野菜を使ったレシピ

蒸したキャベツとアサリの旨味が凝縮された一品。ヘルシーです。

主材料：ニンニク 酒 キャベツ アサリ

• 15分
• 100 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：酒 溶き卵 ホウレン草

• 5分
• 93 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：カマボコ 水煮コーン 大根おろし だし汁

• 15分
• 60 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：菜の花 溶き卵 鯛でんぶ

• 5分
• 102 Kcal
• 2013/04
• お弁当

甘辛い炒め物の仕上げにかつお節をまぶす定番料理。今回は彩りのいい、赤ピーマンを加えてみました。

主材料：ピーマン かつお節 赤ピーマン シイタケ

• -
• -
• 2001/03
• 特集

主材料：豆腐 チリメンジャコ 野沢菜のお漬け物

• 5分
• 104 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：タラ ジャガイモ 玉ネギ ブロッコリー 卵 牛乳 生クリーム

• 30分
• -
• 2003/11
• 献立

豚肉にタレを漬け込んでから焼く定番の生姜焼きです。黄金比率の甘辛のタレは覚えておくといいですよ♪

主材料：酒 ショウガ トマト 豚ロース肉 春キャベツ

• 20分
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：酒 サバ 水 ショウガ 青ネギ

• 20分
• 295 Kcal
• 2002/02
• 献立

みじん切りにした甘酢ショウガが味のアクセント。食物繊維も豊富です。

主材料：切干し大根 ツナ レモン汁

• 10分
• 127 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：新玉ネギ バター かつお節

• 20分
• 170 Kcal
• 2004/05
• 献立

甘酢入りのサッパリお浸し。ヘルシーで美容にも良い一品です。

主材料：ゴーヤ だし汁 かつお節

• 15分
• 21 Kcal
• 2015/08
• 献立

赤唐辛子のピリリとした辛さとトマトの酸味がサッパリおいしいパスタです。

主材料：水煮トマト ニンニク 玉ネギ ペンネ 水 ドライパセリ

• 15分
• -
• 2011/05
• 特集

主材料：酒 ショウガ 豚肉 キャベツ トマト 貝われ菜 ブロッコリー

• 20分
• 259 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：青菜 シメジ 酒

• 15分
• 31 Kcal
• 2002/10
• 献立

主材料：豆腐 水 ドライパセリ ジャガイモ 新玉ネギ

• 20分
• -
• 2002/04
• 献立

しっかり味付けされた油揚げは、ご飯の上にのせて食べても美味。

主材料：油揚げ ネギ 酒

• 15分
• 228 Kcal
• 2010/06
• 献立

ジャガイモとゆで卵にアンチョビがよく合います。

主材料：ジャガイモ サヤインゲン ゆで卵 アンチョビ 玉ネギ ドライパセリ

• 30分
• 238 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：鶏レバー ショウガ 酒 刻みネギ

• 45分
• 143 Kcal
• 2004/08
• 献立

カラメルをからめた熱々のイチジクに冷たいアイスを添えて。

主材料：イチジク バター バニラアイス ミントの葉

• 15分
• 272 Kcal
• 2014/08
• 献立

鶏ひき肉を水でほぐしておくのがポイント。ショウガが入った身体温まるスープ。

主材料：水 酒 プチトマト ショウガ ネギ 鶏ひき肉

• 15分
• 103 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ナス キャベツ

• 25分
• 92 Kcal
• 2004/03
• 献立

ニンジンと鶏のささ身をもろみで炒めた、新しい炒め物！　お弁当にオススメ。

主材料：酒 ニンジン 鶏ささ身

• 15分
• 87 Kcal
• 2011/02
• 献立

食べる直前にスープを注げば、レタスのシャキシャキ食感が楽しめます。

主材料：酒 水 カニ風味カマボコ レタス 水煮コーン

• 15分
• 60 Kcal
• 2007/03
• 献立

梅干し入りのさっぱりドレッシングでいただきます。

主材料：カリフラワー レタス キュウリ 梅干し すり白ゴマ

• 15分
• 117 Kcal
• 2007/03
• 献立

京料理では棒ダラとエビ芋をあわせて一つの煮ものとする「いも棒」が有名。こんな風にシンプルに別々で仕…

主材料：エビ芋 だし汁 棒ダラの煮汁 酒

• 20分
• 215 Kcal
• 2003/11
• 特集

主材料：レモン汁 キャベツ ツナ 干し桜エビ

• 10分
• 73 Kcal
• 2016/05
• お弁当

昆布の佃煮は色々な種類の味が販売されているので、お好みの物を使って下さいね。

主材料：サヤインゲン ニンジン 昆布佃煮 白ゴマ

• 15分
• 45 Kcal
• 2007/02
• 献立

甘党の方にオススメ！　氷を入れて冷たく冷やしても良いですね！

主材料：オレンジ バニラアイス 牛乳 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 232 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：卵 酒 青ネギ

• 10分
• 113 Kcal
• 2012/09
• お弁当