野菜を使ったレシピ

主材料：ホウレン草 かつお節

• 10分
• 14 Kcal
• 2010/11
• お弁当

根を取ったモヤシは食感がGOOD! レーズンがポイントです。

主材料：モヤシ キュウリ レーズン

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/06
• 献立

白菜を塩もみして作る自家製簡単キムチ。思い立ったらすぐに作れてすぐに食べられます。

主材料：ショウガ 白菜 リンゴ

• 15分
• 82 Kcal
• 2014/01
• 簡単

春菊は生で食べると、その美味しさにビックリしますよ。特有の臭みがなく歯ごたえシャキシャキ、栄養ある…

主材料：春菊（菊菜） ベーコン ニンニク

• 15分
• 173 Kcal
• 2018/04
• 献立

クミンの香りとカッテージチーズのコクをプラスして、シンプルなバターソテーをさらに美味しく。

主材料：サヤインゲン バター カッテージチーズ

• 15分
• 88 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 大根 里芋

• 20分
• 60 Kcal
• 2002/02
• 献立

モヤシの食感を残すために、ゆで時間は短く！サッとゆでる程度でOKです。

主材料：モヤシ カニ風味カマボコ キュウリ 白ネギ

• 10分
• 81 Kcal
• 2009/07
• 簡単

無限に食べられる！茄子のマヨネーズ焼き。茄子を縦うす切りにしてフライパンに並べるだけ！マヨネーズと…

主材料：ナス 粉チーズ ドライパセリ

• 15分
• -
• 2003/12
• 簡単

主材料：レンコン 水

• 10分
• 57 Kcal
• 2011/01
• お弁当

シンプルな、野菜自体のおいしさを味わうスープです。

主材料：水 玉ネギ 大根 小松菜

• 7分
• 22 Kcal
• 2015/11
• 献立

お弁当のおかずにも便利な甘辛い炒め物。

主材料：酒 ニンジン レンコン

• 15分
• 118 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：ホウレン草 ちくわ

• 5分
• 24 Kcal
• 2012/08
• お弁当

ゆでたゴーヤに焼き鳥、マヨネーズを和えておつまみに最適な一品に。

主材料：ゴーヤ 焼き鳥

• 10分
• 115 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：キュウリ キャベツ カマボコ

• 15分
• 53 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：モヤシ ニンジン ピーマン 豚肉

• 15分
• -
• 2003/07
• 献立

ホクホクのジャガイモがたっぷり入った、食べ応えのあるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 大根 ジャガイモ

• 15分
• 90 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：キュウリ だし汁 ショウガ 切干し大根

• 30分
• 32 Kcal
• 2002/10
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト ジャム ミントの葉

• 5分
• 178 Kcal
• 2014/05
• お弁当

ドレッシングにドライバジルとオレガノが入った、風味の良いサラダです。

主材料：キャベツ プチトマト バジル 生ハム

• 15分
• 169 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：板コンニャク 白ネギ 酒

• 5分
• 114 Kcal
• 2011/01
• お弁当

おろしてあるイワシを使えばすぐに出来上がる一品です。梅干と大葉の風味が効いているので、青魚が苦手と…

主材料：イワシ 大葉 梅干し 大根おろし

• 10分
• 190 Kcal
• 2010/07
• 簡単

皮をむいたトマトに、白ワインと砂糖をかけて冷蔵庫で冷やします。ヘルシーで上品な甘さが人気。

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 10分
• 37 Kcal
• 2011/09
• 献立

ジャムの甘さが引き立ちます！暑い夏にぴったりのデザート。

主材料：ミントの葉 水 マンゴージャム マンゴーリキュール

• 30分
• -
• 2013/07
• 特集

焼きのりと大葉、ワサビがよく合います！

主材料：長芋 焼きのり 大葉

• 15分
• 51 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ジャガイモ

• 15分
• 88 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：白ゴマ 白菜

• 10分
• 45 Kcal
• 2015/01
• お弁当

手作りのマヨドレッシングは絶品!!

主材料：大根 ニンジン ワカメ キュウリ

• 10分
• 93 Kcal
• 2008/02
• 献立

グリルで焼いた厚揚げと、じゃばら切りにしたキュウリを添えてお店の様な一品に。お酒のおつまみにも。

主材料：厚揚げ ネギ ショウガ キュウリ

• 20分
• 175 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：ピーマン 赤ピーマン 塩昆布

• 5分
• 58 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：アジ 大根 ミョウガ 大葉 刻みネギ ショウガ

• 15分
• 66 Kcal
• 2005/04
• 献立