野菜を使ったレシピ

ハチミツの甘さがマイルドな飲み物です。のどにもいいですね。

主材料：みかん オレンジ レモン汁 熱湯 ミントの葉

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• 2009/06
• 連載

甘い白みそにアオサの磯の香りがプラス。

主材料：エノキ 乾燥あおさ ネギ だし汁

• 15分
• 41 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：酒 ショウガ 白ネギ ニンニク エビ 貝われ菜

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• 2004/06
• 特集

卵豆腐に長芋、マヨネーズ、市販のナメタケを和えたものをトッピングしてます。お酒に合いますね。

主材料：卵豆腐 長芋 ナメタケ ネギ

• 10分
• 82 Kcal
• 2014/06
• 献立

冷めても柔らかくて美味しい。お弁当にもぴったりです。

主材料：卵 牛乳 青のり 長芋

• 10分
• 202 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：キュウリ 酒 鶏ささ身 ザーサイ

• 10分
• 87 Kcal
• 2014/11
• お弁当

白あんで甘さをプラスした甘酒に、桜の塩加減が絶妙！香ばしく焼いたお餅で食べごたえもバッチリ！餅の代…

主材料：お餅 甘酒 桜の花の塩漬け 白こしあん

• 10分
• 253 Kcal
• 2008/03
• 簡単

主材料：サヤインゲン ちくわ 酒 水

• 10分
• 109 Kcal
• 2015/10
• お弁当

酸味と旨みのきいた和風モヤシ。

主材料：緑豆モヤシ 梅干し かつお節

• 7分
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• 2010/11
• お弁当

レタスに炒めたチリメンジャコを、熱々のうちにかけます。食感が楽しい一皿。

主材料：レタス 玉ネギ プチトマト チリメンジャコ 松の実

• 10分
• 126 Kcal
• 2012/03
• 献立

パルメザンチーズはとっても香り高いので、ぜひ食べる直前にすりおろして下さいね！

主材料：グリーンアスパラ 鶏もも肉 ニンニク パルメザンチーズ

• 15分
• 205 Kcal
• 2011/05
• 簡単

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ナス バジル 芽ヒジキ オイルサーディン

• 20分
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• 2002/04
• 献立

ビタミンが豊富な小松菜がたっぷり入った、フワフワなオムレツ。

主材料：卵 ピザ用チーズ ツナ 小松菜

• 15分
• 453 Kcal
• 2009/11
• 献立

ヨーグルトの酸味がサッパリおいしいサラダです。冷凍のカボチャは水分量も安定しているので、扱いやすい…

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト ミックスビーンズ

• 10分
• 155 Kcal
• 2011/07
• 簡単

クミンシードを入れて、スパイシーなサラダに。

主材料：カボチャ レーズン サラダ菜 プレーンヨーグルト

• 15分
• 151 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ サヤインゲン ハンペン

• 15分
• 58 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ ローリエ 白ワイン ブロッコリー 大根 豚バラ肉 レンコン ニンニク

• 1時間
• 509 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：素麺 だし汁 ナス 刻みネギ

• 15分
• 78 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：鶏ささ身 小麦粉 パン粉 貝われ菜

• 15分
• 184 Kcal
• 2011/12
• お弁当

圧力鍋を使って、豚バラ肉と春キャベツを柔らかく仕上げます。くず野菜がいい味を引き出してくれます。

主材料：豚バラ肉 春キャベツ 玉ネギ くず野菜 水 白ワイン ローリエ

• 35分
• 624 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：ナス エリンギ カボチャ ピーマン グリーンアスパラ ベーコン

• 20分
• 99 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：うどん ネギ シーフードミックス

• 10分
• 230 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ サツマイモ

• 15分
• 90 Kcal
• 2002/09
• 献立

ジュンサイが夏らしいですね。

主材料：豆腐 酒 オクラ ジュンサイ

• 10分
• 83 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：コンビーフ ジャガイモ 新玉ネギ キヌサヤ バター

• 20分
• 346 Kcal
• 2005/04
• 献立

豆腐と玉ネギが入った、赤みそのみそ汁。みそを変えるだけでガラッと味が変わりますよ。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ 玉ネギ

• 15分
• 56 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：キャベツ 油揚げ 酒

• 10分
• 249 Kcal
• 2013/03
• お弁当

溶かしたチーズを入れて、少し置くとモッツァレラのような食感に！

主材料：水 ドライパセリ 白ワイン 卵 ピザ用チーズ

• 15分
• 120 Kcal
• 2008/10
• 献立

カボチャの甘さがおいしいみそ汁。

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ カボチャ

• 20分
• 64 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：赤ピーマン ピーマン 酒 すり白ゴマ

• 5分
• 120 Kcal
• 2014/01
• お弁当