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- ゴーヤと焼き鳥缶の和え物のレシピ・作り方
献立
- 調理時間
- カロリー
- 115 Kcal
下準備
-
ゴーヤはスプーン等で種とワタを取り出して薄切りにし、熱湯に入れて煮たったら2～3分ゆでてザルに上げ、粗熱が取れたらしっかり水気を絞る。
-
ボウルで＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1＜調味料＞のボウルにゴーヤと焼き鳥を加えて和え、器に盛る。
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