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【コスパ最強】「シメジ×豚ひき肉」の大満足レシピ8選!おかず・主食など簡単に節約が叶う

新年度の慌ただしさがひと段落すると、今度は毎日のごはん作りに悩みがち。「なるべく食費は抑えたい、でも家族が喜ぶボリューム感も欲しい…」そんな日に頼れるのが、「シメジ×豚ひき肉」の組み合わせです。


シメジの旨みと豚ひき肉のコクで、手頃な食材でも満足感はしっかり。どちらも火が通りやすく、包丁いらずで作れるレシピも多いため、忙しい日の時短ごはんにもぴったりです。今回は、節約しながらおいしく楽しめる、バリエーション豊かなレシピをご紹介します。

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■【10分で完成】時短で簡単! 肉味噌うどん

肉味噌と卵黄がしっかりとからんだうどんは、濃厚で食べ応え抜群。麺は冷凍うどんを使用するのでササッと作れ、休日のランチにも最適です。シメジは細かくみじん切りにすることで、キノコ類が苦手なお子さんでもペロリと食べられますよ。

時短で簡単!肉味噌うどん by山下 和美さん
時短で簡単!肉味噌うどん by山下 和美さん

【材料】(2人分)

豚ひき肉 200g
シメジ 1/2パック
<調味料>
  酒 大さじ 2
  みりん 大さじ 2
  しょうゆ 小さじ 1
  赤みそ 大さじ 2
  塩コショウ 少々
  ショウガ(すりおろし) 1片分
  片栗粉 小さじ 1
  水 大さじ 2
うどん(冷凍) 2玉
キュウリ 1本
卵黄 2個分
ラー油 適量
ゴマ油 適量


【下準備】

1、シメジは石づきを切り落とし、みじん切りにする。キュウリは両端を落として斜め薄切りにし、さらに細切りにする。

時短で簡単!肉味噌うどん by山下 和美さんの下準備1

2、<調味料>の材料を混ぜ合わせる。うどんはたっぷりの熱湯に入れ、ほぐれたらザルに上げてゆで汁をきり、冷水でしっかり締めて水気をきる。

時短で簡単!肉味噌うどん by山下 和美さんの下準備2


【作り方】

1、フライパンにゴマ油を中火で熱し、豚ひき肉を入れて炒める。シメジと<調味料>を加えて炒め合わせる。

時短で簡単!肉味噌うどん by山下 和美さんの作り方1

2、うどんを器に盛り、キュウリ、肉みそ、卵黄をのせ、お好みでラー油をかける。

時短で簡単!肉味噌うどん by山下 和美さんの作り方2

レシピ
時短で簡単!肉味噌うどん by山下 和美さん
時短で簡単!肉味噌うどん by山下 和美さん

  • 10分
  • -


■【毎日使える】「シメジ×豚ひき肉」のおすすめレシピ7選

黄金比ソース! キノコのハンバーグ



シメジたっぷりのソースが味の決め手です。シメジ特有のプリッとした食感と、ハンバーグのジューシーさが絶妙にマッチ。肉ダネは、しっかりと練り混ぜてから冷蔵庫で30分ほど休ませるのがポイント。成形しやすくなり、焼いたときに肉汁を逃しません。

レシピ
黄金比ソース!キノコのハンバーグ
黄金比ソース!キノコのハンバーグ

  • 1時間
  • 501 Kcal


納豆とキノコの炒め物



納豆+キノコの腸活コンビに、ひき肉を加えた炒め物。火の通りが早く、短時間で作れる、うれしい一品です。納豆は洗ってから使用するため、においが気になりません。ニンニクとしょうゆの香ばしい風味で箸が進みます。

レシピ
納豆とキノコの炒め物
納豆とキノコの炒め物

ひきわり納豆と豚ひき肉が炒めることによって食感と味がそっくりに。キノコとの相性も抜群です!

  • 20分
  • 259 Kcal


豆腐の肉そぼろがけ



肉そぼろの旨みがじんわりと豆腐にしみた、ホッとする味わいの一皿。仕上げにネギを散らして、彩りと香りをプラスしましょう。豆腐は冷たいままでも温めてもOKなので、季節を問わず気軽に楽しめます。

レシピ
豆腐の肉そぼろがけ
豆腐の肉そぼろがけ

低糖質レシピ。糖質:7.8g。シメジを加えてボリュームアップ! 豆腐は冷たいままでも、温めても。

  • 10分
  • -


ナスとひき肉のエスニック炒め



ナンプラーで香り豊かに仕上げた、エスニック風の一品。ひき肉とシメジの旨みを吸ったナスがたまりません。作り置き甘酢のほど良い酸味で後味はすっきり軽やかです。最後にパクチーを散らせば、本格的な味わいに。

レシピ
ナスとひき肉のエスニック炒め
ナスとひき肉のエスニック炒め

野菜もお肉もたくさん食べられる、ボリューム満点の一品。

  • 20分
  • 267 Kcal


肉団子のスープ煮



肉団子の旨みが溶け込んだスープ煮は、滋味深い味わいです。肉ダネに木綿豆腐を混ぜ込むことで、ふわふわと柔らかな食感に。一皿で野菜・肉がバランス良く摂れ、消化にもやさしいので、夜遅くの食事にもおすすめです。

レシピ
肉団子のスープ煮
肉団子のスープ煮

低糖質レシピ。糖質:8.5g。木綿豆腐入りでふんわり柔らかな肉団子です。身体の内側から温まりますよ。

  • 20分
  • -


コクうま肉味噌があとをひく! ジャージャー麺



甘辛い肉味噌がからんだジャージャー麺は、大人から子どもまで楽しめる一品です。肉味噌にはシメジのほか、セロリを入れて爽やかさを加えます。肉味噌はご飯や豆腐にのせるアレンジもできるので、多めに作っておくと便利です。

レシピ
コクうま肉味噌があとをひく!ジャージャー麺
コクうま肉味噌があとをひく!ジャージャー麺

セロリやシメジを入れた肉味噌は味わい深い!多めに作ってご飯や豆腐にかけても◎

  • 15分
  • 636 Kcal


豚シメジのそぼろカレー



みそのコクとショウガの香りが効いた、どこか和風テイストのそぼろカレー。豚ひき肉の旨みにシメジの風味が重なり、手軽ながら満足感のある味わいに仕上がります。15分という短時間で作れる手軽さも魅力。思い立ったらすぐに作れます。

レシピ
豚シメジのそぼろカレー
豚シメジのそぼろカレー

ほんのりショウガが効いたそぼろカレー。ご飯が進む一品です。

  • 15分
  • 487 Kcal


■「シメジ×豚ひき肉」でコスパ抜群のおかず作りを

炒め物やハンバーグなどの定番おかずはもちろん、スープ煮や豆腐のそぼろがけといった副菜、一皿で満足感のあるメイン料理まで、「シメジ×豚ひき肉」は幅広いレシピで活躍する万能コンビ。

シメジの旨みと豚ひき肉のコクが合わさることで、手軽な食材でもしっかり食べ応えのある味わいに仕上がります。ぜひご紹介したレシピを、毎日の献立に役立ててみてくださいね。

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