野菜を使ったレシピ

キュウリとエビの歯ごたえの違いが楽しい1品。おかずにも、お酒のつまみにもいいですね。

主材料：キュウリ エビ だし汁 酒

• 15分
• 126 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：素麺 酒 水 ミツバ 昆布 ハマグリ

• 15分
• 80 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ エノキ シメジ 豚肉

• 15分
• 73 Kcal
• 2003/05
• 献立

沖縄風味の盛り合わせ。紅イモディップ2種、ゴーヤーチップス、豆腐ようペースト。

主材料：ゴーヤ 紅イモフレーク サツマイモ シークワーサー イモクズ 豆腐よう クラッカー

• 30分
• 336 Kcal
• 2003/08
• 特集

里芋のマッシュはソースであり、具材にもなって、まろやかな味に。イワシは開いたものを買えば、簡単に料…

主材料：イワシ 里芋 バター 牛乳 パン粉 粉チーズ ドライパセリ

• 30分
• -
• 2017/10
• その他

レバーはしっかりと下処理して臭みなくプリプリに仕上がります！レバーとニラの最強コンビにショウガやニ…

主材料：片栗粉 酒 ニラ ニンニク ショウガ 赤パプリカ 牛レバー モヤシ 水

• 40分
• 349 Kcal
• 2015/08
• 献立

クラムチャウダーのハマグリバージョン。カボチャが入って栄養満点！

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ カボチャ ハマグリ

• 15分
• 151 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：豚肉 スライスチーズ 小麦粉 卵 パン粉 レタス プチトマト ロールパン

• 10分
• 430 Kcal
• 2010/11
• お弁当

お酒にも合うメイン料理。

主材料：水 絹ごし豆腐 ニンニク アサリ パクチー（香菜） 枝豆 紹興酒

• 15分
• 184 Kcal
• 2018/08
• 献立

材料を入れてアルミ皿ごと冷凍しておくだけで、食べたいときにすぐ食べれるアヒージョです。ニンニクがき…

主材料：ニンニク バゲット マッシュルーム パセリ エビ ホタテ

• 5分 ＋
• -
• 2016/10
• その他

餃子の皮で作るピザ！　子どもも大好きな味。

主材料：大葉 ピザ用チーズ シラス干し トマトソース 餃子の皮

• 15分
• 124 Kcal
• 2017/12
• 献立

失敗なく炊飯器で簡単にすぐできる、しっとりやわらか絶品ローストビーフ。オーブン不要、火加減の心配も…

主材料：牛もも肉 ニンニク 赤ワイン ニンジン ベビーリーフ 玉ネギ 水 プチトマト プリーツレタス コーンスターチ

• 2時間30分
• -
• 2013/12
• 特集

お茶漬けって高級なものもあるけど、やっぱり庶民の味方でいてほしい！シンプルな具と肉のうま味がしっか…

主材料：豚肉 白ネギ だし汁 ご飯

• 10分
• 379 Kcal
• 2003/10
• 簡単

主材料：酒 玉ネギ 鮭 シイタケ

• 10分
• 318 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：ニラ モヤシ シメジ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 36 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：お米 酒 昆布 トウモロコシ 貝われ菜

• 20分
• -
• 2004/06
• 献立

蒸したアサリにサワークリームを加えて。濃厚なのにあっさりとしています。

主材料：アサリ 玉ネギ ニンニク 白ワイン バター サワークリーム ドライパセリ

• 15分
• 145 Kcal
• 2010/09
• 献立

本格的なつけダレとパリッと香ばしい鶏肉。野菜も摂れて、お店で食べるような絶品の味！

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ ショウガ 水 プチトマト プリーツレタス すり白ゴマ

• 30分
• -
• 2001/05
• 献立

ランチョンミートの塩加減は炒め物にピッタリ！

主材料：酒 卵 青菜 ランチョンミート

• 15分
• 179 Kcal
• 2015/08
• 献立

大人も子供も美味しく食べられる、チンジャオロース。15分でできる簡単な作り方で、本格的な味わいに。…

主材料：酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン ニンニク 牛もも肉 太モヤシ

• 15分 ＋
• 406 Kcal
• 2018/03
• 献立

ハンバーグをキュートなくまの形に！こちらもつなぎで卵は使わずにお豆腐とニンジンを入れてヘルシーに。

主材料：合いびき肉 ニンジン スライスチーズ 木綿豆腐

• 15分
• -
• 2014/04
• 特集

低糖質レシピ。糖質:2.7g。キノコを炒める時はあまり動かさないことがポイント！　ワインとバターの…

主材料：シイタケ シメジ エリンギ バター 赤ワイン イタリアンパセリ

• 10分
• -
• 2018/06
• 連載

主材料：牛肉 シメジ ショウガ 酒

• 10分
• 283 Kcal
• 2013/10
• お弁当

主材料：アジ シシトウ 酒 すり白ゴマ

• 10分 ＋
• 227 Kcal
• 2015/01
• お弁当

具だくさんでお腹も満足！鶏もも肉からでるおだしが、いい味だしてます。ちょっと小腹がすいた時にもおす…

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン 鶏もも肉 雑穀

• 25分
• 166 Kcal
• 2011/05
• 簡単

話題のガトーインビジブルをお惣菜系にアレンジ。ジャガイモやニンジンなど子供も食べやすい味です。

主材料：卵 牛乳 粉チーズ 薄力粉 ハム サヤインゲン ジャガイモ ニンジン

• 20分 ＋
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：酒 だし汁 青菜 板コンニャク シイタケ ナス

• 20分
• 103 Kcal
• 2005/09
• 献立

バナナにメープルシロップと、スライスアーモンドをからめてソテーに。甘党さんにオススメ！

主材料：バナナ スライスアーモンド バター ミントの葉

• 10分
• 312 Kcal
• 2010/09
• 献立

今が旬のアサリを使ったパスタ。トマトとの相性も抜群！

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン バジル トマト アサリ

• 20分
• 520 Kcal
• 2015/05
• 献立

持ち運びを考えてドレッシングはジュレに。新鮮な春野菜をカップに入れて彩りよく盛り付け。

主材料：スナップエンドウ グリーンアスパラ レタス 黄パプリカ プチトマト ゼラチン 水

• 15分
• -
• 2014/03
• 特集