塩昆布を使ったレシピ

主材料：キャベツ 塩昆布 白ゴマ

• 10分
• 30 Kcal
• 2011/10
• お弁当

塩昆布の量はお好みで調節して下さいね。

主材料：酒 だし汁 ワカメ 塩昆布 カリカリ梅

• 15分
• 34 Kcal
• 2008/10
• 献立

白菜をたっぷり食べられる副菜です。

主材料：白菜 ニンジン だし汁 塩昆布

• 20分
• 35 Kcal
• 2018/02
• 献立

白ウリを塩でからめた、即席お漬け物のような一品。塩分が気になる方は、塩の量を調節して下さい。

主材料：白ウリ 塩昆布

• 15分
• 19 Kcal
• 2011/07
• 献立

大根の皮をきんぴらに！　無駄なくおいしくいただきましょう！

主材料：さつま揚げ 大根の皮 ニンジン 塩昆布

• 15分
• 132 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：キュウリ 塩昆布

• 5分
• 14 Kcal
• 2013/02
• お弁当

主材料：水 ゆで小豆 しば漬け 塩昆布 白玉粉 抹茶

• 20分
• 214 Kcal
• 2005/11
• 献立

赤飯や和菓子などでお馴染みの小豆。丁寧に炊いたぜんざいはスキッとした味わい。

主材料：水 白玉粉 塩昆布 しば漬け 熱湯 水煮小豆 ゆで汁 小豆

• -
• -
• 2012/11
• 連載

主材料：キュウリ 塩昆布

• 5分
• 17 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：キュウリ リンゴ 塩昆布

• 10分
• 24 Kcal
• 2005/12
• 献立

作り方はとってもシンプルな常備菜です！　調味料も使わずにできる、栄養満点ふりかけ！

主材料：菜の花 干し桜エビ 塩昆布 白ゴマ

• 15分
• -
• 2016/03
• 連載

定番料理のから揚げ。下味にキウイを入れる事で、柔らかく仕上がります！下味をしっかりして、揚げると格…

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 キャベツ プレーンヨーグルト パセリ ジャガイモ キウイ 水煮コーン 塩昆布

• 15分
• -
• 2011/04
• 特集

冷凍ご飯でもおいしくいただけますよ。

主材料：玄米ご飯 鶏ひき肉 鶏もも肉 ゴボウ ニンジン 白ネギ 水菜 酒

• 20分
• 481 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：ニンジン 塩昆布

• 10分
• 76 Kcal
• 2014/08
• お弁当

材料4つ、キュウリ、ポン酢しょうゆ、ゴマ油、塩昆布。キュウリを切って漬けダレに30分漬けるだけで完…

主材料：キュウリ 塩昆布

• 5分 ＋
• 85 Kcal
• 2019/01
• 献立

梨の甘さと塩昆布の塩気がいいバランス。

主材料：大根 梨 塩昆布

• 15分
• 26 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ 塩昆布

• 10分
• 25 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：白菜 キュウリ ニンジン 塩昆布 ユズ皮 ユズ汁

• 35分
• 22 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：大根 塩昆布

• 10分
• 23 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：ご飯 塩昆布 小松菜

• 10分
• 293 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：キュウリ 塩昆布

• 5分
• 27 Kcal
• 2014/04
• お弁当

塩昆布の旨味と塩気を利用した簡単ナムル。ミョウガの食感と香りを味わって下さい！

主材料：ミョウガ 玉ネギ 塩昆布

• 15分
• 92 Kcal
• 2012/07
• 簡単

主材料：鶏レバー 砂肝 ウズラの卵 ショウガ 酒 水 塩昆布

• 25分
• 201 Kcal
• 2003/05
• 献立

マッシュしたカボチャに焼き餅を加えてからめた、食べごたえのある和菓子です。

主材料：水 お餅 カボチャ しば漬け 塩昆布 松の実

• 15分
• 291 Kcal
• 2012/01
• 献立

搾りたてのユズの香りは格別！

主材料：白菜 キュウリ ニンジン 塩昆布 ユズ皮 ユズ汁

• 40分
• 21 Kcal
• 2011/10
• 献立

塩昆布を調味料のひとつとして使ったレシピ。昆布の旨味と豚肉がよく合います。

主材料：豚バラ肉 ナメコ ニンニク 塩昆布 酒

• 15分
• 221 Kcal
• 2009/10
• 簡単

マイタケが主役のかき揚げです。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 レモン ニンジン 春菊（菊菜） 塩昆布 マイタケ

• 20分
• 157 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：サバ 小麦粉 ワカメ エノキ ニンジン 大根 刻みネギ だし汁

• 25分
• 348 Kcal
• 2003/03
• 献立

お箸が止まらない、無限に食べれちゃうパリパリきゅうりです。叩いたキュウリと塩昆布を和えるだけ！あと…

主材料：キュウリ 塩昆布 白ゴマ

• 5分
• 51 Kcal
• 2017/01
• 簡単

主材料：白菜 キュウリ ニンジン 塩昆布 柑橘汁

• 35分
• 17 Kcal
• 2004/03
• 献立