野菜を使ったレシピ

チーズたっぷり。タケノコが洋風に早変わり！

主材料：水煮タケノコ 片栗粉 粉チーズ

• 15分
• 113 Kcal
• 2008/01
• 献立

ご飯がすすむ、豚肉キムチ。ピリ辛の味わいに仕上げる方法を伝授でします。簡単に作れるので、初心者の人…

主材料：白菜キムチ 豚肉 白ゴマ ニンニク ショウガ 玉ネギ 青ネギ 赤パプリカ

• 20分
• 400 Kcal
• 2018/03
• 献立

主材料：菜の花 薄力粉 水

• 15分
• 41 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：小松菜 梅干し すり白ゴマ

• 5分
• 48 Kcal
• 2014/10
• お弁当

具だくさんの定番おみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 豆腐 ホウレン草

• 15分
• 79 Kcal
• 2019/08
• 献立

主材料：ナス 白ネギ すり白ゴマ かつお節

• 25分
• 273 Kcal
• 2006/07
• 献立

しば漬けのピンク色がきれいなドレッシングです。

主材料：レタス カリフラワー ワカメ プチトマト しば漬け プレーンヨーグルト

• 15分
• 81 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：柿 大根 白ゴマ

• 10分
• 85 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒

• 10分
• 60 Kcal
• 2005/11
• 献立

夏野菜のおいしさをワンポットパスタで。

主材料：玉ネギ ナス ニンニク ズッキーニ トマト 水 パプリカ ピーマン ペンネ トマトジュース

• 15分
• -
• 2015/06
• その他

主材料：ご飯 大葉 すり白ゴマ アジ らっきょう

• 10分
• 424 Kcal
• 2012/07
• お弁当

季節を感じる定番レシピ。シャキシャキとした食感が美味しい一品。

主材料：水煮タケノコ だし汁 かつお節

• 30分
• 61 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：餃子の皮 プチトマト ハンバーグのタネ

• 10分
• 426 Kcal
• 2012/09
• お弁当

食卓の定番食材、大根を使ったサラダのレシピを紹介します。10分ほどで完成！せん切りにした大根に、サ…

主材料：大根 貝われ菜 梅干し だし汁

• 10分
• 86 Kcal
• 2012/01
• 献立

肉厚なシイタケを選びましょう！

主材料：シイタケ シシトウ バター

• 15分
• 53 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ハム ズッキーニ

• 5分
• 213 Kcal
• 2012/09
• お弁当

しっかり味なのでお弁当に良いですよ。

主材料：シイタケ ニンジン すり黒ゴマ

• 15分
• 71 Kcal
• 2008/07
• 献立

シイタケは茹でても良いですが、オーブントースターなどで焼くとさらに美味しいです。

主材料：春菊（菊菜） シイタケ 白ゴマ

• 20分
• 58 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ サラダ菜 レーズン

• 15分
• 174 Kcal
• 2005/12
• 献立

おつまみにも最適な一品です。

主材料：鶏手羽先 明太子 プチトマト レタス

• 20分
• 189 Kcal
• 2007/03
• 献立

煮物以外にもアレンジ豊富なヒジキ。下味をつけたヒジキをポテトサラダに。食物繊維が豊富で身体に良いで…

主材料：ジャガイモ キュウリ 酒 芽ヒジキ

• 15分
• 260 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：鶏手羽元 ママレード ニンニク

• 25分
• -
• 2001/06
• 献立

もずく入りの卵焼きは、もずくが嫌いな方でも食べやすい味。ミツバの香りが良いですね。

主材料：卵 ミツバ もずく

• 15分
• 156 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：ご飯 バジル アンチョビ

• 10分
• 391 Kcal
• 2010/07
• お弁当

ニンニク入りのドレッシングで和えた、洋風サラダ。おもてなしにも。

主材料：ゆでタコ足 キュウリ 大根 レモン汁 ニンニク

• 10分
• 104 Kcal
• 2012/09
• 献立

手作りゴマ酢は、知っておくと便利！　大葉の香りを効かせた一品。

主材料：キュウリ セロリ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 83 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：チンゲンサイ 溶き卵 ベーコン

• 5分
• 175 Kcal
• 2016/01
• お弁当

しっかりとした味がご飯によく合います。手に入るアラを使ってどうぞ！

主材料：魚のアラ ゴボウ サヤインゲン 酒 水

• 30分
• 416 Kcal
• 2018/08
• 献立

オムレツにたくさんの具を入れて、旨みUP。

主材料：卵 牛乳 ベーコン ブロッコリー

• 10分
• 182 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：酒 玉ネギ ニンジン だし汁 ブロッコリー

• 15分
• 46 Kcal
• 2006/05
• 献立