野菜を使ったレシピ

やさしい味のだしにショウガがぴりっと効いて美味です。

主材料：鯛 ワカメ だし汁 酒 ショウガ

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/04
• 簡単

主材料：ご飯 酒 白ネギ ネギ 鶏もも肉

• 10分
• 701 Kcal
• 2014/01
• お弁当

白ネギはたっぷり、からしは多めでもおいしいです。のりで巻いても。

主材料：ブリ 酒 卵黄 白ネギ

• 10分
• 192 Kcal
• 2013/12
• 簡単

塩麹に風味豊なハチミツを加えて。ミントを添えて彩りと爽やかさをプラス。

主材料：レモン汁 プチトマト ゆでタコ足 ミントの葉 塩麹

• 15分
• 108 Kcal
• 2012/07
• 簡単

ゆでたナスの水気をしっかり絞ることで味がよく染み込みます！

主材料：ナス エノキ キヌサヤ ピーナッツ 酒

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/07
• 献立

朝食にピッタリ！　ミネラル豊富なきび砂糖でキャラメルバナナを♪

主材料：バナナ プレーンヨーグルト 水 バター ミントの葉

• 5分
• 203 Kcal
• 2014/01
• 簡単

昆布だしと野菜の旨みが溶けだしたみそ汁に白玉が合います。

主材料：ネギ 玉ネギ ニンジン サツマイモ 水 昆布 白玉粉

• 15分
• 137 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 ブロッコリー レタス トマト レモン

• 15分
• -
• 2001/10
• 献立

大きな米ナスを輪切りにし、合いびき肉をサンドして揚げた、食べごたえのある一品。

主材料：米ナス 小麦粉 合いびき肉 玉ネギ 卵黄 小麦粉 卵白 パン粉 キャベツ

• 30分
• 406 Kcal
• 2012/04
• 献立

ワイン漬けにしたチェリーを使って。大人向けのデザート。

主材料：ダークチェリー クリームチーズ サワークリーム ミントの葉 ビスケット

• 15分
• 280 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：水 酒 ジャガイモ 刻みネギ エノキ ホタテ

• 15分
• -
• 2002/10
• 献立

甘辛の味付けでご飯がすすみます。

主材料：牛肉 ゴボウ 板コンニャク ネギ だし汁 酒

• 20分
• 335 Kcal
• 2017/11
• 献立

網焼きしたシイタケと油揚げの香りと食感がポイント！

主材料：大根 ミツバ ユズ汁 油揚げ シイタケ

• 15分
• 117 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ エノキ 大葉 納豆

• 15分
• 123 Kcal
• 2001/12
• 献立

食べた瞬間フワッと香る香菜が病み付きに。

主材料：水 レモン汁 パクチー（香菜） むきエビ ナス アンチョビ

• 15分
• 60 Kcal
• 2008/05
• 献立

市販のコーンスープの素を使って作る、クリームシチューのような炒め煮です。

主材料：鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ ニンジン カボチャ コーンスープの素 牛乳 粉チーズ

• 15分
• 542 Kcal
• 2010/07
• 献立

ほんのりシナモンの香りがレーズンのやさしい甘みとぴったり！食感はパンプキンのしっとり感がいい感じ。

主材料：薄力粉 卵 無塩バター レーズン カボチャ

• -
• -
• 2007/10
• ブレッド

ゆでたユリネを梅肉と和えた、箸休めに最適な一品。ユリネのゆで加減は慎重に見極めて！

主材料：ユリネ 梅干し かつお節 酒

• 10分
• 79 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：ホウレン草 モヤシ カニ風味カマボコ 酒 クルミ 酒

• 15分
• 99 Kcal
• 2005/04
• 献立

和えるだけでできる簡単パスタサラダ！

主材料：スパゲティー プチトマト レモン汁 明太子 レタス 焼きのり

• 15分
• 321 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：牛肉 ゴボウ ニンジン 酒 白ゴマ

• 15分
• 246 Kcal
• 2003/10
• 献立

鯛とシャキシャキ野菜をあっさりとした昆布だしで召し上がれ。

主材料：酒 水 ニンジン 大根 昆布 シイタケ エノキ ネギ 青菜 鯛

• 20分
• 243 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：酒 鶏ひき肉 白ゴマ きんぴらゴボウ

• 10分
• 245 Kcal
• 2012/02
• お弁当

カラっと揚げた小アジを南蛮酢に漬けました。たっぷりの野菜も一緒に彩り良く！

主材料：だし汁 ピーマン 片栗粉 小アジ 紫玉ネギ 白ネギ

• 30分
• 324 Kcal
• 2006/08
• 献立

コンソメの素を使った手軽なスープです。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ベーコン 白ワイン 大根 ローリエ クラッカー パセリ

• 20分
• -
• 2018/02
• その他

甘く煮たレンズ豆をプレーンヨーグルトにかけて。ヘルシースイーツ。

主材料：レンズ豆 水 キルシュ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 30分
• 219 Kcal
• 2009/09
• 献立

シャキシャキしたジャガイモがアクセントのオムレツです。

主材料：牛乳 ジャガイモ 溶き卵 プチトマト 酒 キャベツ ショウガ 高菜の漬け物 鶏ひき肉

• 20分
• 408 Kcal
• 2015/10
• 献立

磯の香りがとっても良いですね。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 大根 アオサ

• 15分
• 77 Kcal
• 2008/03
• 献立

色とりどりの野菜が入った、バランスの良い炒め物。ガッツリ食べたい人向け。

主材料：ニンジン シメジ 卵 豚バラ肉 ゴーヤ 練乳

• 20分
• 559 Kcal
• 2010/03
• 献立

豆腐は水気が出やすいので、召し上がる直前に盛りつけましょう。

主材料：絹ごし豆腐 玉ネギ 白ゴマ 大葉 レタス 貝われ菜 細ネギ 水菜 そば茶

• 5分
• -
• 2010/12
• 特集