愛あるセレクトをしたいママのみかた

豆製品を使ったレシピ

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  • ビーンズチーズ和え

    ビーンズチーズ和え

    お好みの水煮豆を使っても良いですよ。

    主材料:ミックスビーンズ 粉チーズ ドライパセリ

    • 5分
    • 147 Kcal
    • 2008/11
    • 献立
  • 玉ネギとモヤシのみそ汁

    玉ネギとモヤシのみそ汁

    玉ネギの甘みがやさしい味のみそ汁。モヤシの食感もポイント。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ モヤシ

    • 15分
    • 81 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • 大根のみそ汁

    大根のみそ汁

    身体を温めるみそ汁でほっこり。彩りにキヌサヤを加えて。

    主材料:だし汁 油揚げ 大根 キヌサヤ

    • 15分
    • 81 Kcal
    • 2012/12
    • 献立
  • しょうゆ卵の冷奴

    しょうゆ卵の冷奴

    濃厚なしょうゆ卵で、いつもの冷奴がワンランクアップ。

    主材料:豆腐 ネギ 卵黄

    • 5分 +
    • 148 Kcal
    • 2014/08
    • 簡単
  • アボカド×バナナドリンク

    アボカド×バナナドリンク

    アボカドに含まれるオレイン酸やリノール酸はコレステロールの生成を押さえ、豆乳に含まれるレシチンと共…

    主材料:アボカド バナナ ココアパウダー 豆乳

    • 5分
    • -
    • 2012/01
    • 特集
  • ニンジンとモヤシのみそ汁

    ニンジンとモヤシのみそ汁

    シャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ ニンジン モヤシ

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2019/05
    • 献立
  • 大根とニラのみそ汁

    大根とニラのみそ汁

    ビタミンが豊富な大根。おみそ汁に入れると、たくさん食べられますね。

    主材料:だし汁 油揚げ 大根 ニラ

    • 15分
    • 88 Kcal
    • 2009/10
    • 献立
  • エノキと油揚げのみそ汁

    エノキと油揚げのみそ汁

    エノキの食感と油揚げからジュワーッと広がるおだしを味わうおみそ汁です。

    主材料:だし汁 油揚げ エノキ

    • 10分
    • 61 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • 抹茶パフェ

    抹茶パフェ

    お好みのアイスクリームを自由に盛り合わせるのも楽しいですね!

    主材料:バニラアイス アイスクリーム ウエハース ゆで小豆 シリアル

    • 5分
    • 346 Kcal
    • 2007/08
    • 献立
  • 焼き餅のおろし和え

    焼き餅のおろし和え

    焼いたお餅を大根おろしで和えた、サッパリとした和え物。

    主材料:お餅 ネギ 大根おろし 油揚げ

    • 15分
    • 218 Kcal
    • 2010/01
    • 献立
  • ココナッツ白玉団子

    ココナッツ白玉団子

    ココナッツの風味がほのかに広がります。

    主材料:白玉粉 ゆで小豆 バナナ

    • 20分
    • 211 Kcal
    • 2007/04
    • 献立
  • ショウガシロップのお豆腐デザート

    食べてぽかぽかの冬のデザート。カゼひきさんにもおすすめです。

    主材料:水 絹ごし豆腐 ショウガ

    • 20分
    • 181 Kcal
    • 2016/12
    • 簡単
  • 豆腐と玉ネギのみそ汁

    豆腐と玉ネギのみそ汁

    玉ネギの甘みを手軽に味わうならみそ汁が一番!

    主材料:だし汁 ネギ 玉ネギ 木綿豆腐

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2015/09
    • 献立
  • 大根のみそ汁

    大根のみそ汁

    せん切りにした大根が食べやすい、おみそ汁です。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ 大根 白ネギ

    • 15分
    • 97 Kcal
    • 2009/04
    • 献立
  • 豆腐と白菜のみそ汁

    豆腐と白菜のみそ汁

    みそ汁の具には欠かせない豆腐入り!

