塩昆布を使ったレシピ
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レンジでサラダチキン
さまざまなアレンジができるサラダチキン。むね肉でしっとりやわらかく仕上げるコツをお教えします！
主材料：鶏むね肉 水 玉ネギ サラダチキン モヤシ シメジ キュウリ すり白ゴマ
- 40分 ＋
- 363 Kcal
- 2020/01
- 特集
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あともう一品に！キュウリのポン酢漬け
材料4つ、キュウリ、ポン酢しょうゆ、ゴマ油、塩昆布。キュウリを切って漬けダレに30分漬けるだけで完…
主材料：キュウリ 塩昆布
- 5分 ＋
- 85 Kcal
- 2019/01
- 献立
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トッピングで楽しむおかゆ
食べすぎや夜遅い夕食が続いてるときには優しいおかゆの朝ごはんがピッタリ。米から炊くおかゆは口当たり…
主材料：水 酒 お米 ショウガ 梅干し 大根葉 塩昆布 温泉卵 鶏ひき肉
- 30分
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- 2019/01
- 特集
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みりん干しチャーハン
みりん干しをチャーハンに！ 手に入る魚でOKです。おまけは蒸し煮にしたキャベツをシンプルにいただき…
主材料：ご飯 卵 ショウガ 白ゴマ ミツバ キャベツ 干物 塩昆布
- 15分
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- 2019/01
- 特集
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豆腐の満足サラダ
糖質:5.4g。木綿豆腐を使うと食べ応えが出ます。キュウリの食感がポイントです。
主材料：木綿豆腐 ショウガ かつお節 キュウリ レタス 貝われ菜 塩昆布 温泉卵
- 10分
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- 2019/01
- 連載
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グリンピースとポークランチョンミートの混ぜご飯
グリンピースはかために塩ゆでして歯ごたえを楽しみましょう。ポークランチョンミートと塩昆布だけで、ち…
主材料：ご飯 水 塩昆布 グリンピース ポークランチョンミート
- 30分 ＋
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- 2018/05
- その他
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