野菜を使ったレシピ

お肉と野菜が一緒に食べられる一品。お弁当にもおすすめ！

主材料：酒 豚バラ肉 ニンジン 片栗粉 サヤインゲン ホウレン草

• 20分
• -
• 2018/05
• 特集

ホクホクとしたカボチャの煮物はベーコンで旨味もUP。彩りにサヤインゲンを。

主材料：カボチャ だし汁 酒 サヤインゲン ベーコン

• 25分
• 210 Kcal
• 2014/01
• 献立

フライパンを熱したら、強火で一気に仕上げましょう！ふわトロ卵がたっぷりのった、ボリューム満点トース…

主材料：アボカド トマト 卵 牛乳 食パン

• 15分
• 463 Kcal
• 2012/05
• 簡単

栄養価が高いイワシをショウガ煮に！　新鮮な物をお買い求め下さいね。

主材料：豆腐 酒 水 ショウガ ワカメ 青ネギ イワシ

• 30分
• 435 Kcal
• 2015/09
• 献立

新ジャガは皮ごと使います。スナップエンドウを飾るのがポイント。

主材料：酒 水 スナップエンドウ 鶏手羽元 新ジャガイモ

• 30分
• -
• 2013/05
• 特集

カキを大葉で包んでフライにしました。食べ応えのある一品に。

主材料：生カキ 小麦粉 大葉 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ プチトマト

• 25分
• 346 Kcal
• 2012/12
• 献立

大根に味がしっかりからんでご飯がすすむおかずです。

主材料：大根 豚バラ肉 片栗粉 ニラ 紹興酒

• 20分
• -
• 2018/02
• その他

マンゴーの他に、お好みのフルーツをトッピングしてもOK！

主材料：牛乳 粉ゼラチン ミントの葉 バニラアイス マンゴー 冷水 マンゴーソース

• 30分
• -
• 2013/08
• 連載

手軽に手に入る、お財布にもうれしいアラを使ったスパ。白ネギは炒める事で甘みが増し、揚げる事で香ばし…

主材料：スパゲティー 鯛 白ネギ ニンニク 水 酒

• -
• -
• 2008/04
• 特集

意外とニラもおみそ汁に合うんですよ。

主材料：だし汁 豆腐 ナメコ ニラ

• 10分
• 51 Kcal
• 2008/01
• 献立

いつもの照り焼きに梅肉を入れて、サッパリと仕上げました。ご飯と相性抜群です！

主材料：鶏もも肉 酒 ピーマン ニンジン 酒

• 20分
• 497 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：大和芋 大葉 海苔 餃子の皮 小麦粉 水

• 15分
• 129 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：オクラ ベーコン 小麦粉 水 パン粉

• 15分
• 306 Kcal
• 2009/07
• 連載

主材料：小松菜 鶏ささ身 酒 かつお節

• 10分
• 80 Kcal
• 2014/09
• お弁当

驚くほど玉ネギが甘い！血をサラサラにしてくれますよ。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ベーコン

• 20分
• 147 Kcal
• 2008/03
• 献立

炒めたポークランチョンミートの余分な脂を拭き取ってカロリーオフ！　お酒に合う炒め物です。

主材料：酒 卵 ゴーヤ ポークランチョンミート

• 10分
• 206 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ エノキ 絹ごし豆腐

• 15分
• 144 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：青菜 海苔 レモン汁 だし汁

• 10分
• 15 Kcal
• 2001/05
• 献立

手作り焼きたての餃子はやっぱりおいしい！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 白菜

• 40分
• 333 Kcal
• 2015/03
• 献立

最後に加える卵が他の素材の旨味を包み込んでくれます。マヨネーズで炒めるのもポイント！

主材料：グリーンアスパラ カニ風味カマボコ 酒 白ネギ 溶き卵

• 15分
• 155 Kcal
• 2010/06
• 簡単

スパイスのきいたヨーグルトに漬けて焼くだけで鶏むね肉が柔らかジューシーに！ご飯にもパンにも合う一品…

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 キュウリ トマト パプリカパウダー レタス

• 50分
• 511 Kcal
• 2011/09
• 献立

麺つゆで味付けをするだけ。とっても簡単。

主材料：納豆 ワカメ 白ネギ 白ゴマ

• 15分
• 124 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：鶏レバー 砂肝 昆布 ショウガ 酒 水

• 25分
• 197 Kcal
• 2004/12
• 献立

南蛮汁にはトロミをつけて。寒い冬に身体も温まる一品です。

主材料：そば 油揚げ 白ネギ 青ネギ だし汁 片栗粉 だし汁

• 20分
• 303 Kcal
• 2013/11
• 献立

漬物が立派なおかずに！　浅漬けでも古漬けでもお好みでどうぞ。

主材料：白菜漬け 豚肉 溶き卵 かつお節 バター

• 10分
• -
• 2018/11
• 特集

シンプルな味付けの煮物。ベーコンを入れる事で旨味がグンとアップ。

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン 玉ネギ ジャガイモ ベーコン

• 20分
• 146 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：白ゴマ マグロ 細ネギ 昆布 お米 海苔

• 1時間
• 497 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 水 片栗粉 プチトマト レタス

• 20分
• 363 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：ニンジン ジャガイモ バター 水 卵黄 牛乳 小麦粉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：水 酒 刻みネギ ニンニク シイタケ アサリ

• 20分
• 27 Kcal
• 2002/07
• 献立