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たたきキュウリの塩昆布和え

材料  （ 1 人分 ）

キュウリ

1/3～1/2本

塩昆布

適量

ゴマ油

少々

ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2014/09/21
更新日：
2014/08/29

作り方

  1. たたきキュウリの塩昆布和えの作り方1
    1

    キュウリは両端を切り落とし、すりこ木で叩いて割り、食べやすい大きさにする。種が多い場合は取り除く。

  2. 2

    全ての材料を和える。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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