野菜を使ったレシピ

ピーマンにキムチとチーズを詰めて豚肉で巻いた新メニュー。ピーマンのシャキシャキ食感と香りがアクセン…

主材料：豚バラ肉 ピーマン 赤ピーマン 白菜キムチ ピザ用チーズ 小麦粉 レタス プチトマト

• 25分
• 378 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：牛ひき肉 玉ネギ ショウガ ニンニク ニラ 松の実 酒

• 25分
• -
• 2004/08
• 献立

前菜にはあっさりなのにとろんと美味しいスモークサーモンを。今回はごくサッとボイルした小カブを加えて…

主材料：玉ネギ レモン汁 レモン スモークサーモン ベビーリーフ クリームチーズ イクラ 小カブ

• -
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• 2002/12
• 特集

プレーンヨーグルトの水きりは前日から準備しておいてもOKです！

主材料：パパイヤ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 142 Kcal
• 2009/08
• 献立

ワンタンの皮を使ったアレンジレシピです。ワンタンの皮が中途半端に残ってしまった時にぜひ。

主材料：ワンタンの皮 明太子 粉チーズ 細ネギ

• 10分
• 88 Kcal
• 2009/01
• 簡単

冷蔵庫にある野菜を入れてOKです。

主材料：玉ネギ ニンジン エノキ チンゲンサイ ツナ 水

• 20分
• 180 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：ワカメ 水 白ゴマ 新玉ネギ

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• 2009/06
• 連載

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン ワカメ 卵 レタス

• 15分
• -
• 2004/07
• 献立

ワカメはもどしすぎに注意しましょう。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 10分
• 98 Kcal
• 2012/06
• 献立

桜エビの香ばしい香りが良いですね。

主材料：里芋 干し桜エビ だし汁 酒

• 25分
• 106 Kcal
• 2009/01
• 献立

アサリの旨味をたっぷり吸った菜の花が食欲をそそります。そのまま酒の肴にしても、パスタに絡めても絶品…

主材料：ニンニク バター 酒 アサリ 菜の花

• 15分
• 116 Kcal
• 2019/03
• 簡単

カラっと揚げたきびなごをさっぱり南蛮ダレに漬け込みました。たっぷりの野菜も食欲をそそります！

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン 小麦粉 ミツバ きびなご

• 20分
• 288 Kcal
• 2012/01
• 献立

アボカドと納豆の意外な組み合わせが美味！　刻みのりがポイントです。

主材料：アボカド サニーレタス 納豆 刻みのり

• 10分
• 200 Kcal
• 2013/09
• 献立

ベーコンの旨味がきいてます。

主材料：ベーコン 水菜 だし汁 酒

• 15分
• 120 Kcal
• 2008/01
• 献立

おからとアスパラの新しい組み合わせ。ツナでコクをプラス。

主材料：おから グリーンアスパラ ツナ だし汁

• 15分
• 155 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：卵 酒 モヤシ エノキ 青菜

• 20分
• 119 Kcal
• 2002/06
• 献立

ショウガをたっぷり入れるのがポイント。しっかりめの味付けなのでおつまみとしても重宝するレシピです！

主材料：生カキ ニンニク ショウガ 細ネギ シイタケ 水

• 15分
• 109 Kcal
• 2008/12
• 簡単

主材料：鶏もも肉 酒 鶏手羽先 サニーレタス トマト レモン

• 30分
• 442 Kcal
• 2002/11
• 献立

栄養価の高いスーパーフード「クコの実」と、飲む点滴と言われる「甘酒」のアイスで栄養補給！

主材料：カボチャ 甘酒 絹ごし豆腐 アーモンド クコの実

• 20分 ＋
• 107 Kcal
• 2023/07
• その他

トロトロの半熟状になった卵をくずしながら食べると美味！

主材料：水 水煮トマト ドライパセリ 卵 豆腐

• 15分
• 145 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：レタス クルミ プレーンヨーグルト レモン汁 玉ネギ

• 10分
• -
• 2001/07
• 献立

思わず笑顔になる、HAPPYスイーツです。

主材料：卵 牛乳 バター 薄力粉 生クリーム ミントの葉 イチゴ

• 20分
• -
• 2010/05
• 特集

主材料：バナナ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：牛肉 ゴボウ ショウガ ピーマン だし汁 酒

• 40分
• -
• 2010/03
• 特集

サクで作れば骨の心配なし。レタスは最後に混ぜ合わせてシャキシャキ感を残します。

主材料：ご飯 バター レタス サーモン

• 15分
• 487 Kcal
• 2014/12
• 簡単

後から来る辛さが病みつきになる焼きそば。ニンニク好きの男性にもオススメです！

主材料：中華麺 酒 白ネギ ニンニク ニラ ベーコン ザーサイ

• 20分
• 337 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 プチトマト 水 サツマイモ キュウリ

• 40分
• 485 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：ご飯 卵 玉ネギ ローストビーフ

• 10分
• 463 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：豚ひき肉 ナス 水煮タケノコ 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

• 20分
• -
• 2002/06
• 献立

ブリは粒マスタードを入れて酸味をプラス。

主材料：ブリ 小麦粉 酒 モヤシ ニラ

• 20分
• 360 Kcal
• 2014/10
• 献立