豆製品を使ったレシピ

チーズのコクと香り、アンチョビの塩気がおいしい！　トースターでできる手軽な一品です！

主材料：厚揚げ スライスチーズ アンチョビ ドライパセリ

• 10分
• 254 Kcal
• 2016/12
• 簡単

大根おろしがフルーツの甘みを引き立てます。

主材料：豆腐 大根おろし キウイ リンゴ

• 10分
• 73 Kcal
• 2007/01
• 献立

キヌサヤの彩りがきれいなみそ汁です。

主材料：だし汁 豆腐 キヌサヤ

• 15分
• 69 Kcal
• 2016/05
• 献立

5/5のこどもの日によく食べられるかしわもち。「これ作ったの！？」とびっくりされること、まちがいな…

主材料：上新粉 白玉粉 水 練りこしあん 柏の葉

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：だし汁 油揚げ 玉ネギ 大根 カブ

• 20分
• 85 Kcal
• 2001/11
• 献立

ナンプラーとパイナップル缶を使って、彩りよい春雨サラダ。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 紫玉ネギ パイナップル

• 10分
• 114 Kcal
• 2017/02
• 献立

油揚げを使う事で栄養アップ&カロリーオフに！

主材料：肉ジャガ 油揚げ レタス スパゲティー プチトマト

• 10分
• 362 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：小松菜 油揚げ ちくわ

• 7分
• 135 Kcal
• 2015/12
• お弁当

大豆タンパクを加えてお腹もちをよく、美肌効果も！

主材料：牛乳 すり白ゴマ きな粉 ゆで小豆

• 5分
• -
• 2010/05
• 連載

厚揚げと大葉が入った、風味の良いみそ汁です。大葉はいただく直前に加えて下さい。

主材料：だし汁 大葉 厚揚げ

• 10分
• 105 Kcal
• 2011/04
• 献立

おみそ汁では定番の組み合わせの豆腐と大根。出汁が香るホッとするおいしさです。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 大根

• 10分
• 78 Kcal
• 2016/02
• 献立

もう一品欲しい時にサッと作れるボリュームおかず。ビールにもよく合います！

主材料：干し桜エビ 厚揚げ ミツバ

• 5分
• 340 Kcal
• 2017/07
• 簡単

ロマーノはローマ風という意味。レモンを入れたエスプレッソのことをカフェ・ロマーノ、泡立てたフロスミ…

主材料：コーヒー豆 水 レモン皮 牛乳

• -
• -
• 2002/07
• 特集

主材料：こしあん 葛粉 水

• 20分
• -
• 2002/05
• 献立

キュウリの漬け物の食感がアクセント。

主材料：豆腐 かつお節 チリメンジャコ お漬け物

• 5分
• 51 Kcal
• 2009/04
• 献立

香ばしい油揚げと白菜の甘みが絶妙です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 白菜

• 10分
• 83 Kcal
• 2016/11
• 献立

玉ネギの甘みが効いた定番みそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ナス

• 15分
• 63 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 キヌサヤ

• 15分
• 71 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 キヌサヤ

• 15分
• 60 Kcal
• 2005/04
• 献立

ピーラーで切った野菜をサッと煮て、準備も簡単、調理時間も短いみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ 大根 ニンジン

• 15分
• 75 Kcal
• 2023/03
• 献立

ホウレン草がたっぷり入ったみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ ホウレン草 新玉ネギ

• 15分
• 72 Kcal
• 2019/04
• 献立

豆乳ヨーグルトでコレステロールゼロ！フレッシュフルーツのトッピングで簡単&ヘルシーでおしゃれな朝食…

主材料：ミントの葉 バナナ ブルーベリー 基本のグラノーラ 豆乳ヨーグルト

• 5分
• -
• 2012/12
• 特集

栗とマスカルポーネ、こしあんの新しい組み合わせ。甘党の方にオススメです。

主材料：ビスケット マスカルポーネチーズ こしあん 栗

• 10分
• 261 Kcal
• 2010/04
• 献立

ブドウとわらび餅を組み合わせた和風のデザートです。

主材料：バニラアイス ゆで小豆 わらび餅 ブドウ

• 15分
• 482 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：素麺 刻みネギ 納豆

• 15分
• 151 Kcal
• 2006/11
• 献立

彩りキレイなサラダです。野菜不足を感じた時にオススメ！

主材料：豆腐 レタス ブロッコリー ベーコン 紫玉ネギ サラダ水菜

• 15分
• 145 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：ご飯 ミョウガ キュウリ 油揚げ

• 15分
• 325 Kcal
• 2003/07
• 献立

九条ネギをたっぷり入れたみそ汁！　ネギは身体を温めてくれますよ。

主材料：だし汁 油揚げ 九条ネギ

• 10分
• 70 Kcal
• 2010/07
• 献立

お好みの水煮豆を使っても良いですよ。

主材料：ミックスビーンズ 粉チーズ ドライパセリ

• 5分
• 147 Kcal
• 2008/11
• 献立

玉ネギの甘みがやさしい味のみそ汁。モヤシの食感もポイント。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ モヤシ

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/08
• 献立