ツナを使ったレシピ
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マスカルポーネチーズを入れることでまろやかでクリーミーなコロッケになります。
主材料:小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 サラダ菜 ツナ マスカルポーネチーズ
- 30分
- 240 Kcal
- 2015/12
- 献立
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パスタって野菜不足になりがち。思い切って野菜とキノコをたっぷり入れて、栄養満点!で、カロリーダウン…
主材料:スパゲティー ニンニク ツナ エノキ シイタケ 昆布茶 春菊(菊菜)
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- 351 Kcal
- 2009/06
- 連載
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小さく切ったカボチャとツナにクミンシードを加えて、スパイシーな揚げ物に。
主材料:小麦粉 片栗粉 水 プチトマト ツナ ベビーリーフ カボチャ 卵黄
- 20分
- 379 Kcal
- 2011/01
- 献立
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ごま油香る!野菜たっぷりの沖縄名物そうめんチャンプルーです。ごま油と鰹節の風味がきいています!
主材料:素麺 酒 ニンジン かつお節 ニラ ベーコン ゴーヤ ツナ 太モヤシ
- 20分
- 446 Kcal
- 2004/08
- 献立
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シシトウとツナを炒めて、すり白ゴマが入ったゴマみそで味付けしました。しっかり味です。
主材料:シシトウ ツナ 酒 すり白ゴマ だし汁
- 15分
- 121 Kcal
- 2010/11
- 献立
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ご飯にドレッシングとアボカドを混ぜて、ボリュームのあるサラダに。ご飯は雑穀米や玄米でもGOOD!
主材料:アボカド レモン汁 ツナ ご飯 水煮コーン
- 10分
- 269 Kcal
- 2011/06
- 献立
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ポン酢しょうゆを使って簡単な手作りドレッシング作り。ポテトチップスで食感をプラス。
主材料:ツナ キュウリ プチトマト レタス 白ネギ ポテトチップス
- 10分
- 107 Kcal
- 2013/11
- 簡単
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卵と乳製品不使用のタルトに春野菜を盛り合わせた甘くないタルトです。
主材料:薄力粉 冷水 プチトマト カボチャ グリーンアスパラ 菜の花 黄パプリカ 紫玉ネギ ツナ
- 30分 +
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- 2016/03
- その他
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レンコンのシャキシャキした食感と、ほくほくとしたカボチャの食感の違いを楽しんで。
主材料:カボチャ ツナ レンコン 片栗粉
- 15分
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- 2018/12
- その他
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子どもにもおすすめの、にんじんしりしり。ツナに塩昆布とダシのある食材を組み合わせたお手軽レシピです。
主材料:ニンジン ツナ 塩昆布 白ゴマ
- 10分
- 174 Kcal
- 2018/01
- 簡単
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ゴーヤとツナを麺つゆで味付けした一品です。ちゃちゃっと作れる簡単レシピはお弁当にもおすすめ!
主材料:ゴーヤ ツナ 白ゴマ
- 10分
- 180 Kcal
- 2011/08
- 献立
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冷やしうどんにディップをのっけたら?なめらかでコクのある2つのディップが麺にからみついて、なんとも…
主材料:うどん プチトマト トマト ツナ レモン汁 絹ごし豆腐 アボカド 松の実 パセリ
- 15分
- 686 Kcal
- 2001/07
- 特集
「ツナ」を含む献立
「ツナ」を含む食コラム
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fumijfumijさん 10:13