しょうゆを使ったレシピ

主材料：ツナ 海藻ミックス レタス 貝われ菜 ラディッシュ レモン汁

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

もう一品欲しい時に、サッと作れて便利です。作り置きにも最適。

主材料：ピーマン だし汁 かつお節

• 5分
• 62 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：豚肉 酒 片栗粉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：トウモロコシ

• 15分
• 122 Kcal
• 2005/08
• 献立

シャキシャキッとしたチンゲンサイがみずみずしいお浸しです。

主材料：チンゲンサイ チリメンジャコ だし汁

• 15分
• 22 Kcal
• 2015/02
• 献立

カボチャのほっくり感がおいしい、定番の甘煮です。

主材料：カボチャ だし汁 サヤインゲン 酒

• 20分
• 144 Kcal
• 2015/02
• 献立

濃いめに味付けをした一品。ご飯や素麺と相性抜群です。

主材料：牛肉 シシトウ ニンジン 大葉 酒 実山椒の佃煮

• 15分
• 333 Kcal
• 2012/07
• 献立

しょうゆ漬けの卵は前日に用意しておきましょう。すぐにできる手軽な一品メニューです。

主材料：菜の花 かつお節 卵黄

• 5分 ＋
• 139 Kcal
• 2018/02
• 簡単

主材料：レモン汁 プチトマト ホタテ 玉ネギ ゆでタコ足 イクラ レタス サラダ水菜

• -
• -
• 2005/11
• 特集

主材料：小麦粉 酒 だし汁 大根おろし 納豆 干しエビ エリンギ

• 20分
• 152 Kcal
• 2006/02
• 献立

カリカリ食感の小梅と大葉。彩りがよいので、お弁当にも◎

主材料：エノキ 大葉 小梅

• 10分
• 15 Kcal
• 2017/07
• 献立

お肉もお野菜もしっかり！　メインになるおかずサラダです。

主材料：粉チーズ ニンニク レモン汁 クルトン プチトマト 牛乳 温泉卵 鶏もも肉 酒 リーフレタス 水煮コーン

• 30分
• -
• 2018/09
• 特集

定番のジャコおろしにユズ汁を加えてユズの香り引き立つ一品に。

主材料：大根おろし チリメンジャコ 大葉 ネギ ユズ汁

• 5分
• 33 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 75 Kcal
• 2004/05
• 献立

野菜たっぷり肉みそがナスによく合う！

主材料：ナス 鶏ひき肉 ニンジン ゴボウ ピーマン ショウガ 酒

• 20分
• 325 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：生鮭 酒

• 15分
• 224 Kcal
• 2011/02
• お弁当

脂ののった鮭を、白ワインで蒸してさっぱりレモンでいただきます。アルミホイルに具をのせるとき、かわい…

主材料：バター 鮭 玉ネギ シメジ ニンジン レモン 白ワイン プチトマト サヤインゲン

• 25分
• -
• 2003/10
• 簡単

少し甘めのあんかけが、お餅によくからんでおいしいですよ。大根おろしとショウガを添えれば、見た目も上…

主材料：だし汁 酒 片栗粉 ネギ 大根おろし ショウガ 角餅

• 30分
• 354 Kcal
• 2010/12
• 特集

焼きのりに照り焼きの味がしっかりとからまってご飯が進む一品に！

主材料：鶏ささ身 ニンジン サヤインゲン 焼きのり 酒 小麦粉 水

• 20分
• 371 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：豚ロース肉 ショウガ 白ネギ キャベツ サクラ貝われ菜 トマト 白ネギ ショウガ

• 25分
• 324 Kcal
• 2004/09
• 献立

彩りきれいなしば漬けチャーハンは見た目もキュート。

主材料：玉ネギ 白ゴマ 細ネギ 玄米ご飯 しば漬け カッテージチーズ

• -
• -
• 2010/06
• 特集

圧力鍋を使えばとっても簡単！

主材料：乾燥黒豆 熱湯 板コンニャク チョロギ 金箔

• -
• -
• 2011/12
• 特集

主材料：ピーマン ニンジン

• 10分
• 44 Kcal
• 2003/10
• 献立

油揚げを大きめに切って、食べごたえのある一品に。

主材料：油揚げ シイタケ ネギ 酒

• 15分
• 226 Kcal
• 2008/06
• 献立

一人478kcalの献立。牛赤身をしっかりたたいて薄くのばし、揚げずに少ない油で焼いてサッパリ！と…

主材料：小麦粉 パン粉 レモン 水 キャベツ 牛肉 ニンジン サヤインゲン 白ゴマ ご飯

• 30分
• 478 Kcal
• 2017/01
• 連載

定番おいしい味、なすと豚肉の炒め物です。シンプルでご飯がすすむ味わいです。大葉でさわやかさをプラス…

主材料：酒 ニンニク 豚肉 ナス 大葉

• 15分
• 212 Kcal
• 2011/09
• 簡単

ニンニクみそに漬けてあとは焼くだけ！

主材料：酒 白ネギ プチトマト ニンニク レタス 豚肩ロース肉

• 20分 ＋
• 461 Kcal
• 2018/06
• 献立

クリームチーズをおつまみ感覚でいただきます。

主材料：豆腐 かつお節 セロリ クリームチーズ

• 5分
• 128 Kcal
• 2007/08
• 献立

レンコンのシャキシャキ感がおいしいはさみ揚げ

主材料：レンコン 小麦粉 むきエビ 酒 ショウガ 刻みネギ 片栗粉

• 25分
• 139 Kcal
• 2007/02
• その他

主材料：マイタケ 豚肉 おろしショウガ 小麦粉 レタス プチトマト 細ネギ 酒

• 20分
• 230 Kcal
• 2006/09
• 献立