芋類を使ったレシピ

納豆、長芋、モロヘイヤ！　ヌルヌル食材でスタミナ補給を！

主材料：納豆 オクラ モロヘイヤ 長芋 ウズラの卵 刻みのり

• 15分
• 130 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：豆腐 水 玉ネギ 細ネギ 長芋 海苔

• 20分
• 63 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：ジャガイモ だし汁 ユズ皮 酒

• 30分
• 157 Kcal
• 2002/02
• 献立

みそ汁に牛乳を加えて、やさしい味わいに。サツマイモの甘みがじっくり味わえます。

主材料：だし汁 サツマイモ ベーコン バター 牛乳

• 15分
• 157 Kcal
• 2016/10
• 献立

メインはお肉にしたい！お手軽に作れる肉料理を紹介します。鶏肉のソテーに、ブルーベリージャムを使った…

主材料：鶏もも肉 ブルーベリージャム 赤ワイン ジャガイモ ブロッコリー

• 15分
• 391 Kcal
• 2017/02
• 献立

主材料：長芋 油揚げ ニンジン シイタケ ミツバ だし汁

• 20分
• 104 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：里芋 だし汁 酒 スダチ

• 30分
• 94 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ シイタケ 里芋

• 20分
• 230 Kcal
• 2002/01
• 献立

小松菜がなければホウレン草でもOK！　栄養満点のスープです。

主材料：玉ネギ だし汁 バター ジャガイモ 豆乳 小松菜

• 35分
• 130 Kcal
• 2018/04
• 簡単

このまま焼きのりで巻いて揚げてもおいしいですよ。

主材料：納豆 チリメンジャコ 大和芋 ウズラの卵 青のり

• 5分
• 113 Kcal
• 2007/02
• 献立

生クリームを加えたクリーミーなスープです。

主材料：水 バター 白ネギ ジャガイモ 生クリーム クラッカー

• 1時間
• 266 Kcal
• 2014/08
• 献立

食物繊維たっぷりのサツマイモ。クリームチーズがほどよく口の中で広がります。今回はガーリックトースト…

主材料：サツマイモ クリームチーズ レモン汁 サツマイモ キュウリ 大根 ガーリックトースト

• 20分
• -
• 2007/01
• 簡単

レタス、きゅうり、ミョウガ、オクラと一緒にいただく冷たい牛しゃぶしゃぶです。さっぱりして暑い日にぴ…

主材料：ネギ 牛肉 キュウリ レタス ミョウガ 大根おろし リンゴ オクラ 長芋 ワカメ

• 30分
• 269 Kcal
• 2013/08
• 献立

鶏ささ身はレンジにかけた後、そのままおいておくのがポイントです。

主材料：鶏ささ身 酒 大和芋 大葉 梅干し

• 10分
• 87 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ エノキ サツマイモ

• 20分
• 124 Kcal
• 2002/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ 麩 サツマイモ

• 20分
• 79 Kcal
• 2004/10
• 献立

長芋に焼きのりを巻いて、焼き鳥用タレで甘めに味付けをしました。お弁当にもオススメ。

主材料：長芋 焼きのり 小麦粉 水

• 15分
• 158 Kcal
• 2011/07
• 献立

春野菜たっぷりのポタージュ。新玉ネギの甘みが口に広がります。

主材料：水 牛乳 バター ジャガイモ 生クリーム 新玉ネギ グリンピース

• 20分
• 124 Kcal
• 2014/04
• 簡単

すりおろしたジャガイモでトロミをつけたみそ汁です。温泉卵でまろやかさをプラス。

主材料：だし汁 ジャガイモ 豆乳 温泉卵

• 15分
• 197 Kcal
• 2010/06
• 献立

おうちでピザを簡単手作りしませんか。市販のクラストを使えば、時短に作れますよ。お好きな具をトッピン…

主材料：ピザ用チーズ 水煮コーン ドライパセリ ピザクラスト ベーコン ジャガイモ

• 30分
• 406 Kcal
• 2013/05
• 簡単

主材料：カツオ レタス 酒 貝われ菜 梅干し 新玉ネギ 長芋

• 15分
• 106 Kcal
• 2006/05
• 献立

すりおろしたニンニクの香りがフワッと広がります。牛乳を加えて火にかけたら焦がさないように注意して下…

主材料：ジャガイモ 牛乳 ニンニク ツナ バター クラッカー スティック野菜

• 20分
• 267 Kcal
• 2008/06
• 簡単

主材料：だし汁 ワカメ 麩 ミツバ サツマイモ

• 15分
• 105 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：長芋 小麦粉 酒 青のり

• 15分
• 52 Kcal
• 2006/03
• 献立

ダシの効いた梅肉とみずみずしい長芋、リンゴを合わせました。もう一品欲しいときに！

主材料：長芋 リンゴ 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/02
• 献立

一年の締めくくりの年越しそばで年越しを迎えましょう。薬味を並べるだけで豪華に見えるので多忙な年末に…

主材料：そば 白ネギ 刻みのり 長芋 梅干し めかぶ

• 20分
• 477 Kcal
• 2022/12
• 献立

しょうゆとかつお節で和風に仕上げました。

主材料：アボカド レモン汁 カッテージチーズ かつお節 キュウリ 長芋

• 15分
• 92 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：卵 ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ グリンピース

• 10分
• 244 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：ジャガイモ レモン汁 バター 牛乳 キュウリ サラダ菜 明太子

• 20分
• 158 Kcal
• 2005/12
• 献立

ジャガイモとコーンスープの素を一緒に煮た、手軽な煮物。子供も好きな味です。

主材料：ジャガイモ 牛乳 水 コーンスープの素 水煮コーン

• 20分
• 206 Kcal
• 2011/02
• 献立