白ゴマを使ったレシピ

塩を少し多めに、鶏の旨味を味わえる一品。

主材料：お米 鶏もも肉 白ワイン 白ゴマ

• 1時間
• 416 Kcal
• 2009/09
• 献立

時短料理におすすめのチャプチェ。夕ご飯やお弁当のおかずに迷ったらこれ！簡単に作れて、家族みんな大好…

主材料：牛肉 酒 春雨 白ゴマ セロリ キヌサヤ コーン

• 10分 ＋
• 327 Kcal
• 2016/02
• お弁当

レンジで火を通したささ身とザーサイの和え物。しっかり味で、お酒のおつまみに最適。

主材料：鶏ささ身 酒 ザーサイ 白ネギ 白ゴマ

• 15分
• 128 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：ホウレン草 白ゴマ 芽ヒジキ

• 10分
• 45 Kcal
• 2014/08
• お弁当

無限に食べたいキュウリとワカメのナムル。居酒屋風の味わいで、やみつきに！ゴマ油が酸味をまろやかにし…

主材料：白ゴマ キュウリ ワカメ

• 15分
• 55 Kcal
• 2011/05
• 献立

ご飯がすすむ、豚肉キムチ。ピリ辛の味わいに仕上げる方法を伝授でします。簡単に作れるので、初心者の人…

主材料：白菜キムチ 豚肉 白ゴマ ニンニク ショウガ 玉ネギ 青ネギ 赤パプリカ

• 20分
• 400 Kcal
• 2018/03
• 献立

主材料：柿 大根 白ゴマ

• 10分
• 85 Kcal
• 2016/01
• お弁当

ホタテ貝柱と白菜キムチ、刻み昆布を混ぜるパパっとできるおつまみ。火を使わずに簡単！

主材料：白菜キムチ 白ゴマ だし汁 昆布 ホタテ

• 15分
• 68 Kcal
• 2008/12
• 献立

ご飯がすすむ甘辛い肉みそ炒めはキャベツもたくさん摂れます。丼にしてもおいしい！

主材料：白菜キムチ 酒 白ゴマ 白ネギ 豚ひき肉 キャベツ 細ネギ 温泉卵

• 20分
• 459 Kcal
• 2014/07
• 献立

根菜と牛肉が入ってボリューム満点です！　食感も楽しんで。

主材料：牛肉 ゴボウ レンコン ニンジン 酒 白ゴマ

• 15分
• 246 Kcal
• 2013/04
• 献立

麺つゆを使って作るお手軽チャーハンです！サケフレークの塩気を見て、塩コショウの量は加減して下さいね。

主材料：ご飯 白ゴマ 溶き卵 サケフレーク 芽ヒジキ

• 10分
• 436 Kcal
• 2009/11
• 簡単

野菜としば漬けで作る、彩り華やかなケーキ寿司です。ひな祭りのお祝いにいかがですか？

主材料：ご飯 卵 白ゴマ キュウリ ニンジン 水 レンコン 菜の花 しば漬け 白だし

• 30分
• -
• 2017/02
• 特集

シイタケは茹でても良いですが、オーブントースターなどで焼くとさらに美味しいです。

主材料：春菊（菊菜） シイタケ 白ゴマ

• 20分
• 58 Kcal
• 2016/03
• 献立

新定番にしたい甘辛親子丼は、作りおきの蒸し鶏で作れるので朝作るのも手軽でおすすめです！

主材料：鶏むね肉 酒 酒 ご飯 大葉

• 10分
• -
• 2021/05
• その他

主材料：春雨 カニ風味カマボコ ワカメ 白ゴマ

• 10分
• 104 Kcal
• 2015/01
• お弁当

ショウガとゴマ油の香りが効いた、シンプルな炒め物です。

主材料：ショウガ 白ゴマ パプリカ

• 7分
• 41 Kcal
• 2016/06
• 献立

おからパウダーに卵、水分、膨らませる為のベーキングパウダーを入れて、電子レンジで加熱すると、フワフ…

主材料：卵 白ゴマ おからパウダー 絹ごし豆腐 枝豆 甘エビ 青のり ピザ用チーズ

• 15分
• 167 Kcal
• 2025/03
• その他

糖質:4.2g。ニラは生のままタレにたっぷり加えます。豆腐は電子レンジで温めるのでとっても簡単！

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 ショウガ 白ゴマ ニラ ユズ汁

• 10分
• -
• 2019/01
• 連載

干しワカメとピーマンを豆板醤で炒めた、大人な炒め物。豆板醤の量は調節してもOK！

主材料：ピーマン 白ゴマ ワカメ

• 10分
• 74 Kcal
• 2011/06
• 献立

ミツバがアクセント！

主材料：ホウレン草 酒 白ゴマ ミツバ

• 15分
• 65 Kcal
• 2014/12
• 献立

韓国辛み系のお漬け物。ゴマとニンニクの風味が食欲をそそります。大葉の爽やかさもいい感じ。本場韓国で…

主材料：ニンニク 白ゴマ ショウガ 大葉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

切干し大根をキムチの漬物と一緒に煮ました。作り置きにも。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 切干し大根

• 15分
• 74 Kcal
• 2017/05
• 献立

鮭のオレンジ色と枝豆の黄緑色がかわいい。

主材料：ご飯 白ゴマ ミョウガ 枝豆 鮭

• 20分
• 299 Kcal
• 2003/07
• 簡単

主材料：ナス 豚ひき肉 大葉 ご飯 白ゴマ

• 15分
• 546 Kcal
• 2010/12
• お弁当

主材料：ピーマン チリメンジャコ かつお節 白ゴマ 酒

• 10分
• 38 Kcal
• 2001/09
• 献立

ミョウガ、貝われ菜、大根おろしなど、薬味をたっぷりのせて食べればサッパリいただけます！

主材料：うどん 酒 水 かつお節 ネギ シイタケ 白ゴマ ミョウガ 貝われ菜 大根おろし ぬるま湯

• 15分
• 284 Kcal
• 2012/08
• 献立

定番料理の酢の物ですが、桜エビやゴマを入れると香ばしい香りが広がり、サッパリとした酸味によく合いま…

主材料：キュウリ ワカメ 干し桜エビ 白ゴマ

• 15分
• 30 Kcal
• 2017/06
• 献立

鍋の定番の春菊でも生で食べるといつもと違う美味しさを楽しめます。

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン 白ネギ ワカメ 春菊（菊菜）

• 10分
• 59 Kcal
• 2017/12
• 簡単

味がしっかりとしみ込んだ鶏肉を低めの温度でじっくりと揚げることでカラっとした仕上がりに！　一晩漬け…

主材料：酒 小麦粉 ショウガ ニンニク トマト 水 白ゴマ 鶏手羽先 鶏手羽元 春キャベツ

• 45分
• 754 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：水菜 大根 レタス 油揚げ チリメンジャコ みかん 白ゴマ

• 15分
• 39 Kcal
• 2006/12
• 献立