白ゴマを使ったレシピ

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  • レタスとワカメのラー油和え

    レタスとワカメのラー油和え

    和えるだけで簡単にできる一品。ラー油の量はお好みで。

    主材料:レタス ワカメ ニンニク 白ゴマ

    • 10分
    • 32 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • カルシウムたっぷりチヂミ

    カルシウムたっぷりチヂミ

    シラスや桜エビなどカルシウムが多い食材を入れた変わりチヂミ。お子様のおやつにも良いですね。

    主材料:小麦粉 片栗粉 昆布 水 白ネギ シラス干し 干し桜エビ 白ゴマ

    • 15分
    • 299 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • インスタント麺でできる!汁なし混ぜ麺

    インスタント麺でできる!汁なし混ぜ麺

    インスタント麺を使ったアイデアレシピ。焼き肉のタレや寿司酢など、冷蔵庫にある調味料で簡単に!

    主材料:インスタント麺 豚ひき肉 白ネギ 水 卵黄

    • 15分
    • -
    • 2018/04
    • 特集
  • ゴボウの甘煮

    ゴボウの甘煮

    ゴボウはあらかじめ柔らかくゆでて、食べやすく、味が含みやすいようにします。常備菜にも。

    主材料:ゴボウ 水 白ゴマ

    • 10分
    • 71 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • タケノコのきんぴら

    タケノコのきんぴら

    美味しいタケノコが入ったときにおすすめしたい1品。ピリ辛の味とシャキシャキの食感、定番のお惣菜です。

    主材料:水煮タケノコ 白ゴマ

    • 10分
    • 111 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 明太子とザーサイのチャーハン

    明太子とザーサイのチャーハン

    ザーサイの風味がきいたプチプチ食感もおいしいチャーハンです。

    主材料:明太子 ザーサイ 白ネギ 溶き卵 ご飯 ネギ 白ゴマ

    • 15分
    • 437 Kcal
    • 2018/04
    • かんたん
  • キャベツとスナップエンドウの中華サラダ

    キャベツとスナップエンドウの中華サラダ

    同じ鍋で具材を順番にゆでていきます。それぞれちょうど良いゆで具合を見つけてください。

    主材料:キャベツ スナップエンドウ キクラゲ カニ風味カマボコ ショウガ 白ゴマ

    • 10分 +
    • 93 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • セロリの菜飯

    セロリの菜飯

    あまりがちなセロリの葉っぱを美味しく変身させましょう。仕上げのバターが美味しさのアクセントに。

    主材料:ご飯 セロリ 白ゴマ バター

    • 10分
    • 324 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 鶏ささ身とピーマンの中華和え

    鶏ささ身とピーマンの中華和え

    ゆでた鶏ささ身とピーマン。ヘルシーでボリュームのある副菜。

    主材料:鶏ささ身 酒 ピーマン 白ゴマ

    • 10分
    • 152 Kcal
    • 2018/04
    • かんたん
  • ピーマンとちくわのきんぴら

    ピーマンとちくわのきんぴら

    定番のきんぴらはほっとする味。甘めの味付けはお弁当にも適しています。

    主材料:ピーマン ちくわ 白ゴマ

    • 10分
    • 73 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • キャベツとツナの簡単酢サラダ

    キャベツとツナの簡単酢サラダ

    キャベツは手でちぎる事によって、より味がなじみやすくなります。

    主材料:キャベツ ツナ カニ風味カマボコ 白ゴマ

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • ゴボウの甘辛揚げ

    ゴボウの甘辛揚げ

    腸の掃除をしてくれる、美容と健康に良いゴボウ。おつまみにも最適です。

    主材料:ゴボウ 片栗粉 酒 白ゴマ

    • 10分
    • 232 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • ミツバと梅の混ぜごはん

    ミツバと梅の混ぜごはん

    香りのよいミツバと梅干しの組み合わせで、さっぱりとした混ぜご飯。

    主材料:ミツバ 梅干し 塩昆布 ご飯 白ゴマ

    • 10分
    • 288 Kcal
    • 2018/03
    • かんたん
  • 豚キムチ

    豚キムチ

    定番の豚キムチ。ピリ辛の味付けがご飯によく合います。

    主材料:豚肉 白菜キムチ 玉ネギ 赤パプリカ 青ネギ ショウガ ニンニク 白ゴマ

    • 20分
    • 400 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • パプリカのナムル

    パプリカのナムル

    ビタミンたっぷりの一品。ちょっとした箸休めに。

    主材料:赤パプリカ ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ

    • 10分
    • 79 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
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