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太鼓判 10+ おいしい!

止まらない美味しさ にんじんしりしり 子どもパクパク by池田 絵美さん

22回 おいしい

子どもにもおすすめの、にんじんしりしり。ツナに塩昆布とダシのある食材を組み合わせたお手軽レシピです。

簡単
調理時間
カロリー
174 Kcal
レシピ制作: 
池田 絵美
材料  ( 2 人分

ツナ

(缶)1缶(70g)

白ゴマ

少々

ゴマ油

大さじ1/2

麺つゆ

(2倍濃縮)大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 炒めもの
種別:
副菜
公開日:
2018/01/03
更新日:
2021/12/16

作り方

  1. 1

    ニンジンは皮ごときれいに水洗いし、細切り用のスライサーで細かくおろす。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を入れて、ニンジンを中火で炒める。ニンジンがしんなりしてきたら油をきったツナを加える。

  3. 3

    ニンジン、ツナに火が通ったら塩昆布を加え、麺つゆを加える。分量外の塩で味を調え、白ゴマを振って器に盛る。

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池田 絵美
レシピ制作 池田 絵美

( ブログ

調理師、食生活アドバイザー、ライター
自家製酵母パンとベーグルのお店「日々舎」をオープン。得意分野のオーガニック・ナチュラルを活かしたレシピが好評。

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