ 卵黄 ゴボウ

• 25分
• 283 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：板コンニャク 牛肉 小麦粉 レンコン 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ ミョウガ プチトマト

• 20分
• 309 Kcal
• 2009/06
• 連載

ひとくち噛めば中からクレソンの良い香りととろーりチーズ！おつまみにもおすすめです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 鶏ささ身 ピザ用チーズ クレソン

• 15分
• 152 Kcal
• 2016/06
• 献立

長芋、ベーコン、大葉を巻いたお手軽な春巻き。長芋のホクホクとした食感がポイントです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 サラダ菜 ベーコン 長芋

• 20分
• 284 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：ハム ドライパセリ カボチャサラダ 溶き卵 パン粉 小麦粉

• 10分
• 342 Kcal
• 2011/01
• お弁当

大人も子供も大好き、鶏軟骨の唐揚げ。鶏軟骨に下味をつけてカラッと揚げるとコリコリ、ジューシーな味わ…

主材料：片栗粉 酒 レモン プチトマト ブロッコリー 鶏軟骨

• 15分
• 185 Kcal
• 2013/10
• 献立

絹ごし豆腐の舌触り、ミツバの香りとショウガが上品な味です。

主材料：片栗粉 だし汁 酒 水 ショウガ ニンジン シイタケ 小麦粉 絹ごし豆腐 ミツバ 玉ネギ

• 30分
• 336 Kcal
• 2013/04
• 献立

揚げたてのおこげにあんをかけると「ジュワッ」と音がしてなんだか楽しい気分。できたてをぜひ召し上がれ！

主材料：エリンギ シメジ シイタケ 玉ネギ ニンジン 水煮タケノコ クワイ チンゲンサイ 豚肉 ロールイカ 酒

• 20分
• 705 Kcal
• 2006/10
• 特集

プロ直伝、卵がとろっとしてガッツリボリュームのある基本のカツ丼が作れます！

主材料：酒 ご飯 パン粉 小麦粉 卵 溶き卵 玉ネギ 豚肉 水 刻みのり

• 20分
• 890 Kcal
• 2018/12
• 献立

安価なモヤシを使ったボリュームのあるかき揚げは食べ応えがあります！

主材料：小麦粉 溶き卵 大葉 紅ショウガ モヤシ 豚肉

• 10分
• 545 Kcal
• 2014/06
• 簡単

鶏肉の下味はオイスターソースで。何もつけなくても充分おいしい。

主材料：鶏もも肉 片栗粉 サラダ菜

• 15分
• 590 Kcal
• 2010/08
• 献立

ミョウガをシャキシャキの天ぷらにしました。ビールのお供に。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 ミョウガ

• 15分
• 120 Kcal
• 2008/06
• 献立

サクサクの衣のヒミツはベーキングパウダー。

主材料：ちくわ 小麦粉 青のり 水

• 5分
• 93 Kcal
• 2015/12
• 献立

コショウをきかせてスパイシーに！ソースを変えれば味のバリエーションが広がります！

主材料：鶏むね肉 卵 小麦粉 小麦粉 強力粉

• 30分
• -
• 2012/03
• 特集

定番のカキフライ。タバスコを振って、ピリ辛味も楽しんで！

主材料：生カキ レモン プチトマト 小麦粉 卵 パン粉

• 15分
• 180 Kcal
• 2012/02
• 献立

牛乳をかけてたべるだけじゃない！コーンフレークと残りがちなドライハーブを使ってボリュームたっぷりの…

主材料：鶏むね肉 酒 小麦粉 水 コーンフレーク レモン

• 20分
• 602 Kcal
• 2018/04
• 簡単

すりおろしたショウガとトロッとしたあんが身体を温めるやさしい味です。

主材料：片栗粉 だし汁 酒 水 ショウガ 木綿豆腐 ニンジン シイタケ 白ネギ

• 25分
• 171 Kcal
• 2013/12
• 献立

定番の揚げ出し豆腐も、揚げレンコンをふんわりのせれば見た目も華やか！

主材料：片栗粉 だし汁 酒 ショウガ 小麦粉 ミツバ 大根おろし 豆腐 ナメコ 瓶入りナメタケ レンコン

• 25分
• -
• 2010/02
• 特集

主材料：白身魚 小麦粉 卵 パン粉 粉チーズ ドライパセリ キャベツ レモン プチトマト

• 20分
• 174 Kcal
• 2006/08
• 献立

香菜を刻んで入れるのがポイント。

主材料：エビ 豚ひき肉 パクチー（香菜） 卵 酒 片栗粉 レンコン

• 20分
• 324 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：ご飯 卵 白ネギ ニンニク 白ゴマ ネギ 白菜キムチ 豚バラ肉

• -
• -
• 2008/06
• 特集

ボリューム満点のサラダです。

主材料：ハンペン 小麦粉 卵 パン粉 サニーレタス ブロッコリー 粉チーズ レモン汁

• 15分
• 204 Kcal
• 2007/08
• 献立

いつものマグロのお刺身をカツにすれば新鮮なおかずに変身！

主材料：マグロ 小麦粉 卵 パン粉

• 20分
• 281 Kcal
• 2016/06
• 献立

イカはしっかり水分を拭いてから揚げて下さいね。

主材料：イカ 小麦粉 卵 パン粉 レモン プチトマト

• 20分
• 246 Kcal
• 2008/01
• 献立

豆乳とおからで作るドーナツは、しっとりとふわふわ。おからが苦手なお子様にもオススメです。

主材料：卵 ホットケーキミックス 白ゴマ 豆乳 きな粉 おから

• 50分
• 587 Kcal
• 2011/04
• 献立