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バナナのアーモンドソテー
10回 おいしい

バナナにメープルシロップと、スライスアーモンドをからめてソテーに。甘党さんにオススメ！

献立
調理時間
カロリー
312 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋菓子 / デザート
種別：
デザート

下準備

  • バナナは皮をむいて長さを半分に切り、さらに縦半分に切る。

  • バナナのアーモンドソテーの下準備2

    スライスアーモンドはビニール袋等に入れ、細かく砕いておく。

作り方

  1. バナナのアーモンドソテーの作り方3
    1

    バナナはメープルシロップをからめ、さらにスライスアーモンドを全体につける。

  2. バナナのアーモンドソテーの作り方4
    2

    フライパンにバターを熱して(1)のバナナを並べ、焼き色がつくまでこんがり焼く。器に盛り、ミントの葉を添える。

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バナナを温めて食べると、腸を活性化してくれるので便秘解消になり、ダイエット効果が期待できるんだとか。特に朝に食べると新陳代謝がアップするのでオススメ！抗酸化作用も高まるので美肌効果にも◎良いコトづくしのホットバナナ、いろんなバリエーションで試してみてくださいね！

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