    主材料:だし汁 ネギ 白ネギ 白菜 木綿豆腐

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 2015/09
    • 献立
  • 彩鮮やかなフルーツポンチ 白玉たっぷり 10分で簡単 by増田 知子さん

    果物と白玉がごろごろと入った、フルーツポンチ。白玉は豆腐と混ぜて作るので、健康的なデザートです。お…

    主材料:絹ごし豆腐 キウイ 白玉粉 イチゴ 炭酸水

    • 10分
    • -
    • 2014/04
    • 特集
  • 野菜スティック~豆乳マヨネーズ添え~

    ミキサーで約5分!ノンエッグなのでアレルギーにも対応。豆乳で作る、ふわっとヘルシーなマヨネーズです。

    主材料:キュウリ ニンジン 大根 豆乳

    • 10分
    • 498 Kcal
    • 2016/03
    • 簡単
  • くずし豆腐の中華和え

    くずし豆腐の中華和え

    黒酢を入れてサッパリとした和え物に。食べたい時にすぐに作れる一品です。

    主材料:ネギ ザーサイ 木綿豆腐

    • 10分
    • 135 Kcal
    • 2010/07
    • 献立
  • 切干し大根の白酢和え

    切干し大根の白酢和え

    主材料:豆腐 ニンジン キヌサヤ 切干し大根

    • 25分
    • 85 Kcal
    • 2002/09
    • 献立
  • 根菜の豆腐ドレッシング和え

    根菜の豆腐ドレッシング和え

    洋風の白和えです。ケイパーの酸味がアクセント。少しだけ残ってしまった豆腐を無駄なく利用できるレシピ…

    主材料:豆腐 ニンジン ゴボウ ケイパー

    • 15分
    • 203 Kcal
    • 2010/01
    • 簡単
  • 混ぜまぜ納豆

    混ぜまぜ納豆

    納豆と芽ヒジキがあればすぐに作れるお助けレシピ。ゴマ油でコクをプラス。

    主材料:納豆 チリメンジャコ 芽ヒジキ

    • 5分
    • 156 Kcal
    • 2011/04
    • 献立
  • 豆腐のショウガ田楽

    豆腐のショウガ田楽

    少し焦げたショウガみそがおいしい。

    主材料:木綿豆腐 ショウガ

    • 20分
    • 96 Kcal
    • 2008/02
    • 献立
  • 温豆腐

    温豆腐

    電子レンジで簡単調理♪仕上げにかけるタレは覚えておくと便利ですよ。

    主材料:木綿豆腐 ショウガ ネギ

    • 10分
    • 92 Kcal
    • 2013/12
    • 献立
  • ソラ豆の白和え

    ソラ豆の白和え

    新緑の色をした鮮やかなソラ豆。ゴマの風味が食欲をそそります。

    主材料:木綿豆腐 白ゴマ 油揚げ ソラ豆

    • 20分
    • 174 Kcal
    • 2008/04
    • 献立
  • ジャガ納豆のカレー風味

    ジャガ納豆のカレー風味

    揚げたジャガイモに納豆、カレーにニンニク…と少し意外な組み合わせですが、ぜひ一度お試しを。カレー味…

    主材料:ジャガイモ 納豆 ニンニク 細ネギ

    • 15分
    • -
    • 2007/05
    • 簡単
  • トマトのフレッシュバジル和え

    トマトのフレッシュバジル和え

    トマトの赤色とバジルの緑色が鮮やかですね。

    主材料:トマト バジル 油揚げ

    • 5分
    • 145 Kcal
    • 2008/11
    • 献立
  • 黒豆とセロリのマリネ

    黒豆とセロリのマリネ

    サッパリとしたマリネに甘い黒豆がアクセント。白と赤、黒……見た目もキレイな一皿です。

    主材料:玉ネギ セロリ ニンジン イタリアンパセリ 黒豆の甘煮

    • 15分
    • 113 Kcal
    • 2012/06
    • 簡単
  • 中華冷奴

    中華冷奴

    材料を混ぜ合わせるだけ! とっても簡単な一品。

    主材料:白ネギ ニンニク ネギ 豆腐 メンマ

    • 15分
    • 105 Kcal
    • 2009/06
    • 献立
  • 水菜とカブのサラダ

    水菜とカブのサラダ

    主材料:サラダ水菜 小カブ 玉ネギ 油揚げ

    • 15分
    • -
    • 2004/07
    • 献立
  • くずし豆腐の明太子ソースかけ

    くずし豆腐の明太子ソースかけ

    お豆腐と明太子があれば簡単に作れるおしゃれな一品です。

    主材料:木綿豆腐 刻みのり 明太子

    • 20分
    • 184 Kcal
    • 2018/07
    • 簡単
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