野菜を使ったレシピ

オクラ、天かす、ウズラを混ぜて豆腐にのせるだけの簡単奴アレンジ！意外な組み合わせですが、ネバネバと…

主材料：豆腐 オクラ ウズラの卵 天かす

• 10分
• 89 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：卵 酒 大葉 スモークサーモン

• 10分
• 154 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：長芋 溶き卵 かつお節 片栗粉 バター 刻みのり 青ネギ

• 10分
• 129 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：鶏もも肉 酒 細ネギ 酒 片栗粉

• 10分
• 253 Kcal
• 2012/01
• お弁当

牛肉は炒めすぎないのがポイント。肉と野菜のバランスが良い一品です。

主材料：白ワイン シメジ ニンジン カボチャ パセリ マッシュルーム 牛肉

• 20分
• 451 Kcal
• 2010/08
• 献立

餃子の皮を入れる事によって、トロミが増します。白ネギの食感がアクセント。餃子の余った皮が大活躍です！

主材料：餃子の皮 酒 片栗粉 白ネギ 水 ハム

• 15分
• 133 Kcal
• 2010/05
• 献立

たっぷりのキャベツを挟んでむぎゅーっと押して作るボリュームのあるサンドイッチです。これ一つでたっぷ…

主材料：食パン スライスチーズ トマト ベーコン キャベツ

• 15分
• -
• 2017/02
• その他

ミキサーでかくはんすることで、時間のかかる裏ごし作業もあっという間に完了！とてもなめらかなプリンで…

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン サツマイモ 溶き卵

• 1時間
• 267 Kcal
• 2009/10
• 簡単

すり白ゴマを入れたコクのあるタレでご飯も進みます！

主材料：ナス 酒 ピーマン すり白ゴマ 豚バラ肉

• 15分
• 401 Kcal
• 2017/09
• 簡単

主材料：酒 明太子 プレーンヨーグルト 山クラゲ

• 10分
• 138 Kcal
• 2004/02
• 特集

手羽先のおいしい食べ方をプロが伝授。前日から漬けておく事で味がしっかりと入っておすすめです。手羽先…

主材料：片栗粉 酒 プチトマト ショウガ ニンニク サラダ菜 鶏手羽先 塩麹

• 20分 ＋
• -
• 2018/09
• 特集

主材料：豚肉 スライスチーズ バジル 小麦粉 卵 パン粉 レタス プチトマト

• 10分
• 311 Kcal
• 2013/05
• お弁当

ビタミンが豊富な豚肉とたっぷりの野菜を使った炒めもの。夏バテ防止に！

主材料：豚バラ肉 酒 キャベツ 白ネギ ピーマン シメジ キクラゲ ニンニク

• 20分
• 439 Kcal
• 2014/09
• 献立

みんな大好きカレー味の煮物です。ほっくり甘いカボチャと、ジューシーな鶏肉が抜群の相性！キャベツもレ…

主材料：鶏もも肉 ニンニク 酒 カボチャ キャベツ 貝われ菜 だし汁

• 20分
• 350 Kcal
• 2008/06
• 簡単

カボチャの種類や切った大きさによって、レンジで加熱する時間が異なってきますので、様子を見ながら加熱…

主材料：カボチャ グリンピース バター かつお節

• 15分
• 218 Kcal
• 2007/11
• 簡単

ユズ汁が入った漬けダレに漬けた鶏もも肉は、さわやかな香りが上品な一品。

主材料：鶏もも肉 シシトウ ユズ皮 酒 ユズ汁

• 25分
• 479 Kcal
• 2011/12
• 献立

ナメコとワカメのヘルシーみそ汁。

主材料：だし汁 ナメコ ミツバ 塩ワカメ

• 15分
• 38 Kcal
• 2014/10
• 献立

味をしっかり含ませるにはいったん火をとめるのがポイント。知っておきたい定番和食レシピのひとつ。

主材料：酒 水 ショウガ 青ネギ 豆腐 カレイ

• 25分
• 344 Kcal
• 2013/10
• 献立

最後に加えるミツバの香りと食感がアクセント。身体に良いみそ汁です。

主材料：だし汁 ナメコ ミツバ 塩ワカメ

• 15分
• 39 Kcal
• 2012/05
• 献立

見た目も可愛いレモンのメレンゲタルト。甘酸っぱい味が夏にぴったり。意外に簡単にできます。

主材料：無塩バター 薄力粉 卵黄 レモン汁 牛乳 溶き卵 コーンスターチ レモン皮 チャービル 卵白

• 30分 ＋
• -
• 2018/08
• スイーツ

サケフレークを使えば、皮を引いたり、骨を取ったりする手間も省けてとっても簡単！ジャガイモとの相性も…

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 ドライパセリ ジャガイモ パン粉 サケフレーク

• 30分
• 360 Kcal
• 2011/11
• 簡単

主材料：サニーレタス キュウリ マッシュルーム レモン汁 スライスアーモンド

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：カツオ 大葉 ショウガ 細ネギ ニンニク 酒 キュウリ レモン汁 大根

• 20分
• 148 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：水 水煮コーン 天ぷら粉 ソーセージ

• 10分
• 313 Kcal
• 2015/07
• お弁当

余ったお餅を洋風リメイク。市販品のソースで作るので時短メニューです。

主材料：角餅 スライスチーズ ホウレン草 水煮コーン ミートソース

• 15分
• 492 Kcal
• 2014/01
• 簡単

具だくさんで栄養バランスもバッチリ！

主材料：酒 木綿豆腐 すり白ゴマ 春菊（菊菜） ギンナン つきコンニャク

• 15分
• 155 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ レモン汁 バター キュウリ プレーンヨーグルト 水煮コーン

• 20分
• 156 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：卵 酒 ドライパセリ ソーセージ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

豚バラ肉でニラを巻いて焼きました。コチュジャンベースのピリ辛ソースをかけてご飯がすすむ味に！

主材料：豚バラ肉 ニラ 酒 白ゴマ

• 15分
• 456 Kcal
• 2014/04
• 簡単

主材料：ベーコン 大葉 刻みのり オイルサーディン カッペリーニ

• 25分
• 513 Kcal
• 2003/06
• 献立